Диета БУЧ — отзывы

Средняя оценка:
Диета БУЧ
Эффективность
3.7
Доступность
3.3
Безопасность
3.3
Всего отзывов: 10

Отзывы похудевших про Диета БУЧ

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Вера
    Эффективность
    4
    Доступность
    4
    Безопасность
    3
    Достоинства:
    Если все делать, как положено, то эффективная
    Недостатки:
    Сложная
    Отзыв:

    Я выдержала положенное время, хотя и тяжеловато было. Отвес — 6 кг.

  • Лариса
    Эффективность
    2
    Доступность
    2
    Безопасность
    3
    Достоинства:
    Для себя не нашла
    Недостатки:
    Много противопоказаний
    Отзыв:

    Пришлось повозиться с приготовлением блюд, соблюдением всех требований этой диеты. Выдержала 4 дня, но всего 1,5 кг потеряла. Больше экспериментировать не буду.

  • Жанна
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Эффективность, безопасность
    Недостатки:
    Может вызвать проблемы ЖКТ
    Отзыв:

    Мне кажется, диета БУЧ имеет больше преимуществ, чем недостатков. Во-первых, она реально эффективная, но безопасная, противопоказаний мало. Сидя на этой диете, я не чувствовала голода, вес уходит плавно, без резких перепадов, а если подключить еще и спортивную нагрузку, то вообще будет здорово, эффективность диеты возрастет в разы. Тем не менее, все хорошо в меру, не следует сидеть на этой диете слишком долго, могут появиться проблемы с кишечником. Максимум 5-10 дней, этого вполне достаточно, чтобы похудеть на 4-5 кило. Можно также предварительно проконсультироваться с врачом.

    Реклама
  • Кристина

    Я не раз пробовала худеть, но каждый раз срывалась. На одних диетах постоянно хотелось есть, на других — вес не снижался. А потом тренер посоветовала белково-углеводное чередование. Я сначала отнеслась с недоверием к ее словам. Мне казалось, что нельзя похудеть, питаясь 6 раз в день. Да еще и кушая при этом крупы и макароны с мясом. Но я ошибалась! Минус 3 г в месяц. Сейчас вышла с диеты, делаю перерыв. Весной снова начну.

  • Иван

    Я бодибилдер со стажем. Диету соблюдаю не для похудения, а для сжигания лишнего подкожного жира. Всегда использую белково-углеводное чередование, когда нужно подсушиться перед очередным выступлением или соревнованиями. Буч меня устраивает. Разгоняет обмен веществ, есть силы на тренировки, мышцы не страдают, что для меня очень важно. Рекомендую.

  • Марина

    После рождения ребенка я набрала очень много. При росте 165, весила 98 кг. БУЧ пробовала в прошлом году, но видимо неправильно подобрала схему. В общем, не получилось. Забросила. Потом мамочки во дворе начали активно готовиться к весне, и я услышала об экспресс-диете по Малышевой. Заинтересовалась. Начала худеть за компанию. И о чудо! Результаты не заставили себя долго ждать. За неделю я все-таки похудела на 7 кг. Сразу скажу, что было очень тяжело в дни, когда нужно было есть салат. Но я выдержала и очень собой горжусь.

  • Таня

    БУЧ я открыла для себя три года назад. До этого сидела на кефирной диете и на Кремлевской. Не помогло. Потом где-то прочитала об этом методе и решила попробовать. Первый месяц я строго придерживалась меню, а вот потом расслабилась. Иногда позволяла себе сладости, алкоголь и фаст-фуд. Времени на тренажерный зал или фитнес не было, я пыталась заниматься дома. Бессистемно и особо не напрягаясь. И, тем не менее, я похудела! На целых 15 кг. И это за три месяца! Объемы тоже значительно уменьшились: минус 10 см на бедрах и минус 8 см в талии. Сошла с диеты 2,5 года назад. За это время ничего не набрала. Сейчас я просто стараюсь не злоупотреблять мучным и сладким.

  • Минсылу

    Написано так хорошо, что кажется посидеть на такой диете — раз плюнуть. А на деле? Хорошо бы так. Я что-то прямо загорелась и хочу взяться, к лету надо худеть. За зиму я здорово набираю.

  • Василиса

    Люблю такие диеты, когда нужно есть и пить любимые продукты, только немного по-другому, приготовленные не так, как обычно). Хочу похудеть уже больше года, никак не получалось, травилась различными препаратами, которые совершенно не помогают сбросить вес, а только приглушают на время аппетит. Вот уже больше месяца контролирую своё питание и выполняю все предписания диеты, лишние килограммы потихонечку исчезают, советую!

  • Ольга

    Давно хотела сбросить несколько килограмм, но все не получалось. Попробовала белково-углеводную диету. Метод простой, диета мне понравилась. Главное точно рассчитать порции пищи на день и не больше. У меня была привычка употреблять в пищу жирные сорта мяса, теперь я от нее отказалась. Питание стало более сбалансированным и лишний вес тоже стал уходить.

  • Валерия

    Я почему-то раньше считала, что наиболее действенны моно-диеты, на которых я практически всегда добивалась поставленного результата, но утраченный вес вскорости возвращался. Придерживаясь БУЧ диеты за 3 недели похудела на 6 кг. ( хотя сначала мне показалась она трудной и попробовала из любопытства). Уже прошло более полугода, а вес стабилен!

Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.