Диета Дюкана действительно может быть эффективной, но многие отмечают сложность ее соблюдения, особенно на начальных этапах. Если вы хотите попробовать эту диету, но не уверены, что сможете правильно составлять меню и готовить подходящие блюда, обратите внимание на сервисы доставки питания по Дюкану в Москве. Профессиональные повара приготовят для вас блюда, полностью соответствующие принципам диеты Дюкана, а вам останется только наслаждаться едой и следить за результатами. Это отличный способ придерживаться диеты без лишних хлопот и риска ошибиться в выборе продуктов.
Диета Дюкана — отзывы
- 04.09.2020 в 09:35Эффективность5Доступность4Безопасность3Достоинства:Быстрая потеря веса, не "голодная"Недостатки:есть противопоказанияОтзыв:
Диета эффективная, если строго придерживаться всех этапов и не отступать от правил. Но нагрузка на почки очень большая, у кого есть проблемы с этим, однозначно не подойдет. Мне подошла, за счет обилия белка не чувствовала себя голодной!
0 1 - 03.08.2020 в 13:05Эффективность4Доступность4Безопасность3Достоинства:Эффективна, не нужно голодатьНедостатки:нужно строго придерживаться, есть противопоказанияОтзыв:
Диета популярная и достаточно эффективная, но нужно строго придерживаться ее, чтобы получить результат. Любые отступления возвращают уже потерянные кг. И она не всем подойдет, есть противопоказания.
1 1 - 21.07.2020 в 16:29Эффективность4Доступность4Безопасность3Достоинства:Некоторым нравитсяНедостатки:Могут возникнуть проблемы с почкамиОтзыв:
Диета Дюкана небезопасна для почек из-за переизбытка белка, поэтому рекомендовать ее не стану.
0 1 - 19.05.2020 в 17:14Эффективность4Доступность4Безопасность3Достоинства:можно похудеть, если строго все этапы соблюдатьНедостатки:не всем подойдет, есть ряд противопоказанийОтзыв:
В принципе для мясоедов это наверное самый оптимальный вариант диеты. У меня подруга на ней за год на 30 кг похудела. Но мне не подходит, есть проблемы с почками, не для всех такая диета подойдет.
0 0 - 08.05.2020 в 04:59Эффективность3Доступность4Безопасность2Достоинства:может помочь похудетьНедостатки:диета не сбалансированаОтзыв:
Диета очень не сбалансирована, я бросила через два месяца, потому что начались проблемы и с печенью, и с желудком, стали волосы сыпаться. Только для очень здоровых людей.
0 0 - 29.04.2020 в 04:29Эффективность4Доступность5Безопасность3Достоинства:Можно прилично похудетьНедостатки:нужно придерживаться постоянноОтзыв:
Долго я не выдержала на диете, все равно тут нужно соблюдать определенные ограничения и следить какой день с каким чередуется. Но вот версию Light осилила. Из плюсов — на этой диете точно не будешь голодным, из минусов — это должно стать образом жизни, и придется отказаться от «вкусненько». Я сторонник того, что можно все, но без излишеств, изредка можно себя побаловать кусочком тортика, а в этой диете нельзя.
0 0 - 25.04.2020 в 04:03Эффективность4Доступность5Безопасность3Достоинства:Если строго придерживаться, результат радуетНедостатки:не всем подойдетОтзыв:
Это не быстрая диета, на ней обычно сидят очень долго, и рассчитана она на тех, у кого большой вес. Из плюсов — вес теряется стабильно и не голодаешь. Из минусов — очень много белка, не всем подойдет, бывают запоры.
1 1 - 12.04.2020 в 19:44Эффективность4Доступность4Безопасность3Достоинства:Вес уходит, и достаточно быстроНедостатки:Есть противопоказанияОтзыв:
Мне лично, как большому любителю мяса диета Дюкана нравится, с лёгкостью выдержала все фазы. Правда первое время слегка ностальгировала за сладеньким, но через три недели привыкла. Говорят привычки 21 день вырабатываются). Только нужно помнить, что это скорее даже не диета, а способ питания на всю оставшуюся жизнь. Если отступаете, утраченные кг быстро возвращаются. Ну и противопоказания есть, тоже нужно обращать внимание.
