Молочная диета — отзывы

Для меня наиболее эффективной оказалась молочнокислая диета. Придерживаться было не сложно, т.к. люблю кефир. Сложновато было только отказывать себе в перекусах, зато результат хороший. Я неделю продержалась и за это время ушло 6 кг. Ела кисло-сладкие яблоки, отваривала куриное мясо — диета не голодная, я нормально перенесла.

У меня противопоказаний к этой диете нет, поэтому на себе ее тоже испытала. Длительно сидеть не рекомендую, но пять дней вполне реально, тем более, что в этот период можно не только молочные продукты, но еще немного овощей и фруктов. Отвес по 1 кг в день.

Разгрузочные дни на кефире – это, по-моему, классика жанра. Провожу их регулярно, очень довольна результатом. Не надо сидеть на диетах, изматывать себя голодом. Ведь один день выдержать такие ограничения совсем не трудно. Прочитав эту статью, решила добавить к рациону творог, несладкий йогурт, брынзу – стало еще проще, а результат такой же: минус 1,5 кг за один день. Хотя полкило сразу возвращается, зато 1 кг остается потерянным за неделю. Меня это вполне устраивает. Да, еще пью кефир каждый день вместо ужина. Сразу было трудно, а сейчас привыкла. Наверное, это тоже помогает терять вес или не набирать его снова.

Очень люблю всю молочку, поэтому чаще всего сажусь именно на такие диеты. Чаще всего использую молочнокислую, в которой можно кушать все молокопродукты. Причем я делаю это без ограничения – просто на несколько дней перехожу исключительно на все молочное и молочнокислое. Ем творог, брынзу, адыгейский и другие сыры, пью кефир, йогурт, ряженку. Конечно, все обезжиренное, чтобы не ограничивать себя в количестве. Обычно за неделю уходит около 7 кг. Но главное, что вес не возвращается, ведь теряется он не за счет выведения жидкости, а за счет снижения калорийности рациона без изматывающего чувства голода и какого-либо дискомфорта.

Пробовала молочную диету на 7 дней и еле, еле дотянула до конца. Конечно, похудела. Но мне такая диета не понравилась.

Я не сомневаюсь, что диета хорошая, все таки белка тут в изобилии, но у меня не совсем получилось, молоко и его продукты надоели. Бросила на средине, но к тому моменту сбросила очень прилично, что-то около 8 кг.