Рейтинг диет для похудения

Топ лучших диет для похудения на основе 1077 реальных отзывов похудевших. Фотографии до и после, мнения врачей.

Овсяная диета

61. Овсяная диета

4.1

8 отзывов

Я не сторонник монодиет, тем более на крупах, потому что организм нуждается в полноценном питании, и поступлении и белкрв и углеводов. Но вот трехдневная диета на овсянке весьма полезна и вреда не приносит. Я не каждый месяц на ней сижу, но через...

62. Диета Лесенка

4.1

11 отзывов

Как и при любой другой диете, важно настроиться на выполнение всех указаний и всех пунктов. К примеру, без очищения все остальные этапы будут малоэффективными. Мне еще и от кофе пришлось отказаться, который я люблю. Также крайне желательно начинат...

63. Яблочная диета

4.1

10 отзывов

Вариантов много, любой может выбрать подходящую. Я весной неделю "сидела" на печеных яблоках и пила обезжиренный кефир. Сбросила 5 кг, ничего не болело.

64. Кето диета

4.1

9 отзывов

Несмотря на то, что у кетогенной диеты немало сторонников, я бы ее не рекомендовала. Слишком много побочных эффектов, причем серьезных, а здоровье для меня всегда на первом месте.

65. Диета Минус 60

4.1

11 отзывов

Я -большой поклонник этой системы! Даже с моим чревоугодием и слабой волей могу ее соблюдать. Похудела насней за 2.5 месяца на 8 кг, потом придерживалась -весь стоял. А потом на стрессе разъелась. Сейчас опять села, за 10дней минус 1,5кг. Была на ...

Английская диета

66. Английская диета

4.1

11 отзывов

Мне диета понравилась тем, что она не особо голодная, но ожидаемых мной 10 кг я не потеряла. Всего сбросила 5 кг, считаю, что это очень неплохо, тем более, что голода как такового я не чувствовала. Она довольно сбалансирована, единственное противо...

Бессолевая диета

67. Бессолевая диета

4.1

17 отзывов

Первое время было ну очень не вкусно без соли! Еда в горло не лезла. Помимо того, что отказалась от соли, перестала жарить (больше готовила на пару, запекала). Результат не был мгновенным - постепенно сбрасывала граммы. В целом итог приличный для ...

68. Жидкая диета

4.1

10 отзывов

Склонна к появлению лишнего веса, и постоянно пробую разные диеты, попробовала и питьевую. Но так как все варианты для меня жестковаты, то решила остановиться на самом оптимальном для меня варианте - трехдневной соковой диете. Правда советую немно...

Диета 1000 калорий

69. Диета 1000 калорий

4.1

10 отзывов

Я первое время постоянно чувствовала голод из-за того, что калорийность пищи была низкая. Приходилось его "тушить" яблоками или свежими огурцами (из-за этого бегала в туалет чаще обычного). Постепенно организм привыкает к уменьшенной калорийности ...

70. Диета БУЧ

4.1

10 отзывов

Я выдержала положенное время, хотя и тяжеловато было. Отвес - 6 кг.

71. Диета Дюкана

4

18 отзывов

Диета эффективная, если строго придерживаться всех этапов и не отступать от правил. Но нагрузка на почки очень большая, у кого есть проблемы с этим, однозначно не подойдет. Мне подошла, за счет обилия белка не чувствовала себя голодной!

Диета по группе крови

72. Диета по группе крови

4

7 отзывов

Всем советую попробовать и не писать всякий бред и свои фантазии !

Диета 5 столовых ложек

73. Диета 5 столовых ложек

4

11 отзывов

не рекомендую. уменьшайте порции но следите за колорийностью. всем удачи.

74. Диета на кашах

4

9 отзывов

Я сидела на гречневой диете неделю - эффектиная, но очень тяжелая, сбросила 6 кг, но не рекомендую, к концу диеты еле ноги носила)

Картофельная диета

75. Картофельная диета

4

11 отзывов

Сидела на такой диете неделю. Сытно, но быстро надоедает, смогла сбросить за неделю 3 кг. Для меня не очень эффективна.

Китайская диета

76. Китайская диета

4

9 отзывов

Заинтересовалась китайской диетой, почитав как-то раз восторженный отзыв одной девушки на форуме о похудении. Она прям так ее расхваливала, что мне тоже захотелось попробовать, речь идет о рисовой диете. В общем, купила я бурый рис, надеясь, что 3...

