Диета гречка с кефиром — отзывы

Средняя оценка:
Диета гречка с кефиром
Эффективность
4.3
Доступность
5
Безопасность
4
Всего отзывов: 10

Отзывы похудевших про Диета гречка с кефиром

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Тася
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Очень эффективная диета
    Недостатки:
    Скудный рацион, может вызывать слабость и тошноту
    Отзыв:

    Сидя на гречке с кефиром в течение 3 дней, похудела на 3 кило, то бишь теряла по 1 кило в день, что очень даже прилично, по-моему. Но чувствовала себя эти 3 дня ужасно, первый день еще ничего, хотя под конец дня тошнило от одного вида гречки 🙂 Я, кстати, не очень ее люблю, но ради стройности решила попробовать. Кефир особо не спасает ситуацию, его я тоже не особо жалую. В общем, если стиснуть зубы и потерпеть, то результат будет неплохим. Рацион, конечно, скудный и тем, кто не любит эти продукты, как я, будет не легко, но ради красоты можно и потерпеть, я считаю. Дольше 3 дней выдержат только самые стойкие.

  • Лиза
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    2
    Достоинства:
    Можно быстро избавиться от лишнего веса
    Недостатки:
    не сбалансированная
    Отзыв:

    Вес конечно на гречневой диете уходит быстро, но она как и все монодиеты может больше навредить, чем пользы принести. Так как белка недостаточно, то вместе с жиром уходят и мышцы.

  • Инна
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    3
    Достоинства:
    Быстрая потеря веса
    Недостатки:
    очень не сбалансированная, низкая калорийность, постоянное чувство голода
    Отзыв:

    Неделю сидела на кефирно-гречневой диете, по эффективности наверное могу поставить на первое место среди всех диет, которые на себе применяла. Каждый день отвес примерно килограмм. Но из диеты не только нужно выходить аккуратно, но также и входить — нужно хотя бы за пару недель ежедневно снижать калорийность, иначе можно просто не выдержать. У меня так подруга на третий день сдалась. Рацион очень скудный, меня постоянно преследовало чувство голода, неделю выдержала с большим трудом. Рекомендовать не могу, так как диета не сбалансированная. Но в течение трех дней для экстренного похудения — можно выдержать.

    Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.
  • Оксана
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Полезное и результативное похудение.
    Недостатки:
    Продукты быстро надоедают. Возможный возврат ушедших кг.
    Отзыв:

    Для меня похудение на гречке с кефиром – самое приятное и результативное. Во-первых, это полезно для здоровья, поскольку оба продукта содержат массу ценных веществ. Во-вторых, кашу можно кушать в любом количестве. Правда, она быстро надоедает, поэтому где-то на третий день уже совсем не хочется есть не только гречу, но и вообще ничего. Для разнообразия я иногда запариваю крупу кипятком, а иногда – просто заливаю на ночь простоквашей, чтобы получился немного другой вкус. Обычно сижу на таком рационе неделю и теряю порядка 7 кг лишнего веса. Главное, после окончания не набрасываться на еду, а то все скинутое моментально вернется назад

  • Евдокия
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Безвредно для здоровья.
    Недостатки:
    Возврат веса без правильного выхода из диеты.
    Отзыв:

    С возрастом начала набирать вес, который трудно поддается снижению, наверное, из-за гормональных изменений. Диеты и занятия в тренажерном зале давали свой результат, но очень незначительный. Сестра посоветовала попробовать похудение на грече, которое якобы позволяет скидывать по 1 кг в день. Но, почитав информацию в интернете, решила вместо гречневой монодиеты использовать вариант с добавлением обезжиренного кисломолочного напитка. Эффективность от этого не снижается, зато переносится такой рацион легче и наносит меньше вреда здоровью. Выдержала целую неделю и действительно потеряла 7 кг. Но после окончания сразу перешла на привычное питание, поэтому за 3 дня все вернулось назад. Через месяц решила повторить недельную диету на гречке с кефиром, а по завершению курса продолжала питаться ограниченно, преимущественно кашей, кисломолочными напитками и растительной пищей. В этот раз достигнутый результат тоже составил 7 кг, зато уже несколько месяцев держится, оставаясь на том же уровне. Поэтому рекомендую уделять выходу из процесса похудения и дальнейшему питанию не меньше, а даже больше внимания, чем самой диете.

  • Вика
    Эффективность
    3
    Доступность
    5
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Простота.Польза для организма.
    Недостатки:
    Быстро надоедает и гречка, и кефир.
    Отзыв:

    Похудение на гречневой каше в сочетании с обезжиренными кисломолочными напитками практикуют многие мои подруги и достигают действительно отличных результатов. Но у меня не хватает силы воли, чтобы несколько дней сидеть на гречке с кефиром. Однодневную разгрузку на таком рационе еще выдерживаю, но на второй день уже не могу смотреть на эту кашу. Поэтому раз в неделю провожу гречнево-кефирный разгрузочный день. Он, конечно, не способствует сильному похудению, но прекрасно помогает удерживать вес на одном уровне, а это тоже много значит. Причем, судя по отзывам специалистов, эти оба продукта очень полезны для очищения организма и улучшения здоровья в целом.

  • Ольга

    Плюс этой диеты, что на ней не хочется есть. Я сидела на самом жестком варианте и не советую мешать с этой диетой фрукты, так как они очень стимулируют аппетит, и вероятность срыва возрастает.

  • Дарья

    Я бы сказала об этой диете так — старый, надежный, многократно проверенный способ быстро сбросить лишний вес. Причем очень недорогой, поскольку никаких экзотических продуктов не требует, вроде авокадо или устриц. Конечно, тем, кто гречневую кашу не любит, лучше придумать другой метод, мне так кажется, поскольку гречки придется есть много, и будет трудно выдержать такую диету. Я лично, когда обнаруживаю, что поправилась на несколько килограммов, сразу сажусь на гречку с кефиром.

  • Алена

    Мне понравилась эта диета. В принципе вкусно, результат есть. Главное часто не повторять, потому как потом снижается эффективность и немного вредит организму.

  • Мария

    Я люблю диета на гречке с кефиром. Она даёт неплохие результаты. И самое главное хорошо переносится!

Реклама
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.