0 0 - 05.04.2020 в 05:51Эффективность4Доступность5Безопасность3Достоинства:Устойчивый эффект, при соблюдении правилНедостатки:слишком много белка, могут быть проблемы со здоровьемОтзыв:
У этой диеты есть как масса достоинств, так и недостатков. Из плюсов — все фазы отлично продуманы, в первую неделю у меня потеря веса составила почти 6 кг. Дальше конечно похудение идет медленнней, но зато результат сохраняется долго. Но правил питания нужно придерживаться постоянно. Но можно питаться не по графику, а когда хочешь, естественно только из перечня разрешенных продуктов. Кроме того стоит учитывать, что такая диета подходит только здоровым людям. Так как питание в основном состоит из белковой пищи, то идет огромная нагрузка на почки, нужно пить много воды. Также может ощущаться вялость и усталость из-за ограниченного употребления углеводов.
0 1 - 30.03.2020 в 06:52Эффективность5Доступность4Безопасность4Достоинства:ЭффективнаяНедостатки:не всем подойдет, очень много белкаОтзыв:
Сидела на этой диете, когда нужно было сбросить 20 кг. Достаточно эффективная, но нужно постоянно соблюдать правила, если произошел срыв, начинаем все сначала. Для мясоедов — отличный вариант!
0 0 - 27.03.2020 в 19:10Эффективность4Доступность4Безопасность4Достоинства:Реально помогает похудеть, помогает ускорить метаболизмНедостатки:подойдет не всемОтзыв:
Диета неплохая, но только для тех, у кого нет хронических заболеваний, особенно моче-выделительной системы. Но еще для нее нужно терпение, не все могут выдержать все фазы. Но на мой взгляд она не сбалансирована, здесь основной упор на белок, а это может вызвать проблемы.
0 0 - 16.03.2020 в 13:10Эффективность5Доступность4Безопасность3Достоинства:Сытный, разнообразный рационНедостатки:Не всем подходит, есть риск для здоровьяОтзыв:
Как и, наверное, все диеты, диета Дюкана имеет плюсы и минусы, у меня к ней неоднозначное отношение, если честно. Больше всего пугает то, что данная диета дает нагрузку на почки и не совсем хорошо влияет на работу ЖКТ. С другой стороны, она сытная, разнообразная и эффективная в плане похудения, но вышеуказанные минусы перечеркивают эти достоинства лично для меня.
0 0 - 20.01.2020 в 17:12
Когда решила худеть, прочитала о самых разных диетах, наткнулась и на диету Дюкана. Но в одном из комментариев тех, кто сидел на этой методике, было сказано, что она очень сложная для соблюдения. Это меня отпугнуло, поэтому я остановилась на другой. Сбросила 6 кг за месяц, но за второй месяц вес вернулся. И тут мне снова попалась на глаза информация о Дюкане, где говорилось, что сниженный вес остается на всю жизнь. Изучив детальнее, я все-таки решилась. Прошло меньше года, в результате с 80-килограммовой тетки я превратилась в 50-килограммовую стройную девушку. И главное – совершенно без голода, ведь французский диетолог использует в своей программе принцип – Ешь и Худей, причем с удовольствием. А какие вкусные блюда я научилась готовить, которые можно кушать без вреда для талии! У меня вся семья их полюбила, хоть и не сидят на диете. Сейчас у меня заканчивается этап закрепления, и через несколько дней начнется стабилизация – а там еще больше раздолье. Так что советую всем, кто хочет похудеть – обратите внимание на эту методику. Но обязательно посоветуйтесь с врачом, поскольку она подходит только здоровым людям.
1 0 - 21.10.2019 в 21:19
Меня никто не считает полной, а те 5 кг, от которых я постоянно хотела избавиться, просто вызывали смех у моих подруг. Но именно такой незначительный лишний вес скинуть очень сложно! Организм не считает его обузой и не хочет отдавать ни при каких условиях. Целый день ходишь голодная, отказываешь себе во вкусностях, стараешься не есть после 18.00, но очень часто не хватает силы воли, и в результате наедаешься на ночь до отвала. Когда я впервые прочитала отзывы о диете Дюкана, была поражена обилием разных десертов, выпечки и других вкусных блюд, которые можно было есть практически без ограничения. Сразу не поверила, что можно все это кушать и худеть. Но, как оказалось, методика очень действенная. Мои неистребимые 5 кг легко и просто ушли всего за месяц. За это время я полностью изменила свои пищевые привычки и больше никогда не вернусь назад.
0 0 - 09.07.2019 в 14:00
Как думаете мне надо вибрасовать 30кг лищниее вес что делать дието или лекарства
0 0 - 27.05.2019 в 01:26
Диета Дюкана была очень популярной пару лет тому назад, помню что все худели по его методике, продавалась куча его книг. Но и скандалов связанных с ним было не мало. Его по-моему исключили, если я не ошибаюсь из медицинского сообщества Франции. Его диета довольно спорная, конечно она не такая экстремальная как яблочная к примеру. Но все равно и эта диета может нанести вред организму и ее нужно придерживаться только сдавая анализы и под медицинским присмотром.
0 0 - 03.04.2019 в 07:51
Не могу сказать относительно всей диеты, поскольку нахожусь в процессе – шестой день на «Атаке», уже потеряла 2,8 кг. От мясного начинает отворачивать, хоть очень люблю мясо. Но мне надо просидеть на 1 этапе 7 дней. На завтрак ем отварные куриные потроха – печень, желудочки, сердечки. Пью кофе с молоком. Потом кушаю отварную грудку с бульоном, на обед – запеченную рыбку, на полдник – тушеную в своем соку телятину. Вечером – творожок и кефир с отрубями. Пью 2 л воды, плюс черный и зеленый чай, другие напитки без сахара. Диета, конечно, абсолютно не голодная. Приедается, но где вы видели похудение, чтобы все было без проблем. Жду с нетерпением следующего этапа, где будут овощи.
0 0 - 13.11.2018 в 21:25
Не знаю, что такого сложного здесь некоторые нашли? Нормальное здоровое питание. Я даже диетой это не могу назвать. Просто рекомендации. Раз в неделю белковый день. Вместо муки — отруби. Пеки, что хочешь. Исключать сахар, быть умеренным в еде, не злоупотреблять углеводами, крахмалистыми, обязательные физические нагрузки — это, что вам было неизвестно? Предложенные меню — вообще праздник. Какая же это диета? )) Я и половины этого не ем. Хорошо, что не предложены каши, которые терпеть не могу с детства. ) Вот с белковым днём и отрубями попробую. Мне тоже мои 5 кг не нравятся.
0 0 - 22.09.2018 в 15:21
Отличная диета! Главное — можно кушать в любое время! Не голодать, не считать калории, а именно правильно и вкусно питаться!
0 0 - 27.06.2018 в 13:37
Я тоже худела на диете Дюкана. он возможно немного сложно переносимая, но зато эффективная!
0 0 - 19.05.2018 в 08:39
Стандартная кремлевская диета.. ничего нового.. сидела на ней. Худела,т так что можно и Дюкана попробовать..
0 0 - 22.03.2018 в 11:59
Мені дієта підійшла,я скинула 20кг. Але треба пройти всі етапи і дотримуватися їх,а ще приймати вітаміни,бо почало випадати волосся.Пізніше все налагодилося.Тішить те,що голодною не будеш,вага знижується поступово,як і має бути
0 0 - 19.03.2018 в 15:09
Исключили? Даже не знала.
0 0 - 24.12.2017 в 21:46
Моя приятельница очень хорошо похудела на этой диете, а я вот не могу есть столько белковой пищи.
0 0- 13.03.2018 в 22:36
Углеводов хочется?
0 0
-
- 09.06.2017 в 13:55
Замечательная диета, совсем не «голодная»! Мне подошла просто идеально — пришлось только чуть-чуть изменить привычный рацион и порядок питания. Главное, что можно готовить блюда не только для себя, но и для домашних. Они у меня даже не поняли, что я на диете…
0 0
Укажите ваше имя: