Диета на кашах — отзывы

Средняя оценка:
Диета на кашах
Эффективность
4
Доступность
5
Безопасность
3.7
Всего отзывов: 9

Отзывы похудевших про Диета на кашах

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Лина
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    3
    Достоинства:
    Быстро сбрасываешь вес
    Недостатки:
    очень жесткая
    Отзыв:

    Я сидела на гречневой диете неделю — эффектиная, но очень тяжелая, сбросила 6 кг, но не рекомендую, к концу диеты еле ноги носила)

  • Вера
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Доступна, особых противопоказаний нет
    Недостатки:
    быстро надоедает, вес уходит медленно
    Отзыв:

    Диета доступна и не особо вредна, если недолго придерживаться. Но вес уходит медленно, за неделю — минус 1,5 кг, и ужасное однообразие, надоедает быстро.

  • Марина
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Можно неплохо похудеть и наладить работу кишечника
    Недостатки:
    особых нет, но длительная монодиета не рекомендуется
    Отзыв:

    Больше 7 дней диету на кашах выдержать достаточно сложно, так как она достаточно скудна, и по моему мнению здесь очень мало белка, а это не очень хорошо для мышечной массы, потому что вместе с жиром можно и мышечную массу потерять. Три дня разгрузки для меня вполне посильно, где-то раз в квартал делаю себе такую, обычно на гречке или овсянке. Мне нравится то, что каши дают длительное насыщение и хорошо влияют на желудок. Но вообще конечно лучше питаться правильно, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов было сбалансированным. А здесь конечно явный перекос в сторону углеводов, это существенный минус.

    Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.
  • Маргарита

    Недавно пробовала придерживаться кашевой системы похудения (подействовали в интернете отзывы худеющих). Чтобы не страдать от однообразия, каждый день сидела на разных злаках, плюс дополняла меню овощами, фруктами и кефиром с низким процентом жирности. Поняла, что мне такой вариант не подходит. Пока ем, вроде сытость есть, но минут через 10 снова начинаю ощущать сильный голод. Опять есть кашу, как советуют? Ну так от нее воротит уже на 3 день. Единственный плюс в том, что похудение наблюдается все же – за неделю я скинула 4,5 кг. Для меня это еще какой результат, но больше повторять не буду, потому что теперь год точно ни на какую крупу не взгляну…

  • Екатерина

    Люблю только овсянку и рис, другие злаки не рассматриваю. Естественно, решила худеть на этих блюдах. Понимала, что придется варить без соли и специй, отказаться от добавления растительного и сливочного масла. Хорошо хоть многие диеты разрешают добавлять фрукты и орехи. Надеялась просидеть на таком рационе хотя бы неделю, но больше 5 суток не выдержала. Во-первых, надоело однообразие. Во-вторых, пресный вкус! Честно, в середине диеты меня начало беспокоить отсутствие соленого и сладкого. Но за те 5 суток вес все же немного упал – на 2,7 кг.

  • Марианна

    Очень люблю перловку! Знаю, что многие крутят пальцем у виска и откровенно не понимают, как ее можно кушать, да еще и добровольно. А я говорю, что они просто не умеют ее правильно готовить. Я сначала замачиваю на ночь, а утром уже провариваю. Времени много не отнимает. Когда варю, добавляю лавровый лист, чтобы аромат был лучше. В готовое блюдо ввожу совсем чуть-чуть соевого соуса, так приятнее кушать. Мне нравится сочетание с помидорами и квашеной капустой (такие продукты тоже полезны при снижении веса). В целом, я ем перловку часто, так что именно диета как таковая мне ни к чему. И знаете, если полюбите ее как я, о лишнем весе не будете вспоминать.

  • Ольга

    В течение 10 дней сидела на диете, основу которой составляли разные каши и другие предусмотренные в статье продукты. Впечатления остались очень хорошие, т.к. я сбросила 3,5 кг и стала гораздо лучше себя чувствовать.

  • Таня

    Кроме гречневой крупы не очень люблю другие крупы. На гречневой диете могу до недели сидеть, дольше уже надоедает. Но и за неделю хороший для себя результат получаю. Минус 2-3 кг.

  • Людмила

    Я очень люблю каши, но не знала, что на них можно похудеть. Применяла вариант диеты на 14 дней, у меня даже не было ощущения, что как-то серьезно себя в чем-то ограничиваю. Похудела на 6 кг, была очень довольна.

  • Таисия

    Мне нравится идея диеты на кашах, я их люблю, больше всего мне нравится овсянка, но, к сожалению, ее нельзя есть каждый день. Недавно узнала, что она вымывает кальций из организма, что негативно сказывается на прочности костей со всеми вытекающими отсюда последствиями. Но и пользы от нее немерено, особенно для здоровья сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Поэтому я предпочитаю худеть на гречке, хоть и не очень ее люблю, если честно, зато витаминов в ней полно, она сытная и низкокалорийная. Больше 3-х дней выдержать на гречке не могу, но мне этого достаточно, что сбросить 2-3 кг, что тоже неплохо.

Реклама
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.