Диета БУЧ — отзывы
-
02.09.2020 в 17:40Эффективность4Доступность4Безопасность3Достоинства:Если все делать, как положено, то эффективнаяНедостатки:СложнаяОтзыв:Я выдержала положенное время, хотя и тяжеловато было. Отвес — 6 кг.
1 1 - 12.08.2020 в 21:34Эффективность2Доступность2Безопасность3Достоинства:Для себя не нашлаНедостатки:Много противопоказанийОтзыв:
Пришлось повозиться с приготовлением блюд, соблюдением всех требований этой диеты. Выдержала 4 дня, но всего 1,5 кг потеряла. Больше экспериментировать не буду.
0 1 - 16.07.2020 в 17:30Эффективность5Доступность4Безопасность4Достоинства:Эффективность, безопасностьНедостатки:Может вызвать проблемы ЖКТОтзыв:
Мне кажется, диета БУЧ имеет больше преимуществ, чем недостатков. Во-первых, она реально эффективная, но безопасная, противопоказаний мало. Сидя на этой диете, я не чувствовала голода, вес уходит плавно, без резких перепадов, а если подключить еще и спортивную нагрузку, то вообще будет здорово, эффективность диеты возрастет в разы. Тем не менее, все хорошо в меру, не следует сидеть на этой диете слишком долго, могут появиться проблемы с кишечником. Максимум 5-10 дней, этого вполне достаточно, чтобы похудеть на 4-5 кило. Можно также предварительно проконсультироваться с врачом.
0 0 - 19.02.2020 в 21:50
Я не раз пробовала худеть, но каждый раз срывалась. На одних диетах постоянно хотелось есть, на других — вес не снижался. А потом тренер посоветовала белково-углеводное чередование. Я сначала отнеслась с недоверием к ее словам. Мне казалось, что нельзя похудеть, питаясь 6 раз в день. Да еще и кушая при этом крупы и макароны с мясом. Но я ошибалась! Минус 3 г в месяц. Сейчас вышла с диеты, делаю перерыв. Весной снова начну.
0 1 - 02.10.2019 в 09:35
Я бодибилдер со стажем. Диету соблюдаю не для похудения, а для сжигания лишнего подкожного жира. Всегда использую белково-углеводное чередование, когда нужно подсушиться перед очередным выступлением или соревнованиями. Буч меня устраивает. Разгоняет обмен веществ, есть силы на тренировки, мышцы не страдают, что для меня очень важно. Рекомендую.
1 1- 12.10.2021 в 15:19
Я тоже начинающая бодибилдерша, (ну как начинающая…) мне почему то эта диета не помогает сушиться…(((
0 0
-
- 07.08.2019 в 14:35
После рождения ребенка я набрала очень много. При росте 165, весила 98 кг. БУЧ пробовала в прошлом году, но видимо неправильно подобрала схему. В общем, не получилось. Забросила. Потом мамочки во дворе начали активно готовиться к весне, и я услышала об экспресс-диете по Малышевой. Заинтересовалась. Начала худеть за компанию. И о чудо! Результаты не заставили себя долго ждать. За неделю я все-таки похудела на 7 кг. Сразу скажу, что было очень тяжело в дни, когда нужно было есть салат. Но я выдержала и очень собой горжусь.
0 2 - 04.03.2019 в 23:50
БУЧ я открыла для себя три года назад. До этого сидела на кефирной диете и на Кремлевской. Не помогло. Потом где-то прочитала об этом методе и решила попробовать. Первый месяц я строго придерживалась меню, а вот потом расслабилась. Иногда позволяла себе сладости, алкоголь и фаст-фуд. Времени на тренажерный зал или фитнес не было, я пыталась заниматься дома. Бессистемно и особо не напрягаясь. И, тем не менее, я похудела! На целых 15 кг. И это за три месяца! Объемы тоже значительно уменьшились: минус 10 см на бедрах и минус 8 см в талии. Сошла с диеты 2,5 года назад. За это время ничего не набрала. Сейчас я просто стараюсь не злоупотреблять мучным и сладким.
0 0 - 01.04.2018 в 21:19
Написано так хорошо, что кажется посидеть на такой диете — раз плюнуть. А на деле? Хорошо бы так. Я что-то прямо загорелась и хочу взяться, к лету надо худеть. За зиму я здорово набираю.
0 0 - 13.08.2017 в 02:54
Люблю такие диеты, когда нужно есть и пить любимые продукты, только немного по-другому, приготовленные не так, как обычно). Хочу похудеть уже больше года, никак не получалось, травилась различными препаратами, которые совершенно не помогают сбросить вес, а только приглушают на время аппетит. Вот уже больше месяца контролирую своё питание и выполняю все предписания диеты, лишние килограммы потихонечку исчезают, советую!
0 0 - 24.06.2017 в 23:13
Давно хотела сбросить несколько килограмм, но все не получалось. Попробовала белково-углеводную диету. Метод простой, диета мне понравилась. Главное точно рассчитать порции пищи на день и не больше. У меня была привычка употреблять в пищу жирные сорта мяса, теперь я от нее отказалась. Питание стало более сбалансированным и лишний вес тоже стал уходить.
0 0 - 14.06.2017 в 00:00
Я почему-то раньше считала, что наиболее действенны моно-диеты, на которых я практически всегда добивалась поставленного результата, но утраченный вес вскорости возвращался. Придерживаясь БУЧ диеты за 3 недели похудела на 6 кг. ( хотя сначала мне показалась она трудной и попробовала из любопытства). Уже прошло более полугода, а вес стабилен!
0 0
Укажите ваше имя: