Диета Минус 60 — отзывы

Сама идея такой диеты неплохая, но так как нужно настроиться на долгий режим похудения, то далеко не у всех хватает терпения, да и при нагруженном рабочем графике очень трудно соблюдать правильный режим питания. Но половину срока диеты я выдержала, смогла сбросить 20 кг. Но чтобы сохранить результат нужно придерживаться принципов правильного питания и дальше.

Диета неплохая, но это скорее даже не диета, а образ жизни, потому что придерживаться его нужно долго. Первое время было трудно, привыкать кушать без таких вкусных «вредностей», но результат впечатлил! За год похудела на 45 кг!

Всю свою жизнь до начала менопаузы я была достаточно стройной и не нуждалась в диетах. Но четыре года назад стрелка весов неотвратимо поползла вверх, это было очень заметно по одежде. Ситуация усугублялась приемом лекарств, способствующих набору веса. И я начала худеть по методике Миримановой. Примерно раз в неделю происходили срывы, я садилась ужинать с мужем или мы шли с ним в гости, или ресторан. Ничего после этого я не предпринимала, просто продолжала следовать методе «Минус 60». Первые два месяца результаты были хорошие. В третий месяц вес встал на три недели. Но я была готова к эффекту плато. И лед снова тронулся. За 3,5 месяца талия уменьшилась на 7 см, бедра — на 8 см. Весов у меня нет, поэтому измерения производила сантиметровой лентой. Систему считаю эффективной и рекомендую женщинам, столкнувшимся с моими проблемами.

Сидела на системе и очень хорошо, без усилий над собой похудела на несколько размеров одежды!

Но в статье меня очень удивили «минусы» системы. Кто их придумал???
Разложим по полочкам:

«Очень сложно питаться в общественных местах, не нарушая «заповедей» системы» — на личном опыте опробовано и совершенно не сложно! было бы желание

«Взять и исключить фактически навсегда вечерний «праздник живота» — не только сложно, но и психологически вредно. Разрешаемое сухое вино может лишь усугубить эту ежевечернюю печаль» — т.е. жрать вечером не вредно, а настроиться на правильный режим питания и исключить вечерние зажоры вредно???? удивили, мягко говоря

«Следует настроиться на очень длительное похудение» — тоже неверно. Подтверждением тому отзывы выше + собственный опыт. Все зависит от количества лишнего веса — если его 20-30-40кг и т.д., то да, за месяц-два не скинешь. Ну так и не нужно — это будет огромный стресс для организма. Да и наедался этот вес не один месяц.

«Многие врачи отзываются о данной системе весьма негативно» — это что за врачи такие, которые режим питания, схожий с ПП, считают вредным?!

С интересом изучила принципы этой диеты, хотя мне не нужно было сбрасывать 60 кг, а всего 9. Очень понравились взгляды Екатерины Миримановой на мотивацию для похудения, именно правильная мотивация помогла мне достичь цели всего за 2 месяца без особых «лишений» и мучений.

Я в молодости питалась подобным образом ( но, конечно, не слышала ещё об этой «запантетованной» диете) и результат очень впечатлил. Обычно по утрам у меня не было аппетита, ну максимум чашка чая или кофе. Когда же я по «большой любви» переехала к своему мужчине на ПМЖ, то как-то стеснялась при нем показывать свой не «слабый» аппетит, уминая по вечерам всё что находится в видимости. Свои налёты на холодильник я совершала в то время, когда он был на работе, т.е. именно в первой половине дня. Когда же он возвращался с работы, то я его встречала с готовым обедом-ужином довольная и сытая. За ужином ( после дневных то пиршеств) уже особо ничего и не хотелось. Месяца за 3 такого питания незаметно для себя сбросила 8 кг.! Оказалось дело было не в большой любви, а в образе питания.