Безуглеводная диета — отзывы

Для меня самая доступная и эффективная диета, потому что вес сбросить хочется, а вот времени на спортзал нет, а тратить деньги на таблетки или травы я не хочу. Диета мне помогла за две недели сбросить два килограмма, но пришлось пожертвовать тем, что нельзя было ничего сладкого и вкусного, даже фрукты. По совету завела тетрадь, чтобы расписать употребление пищи по часам и отслеживать сколько я набрала БЖУ.
Если честного иногда срывалась и позволяла себе идти на перекос диете, но всё же удивилась, когда увидела, что удалось похудеть.

В моем случае результат был небольшой — всего 2 кг отвеса. Страдала из-за того, что нельзя есть сладкое и мучное, за неделю дважды нарушала запреты. Видимо, это не для меня.

Немного не соглашусь с названием диеты – безуглеводная, как будто бы углеводы вообще запрещены, но это не так. Совсем без углеводов человек может серьезно заболеть, потому что организм просто-напросто не получает энергии. Да и для полноценного обмена веществ углеводы незаменимы. Поэтому эту систему питания я бы назвала, скорее, не безуглеводной, а низкоуглеводной. Ведь 20-30 граммов сложных углеводов в день все таки разрешено. Их достаточно для нормального функционирования организма.

Мне очень понравилось. Во-первых, я обожаю телятину и вообще мясо, готова есть его и жареным, и отварным, и запеченным. А тут даже жареные стейки позволены – чудо, а не диета. А к фруктам я не испытываю особой любви, если дадут яблочко – погрызу. Не дадут, сама и не вспомню. Похудела я не сильно: всего два килограмма за месяц, но зато в объемах уменьшилась на 10 см! А это даже лучше. Причем никакого чувства голода не испытывала и недомоганий тоже. А вот сестре моей не очень повезло, безуглеводный рацион ей почему-то не подошел. Стала нервная, раздражительная и жаловалась на сухость постоянную во рту и слабость. Поэтому все очень индивидуально.

Я спортсменка, занимаюсь женским бодибилдингом. Раза два в год, когда намечаются соревнования, начинаю «сушиться». Одним из элементов сушки и является безуглеводная программа. Мой тренер всегда внимательно следит за ходом программы. Поэтому, девочки, не занимайтесь ерундой – если хотите похудеть, выбирайте более щадящую диету!

Очень меня удивило, что к продуктам с высоким гликемическим индексом относятся мюсли и арбузы. А я на них «худела» одно время. Только их и употребляла. Арбуз же это вода! Откуда?!

А мне диета очень пришлась по вкусу, наконец-то я смогла сбросить лишнее. «Сушка» прошла успешно, хотя под наблюдением.

Вообще вредно исключать полезные продукты, а белковые к ним относятся! И почаще есть небольшими порциями, очень верный подход.
Мне понравилась статья очень четко объясняется диета. Я как раз применяю подобный метод и уже замечаю результат, кг стали таять. Самое главное, что самочувствие радикально переменилось и вместо привычной усталость, появилась долгожданная бодрость.