Диета на ряженке

77. Диета на ряженке

4

8 отзывов

Диета мне подошла, я люблю кисломолочку, особенно ряженку, голода особо не чувствовала, хотя объем потребляемой пищи стал заметно меньше. Но сразу скажу, но вау-эффект не рассчитывайте, мне за 10 дней диеты удалось сбросить 3 кг. Но я считаю это ...

Диета гречка с кефиром

78. Диета гречка с кефиром

4

10 отзывов

Сидя на гречке с кефиром в течение 3 дней, похудела на 3 кило, то бишь теряла по 1 кило в день, что очень даже прилично, по-моему. Но чувствовала себя эти 3 дня ужасно, первый день еще ничего, хотя под конец дня тошнило от одного вида гречки :-) Я...

Актерская диета

79. Актерская диета

4

9 отзывов

Решила как-то попробовать актерскую диету на 4 дня, выбрала вариант без алкоголя, где вино заменено кисломолочными продуктами. Диета достаточно строгая, требует определенной силы воли, но при этом очень эффективная, всего за 4 дня избавилась от 3,...

Безуглеводная диета

80. Безуглеводная диета

3.9

11 отзывов

Для меня самая доступная и эффективная диета, потому что вес сбросить хочется, а вот времени на спортзал нет, а тратить деньги на таблетки или травы я не хочу. Диета мне помогла за две недели сбросить два килограмма, но пришлось пожертвовать тем, ...

81. Рисовая диета

3.9

9 отзывов

Я в течение 5 дней придерживалась всех правил этой диеты - замачивала рис, отваривала, ела на обед или на завтрак. Основное правило - ни с чем не смешивать рис соблюдать было сложно (рис сухой и даже глотать было тяжело). До диеты весила 85 кг, по...

Модельная диета

82. Модельная диета

3.9

8 отзывов

Думаю, многие уже поняли, что модельные параметры практически не совместимы с хорошим здоровьем, поэтому модельная диета меня совсем не привлекает, хотя это дело вкуса, конечно.

83. Молочная диета

3.9

10 отзывов

Для меня наиболее эффективной оказалась молочнокислая диета. Придерживаться было не сложно, т.к. люблю кефир. Сложновато было только отказывать себе в перекусах, зато результат хороший. Я неделю продержалась и за это время ушло 6 кг. Ела кисло-сла...

84. Диета ангела

3.9

8 отзывов

Продержалась неделю на диете. Приходилось во многом себе отказывать и отдельно готовить. Оно того стоило - ушло 5 кг.

Радикальная диета

85. Радикальная диета

3.9

11 отзывов

Я 3 дня выдержала на этой диете. Не просто, но результат минус 2,5 кг!

Диета на винегрете

86. Диета на винегрете

3.9

8 отзывов

Рекомендую диету продолжительностью не более 3-х дней, за это время винегрет не успевает надоесть, и нет усталости от того, что рацион достаточно скудный. Если придерживаться всех правильно, да за эти три дня легко можно сбросить 3 кг. Ничего плох...

Безглютеновая диета

87. Безглютеновая диета

3.8

9 отзывов

Из плюсов диеты - практически нет противопоказаний. Но постоянно нужно следить за составом блюд, и мне за две недели удалось сбросить 2, 5 кг, всего то.

Магическая диета

88. Магическая диета

3.8

11 отзывов

Мне кажется, только название у диеты магическое, на деле же она ничего особенного из себя не представляет, во многом рацион похож на другие диеты. Кому как, а мне меню магической диеты показалось излишне строгим и скудным. Вес, конечно, убавляется...

89. Лимонная диета

3.8

8 отзывов

Читала много хороших отзывов об этой диете, захотелось попробовать, но о своем решении я потом пожалела. К сожалению, мне диета не подошла, с первых же дней появилась изжога и тяжесть в желудке. Скорее всего, это связано с тем, что у меня повышенн...

Голливудская диета

90. Голливудская диета

3.8

11 отзывов

Возможно, эта диета и эффективная, но и противопоказаний у нее предостаточно, людям с заболеваниями почек, ЖКТ, диабетом она и вовсе противопоказана. Притом рацион очень скудный, однообразный, быстро надоедает. Короче говоря, минусов у голливудско...