Яблочная диета — отзывы

Средняя оценка:
Яблочная диета
Эффективность
4.7
Доступность
5
Безопасность
3.7
Всего отзывов: 10

Отзывы похудевших про Яблочная диета

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Вика
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Много вариаций
    Недостатки:
    Не всем подходит
    Отзыв:

    Вариантов много, любой может выбрать подходящую. Я весной неделю «сидела» на печеных яблоках и пила обезжиренный кефир. Сбросила 5 кг, ничего не болело.

  • Ирина
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    3
    Достоинства:
    Можно прилично сбросить и очистить организм
    Недостатки:
    достаточно жесткая
    Отзыв:

    В качестве непродолжительных разгрузочных дней я бы рекомендовала такую диету, но не более трех дней и тем, кто не имеет проблем с желудком. Хорошо очищает организм и за три дня у меня отвес был почти 3 кг! Но она достаточно тяжелая, несбалансированная, отсутствует белок в рационе и мне больше нравится на печеных яблоках, от них не так есть хочется как от свежих.

  • Виктория
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Эффективность, доступность
    Недостатки:
    Есть противопоказания
    Отзыв:

    К яблочной диете отношусь нормально, но без особого восторга, если честно. Смогла выдержать только 2 дня, питаясь одними яблоками. Кишечник прочистился капитально, конечно 🙂 К концу второго дня захотелось чего-то более сытного, мясного, но я не сорвалась, т. к. после этой диеты нельзя сразу есть плотную, тяжелую пищу, не стоит также забывать о противопоказаниях.

    Диетолог составила топ средств для похудения на основе опыта и отзывов худеющих.
  • Ольга

    Впервые испробовала яблочно-яичную диету, когда решила быстро сбросить несколько кило перед днем рождения. Начала искать что-то подходящее, чтоб не очень «голодное». Сестра посоветовала эту методику, она когда-то похудела на ней килограммов на 10. Правда, правилам я не очень следовала, ела яйца, как и яблоки в неограниченном количестве. В среднем у меня за день получалось до 10 яиц и штук 6-7 фруктов. Утром пила еще кофе, днем – черный чай (конечно, без молока или сахара), очень много воды, иногда позволяла пару стаканчиков кефира. Выдержала 5 дней, за время которых ушло 4 кг. Вроде бы немного, но для меня вполне достаточно, поскольку лишнего веса почти не имею, просто захотелось стать еще стройнее. Методика отличная, мне понравилась. Думаю, тем, у кого есть большой излишек массы, будет еще полезнее. Но для достижения гарантированного результата все же рекомендую строго придерживаться правил.

  • Марина

    Начала практиковать строгие диеты на яблоках, когда совсем отчаялась похудеть. Сразу было очень тяжело, невероятно хотелось кушать, причем после каждого съеденного яблока аппетит усиливался в разы. Но мое желание стать стройной было сильнее, поэтому в первый раз я стойко выдержала 3 дня, потеряв чуть больше 3 кг. Через 2 недели повторила, но уже выдержала 5 дней, в результате – минус 6 кг. Правда, половина потерянного веса быстро возвращается, но даже это меня устраивает. Сейчас каждый месяц сижу по неделе на яблочно-овощном чередовании. За полгода ушло 10 кг, причем начала употреблять яблоки в печеном виде, потому что почувствовала дискомфорт в желудке. Очень довольна такой методикой – вкусно, достаточно сытно и очень действенно.

  • сергей

    Очень люблю яблочную диету за то, что ничего не надо готовить. Просто целый день ем только яблоки, сколько хочется, а еще пью воду и много кофе. Помогает отлично. При этом я устраиваю такое 3-дневное похудение примерно раз в месяц (смотрю по надобности, когда появляется жирок и немного отвисает живот). Хочу дать совет тем, кто захочет тоже сесть на такую диету – берите лучше яблоки сладких сортов. Они, может, менее эффективны для похудения, зато после них нет такого сильного чувства голода, как после кислых. Да и вреда для желудка, судя по отзывам врачей, будет меньше. Я недавно перешел на сладкие яблоки, теперь вообще нет никаких проблем! В целом, эта система очень хорошо помогает мне поддерживать форму без особых ограничений в питании во все остальные дни. В дополнение еще бегаю по утрам, но без особого усердия. А результат есть. Рекомендую!

  • Людмила

    У меня свой вариант диеты на яблоках: гречка на воде без масла и соли, обезжиренный кефир и яблоки. И так 10 дней подряд. Сбрасываю до 11 кило. Но из-за сидячей работы они всё же потом возвращаются.

  • Ольга

    Придерживалась яблочно-гречневой диеты. Оба эти продукта я люблю, поэтому просидеть 9 дней не составило большого труда. Зато — минус 8 кг! И самочувствие было нормальное, и фигура постройнела).

  • Елена

    Был живой пример перед глазами Коллега худела на этой диете. Она похудела на пять кг за неделю, при нас она питалась одними яблоками, не знаю как дома. Результат не плохой, но это не мой вариант. С трудом выдерживаю любые моно-диеты, а потом набираю вес. Да к тому же есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Думаю, что такая диета имеет место быть в сезон яблок, а не зимой, когда они обработанные восками и витаминов в них гораздо меньше.

  • Ольга

    Сидела на яблочно-яичной диете 3 дня. Только употребляла целые вареные яйца, не разделяя на белок и желток. За день съедала 2 яйца и 1 кг яблок. Похудела на 2 кг, считаю эту диету для меня подходящей.

  • Мария

    Я сидела на яблочной диете, причем на строгой, она достаточно эффективна, но тем у кого гастрит или другие проблемы с желудком, стоит отказаться, я не знала и получила обострение.

Реклама
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.