Диета на ряженке — отзывы

Диета мне подошла, я люблю кисломолочку, особенно ряженку, голода особо не чувствовала, хотя объем потребляемой пищи стал заметно меньше. Но сразу скажу, но вау-эффект не рассчитывайте, мне за 10 дней диеты удалось сбросить 3 кг. Но я считаю это неплохим результатом, тем более, что вреда для организма такая диета не приносит, может только легкая усталость из-за небольшого содержания углеводов в рационе.

Я двумя руками за разгрузочный день на ряженке, устраиваю себе такую чистку регулярно, очень полезно для ЖКТ, доступно по цене и очень эффективно. За день можно скинуть до 1 кило.

Мне не понравилась диета, хотя я люблю всю кисломолчку. Постоянно хотелось кушать, особенно мяса и сладенького. Похудеть получилось не плохо, за неделю 3 кг. Но это не стоит таких мучений)

Увидела в интернете мнение похудевших о диете на неделю на ряженке. Кто-то писал, что удалось похудеть, а кто-то откровенно ругал. Чаще негативные отзывы обращены в сторону послабления стула. Оно и ясно – столько кисломолочки выпивать за день не каждый может без дискомфорта. Я никогда не страдала такой проблемой, поэтому все же решила попробовать. Выдержать диету оказалось не очень сложно, потому что в меню входят фрукты, овощи, мясо и рыба. Готовила салаты и супы, даже каши иногда варила, правда на воде. К сожалению, все мои старания не были вознаграждены хорошим результатом. За неделю диета помогла похудеть только на 1,5 кг. И то, думаю, ушла вода, потому что целлюлит меньше не стал.

Очень долго колебалась, полезна ли при желании скорректировать формы ряженка. Как-то больше привычен для такой цели кефир, особенно нежирный. Но на форумах девочки пишут, что снизить вес можно без особого дискомфорта и чувства голода. Одно плохо – нужно готовить ее самостоятельно, а то от магазинного продукта пользы в разы меньше.
В общем, нашла подходящий рецепт и приготовила вкуснятину собственноручно. Первый раз, и получилось отлично! Аромат стоял на весь дом. Из 3-х литров молока получился 1 литр. Этого объема как раз хватает на разгрузочный день. С него я и начала. Весь день пила ряженку и зеленый чай. Перенесла нормально. В туалет, конечно, бегала каждые полчаса. В итоге – минус 1,2 кг.

Давно практикую трехдневную диету. В принципе, выдержать можно, если очень хотеть снизить вес. Мне всегда удается похудеть на 2 кг. Большего и не надо: при росте 171 см вес колеблется в пределах 58-62 кг. Никаких проблем с самочувствием, как правило, не возникает. Иногда только приходится чаще обычного ходить в туалет. Но хочу предупредить, что такая диета подойдет не всем. Если вы подвержены сильному голоду, будете не рады. Несмотря на то, что в интернете говорят о способности ряженки подавлять аппетит, она его скорее провоцирует, особенно нежирная. Так что будьте готовы «затянуть поясок» и терпеть.

Попробовала недельный вариант диеты на ряженке — удалось похудеть на 3,5 кг. Диета понравилась не только хорошим результатом, но и тем, что мне было легко ее выдержать, а еще у меня хорошо ушли объемы на талии и животе.

Не могу сказать, что это лучшая диета на которой мне приходилось сидеть, но по крайней мере я на ней не голодала. И эффективность достаточно высокая , мне удалось сбросить за неделю 5 кг! Результат очень приличный, но нужно точно придерживаться инструкции, никаких отступлений от рациона питания быть не должно, иначе такой большой потери веса не будет, я знаю по себе!

Ну хоть что-то разрешается с язвенной болезнью. А то я уже отчаялась найти такую диету. Вот только самой готовить ряженку что-то не хочется, потому что у меня никакая еда нормально не получается. «Подводный» же камень» в виде полного отсутствия результата очень смущает, так как мой жир трудно прошибить. А один день диеты — что за диета? Просто разгрузка? На ней точно не похудеешь.