Безглютеновая диета — отзывы

Средняя оценка:
Безглютеновая диета
Эффективность
3
Доступность
3.7
Безопасность
3.7
Всего отзывов: 8

Отзывы похудевших про Безглютеновая диета

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Ольга
    Эффективность
    1
    Доступность
    1
    Безопасность
    3
    Достоинства:
    Для меня оказалась малоэффективной
    Недостатки:
    Сложная в соблюдении
    Отзыв:

    Купить продукты без глютена оказалось сложнее, чем я думала. Оказалось, что даже соль не всякую можно употреблять в пищу при данной диете. Промучилась чуть больше недели и бросила — продукты одни и те же, готовить и постоянно контролировать содержание глютена просто надоело. Да и результат минимальный — полкило сбросила.

  • Рита
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Не столько худеешь, сколько очищаешь организм
    Недостатки:
    особых нет
    Отзыв:

    Неплохая диета, лечебная и рацион разнообразный. Это скорее не диета, а особое питание.

  • Карина
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Легко переносится, можно неплохо сбросить
    Недостатки:
    особых нет
    Отзыв:

    Это скорее диета по медицинским показателям, но она вполне неплохая. Выбор блюд не такой же и маленький — это не монодиета, выбор есть. Я сидела на ней месяц, у меня даже проблемы с ЖКТ исчезли, исчез метеоризм, и похудеть удалось на 4 кг! Это конечно не много, но особых ограничений в питании для меня и не было, я и так мучное не особо ела, так что мне было не сложно.

    Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.
  • Валерия

    Вдохновилась безглютеновой диетой, когда нашла информацию о том, что на ней сидят очень известные голливудские актрисы, а те, кому помогла такая методика, действительно отличаются прекрасной внешностью и фигурой. Решила попробовать и сама. Проблемы начались с того, что очень трудно найти то, что можно кушать – без обычного хлеба, привычных мучных изделий и тех перекусов, к которым привыкла, это оказалось непросто. Пришлось переходить на мясо, овощи, фрукты – и постепенно я привыкла. Поэтому не стоит искать проблемы там, где их нет. Откажитесь от всего покупного, готовьте здоровую пищу и вы обязательно похудеете. Причем похудение будет здоровым и полезным, хоть и медленным. Мои результаты за месяц – потеря всего 4 кг, но это было без голода и дискомфорта.

  • Дарья

    Безглютеновая диета – отличный вариант для любителей мяса, которые равнодушны к мучному. При этом ее рацион рассчитан так, что не создает в организме переизбытка белка. Я бы сказала, это что-то аналогичное белково-углеводному чередованию, но без чередования, а в смешанном варианте. То есть основу рациона составляют животные белки и растительная пища. Мне диета понравилась и дала довольно неплохой результат – минус 3 кг за первую неделю. С блюдами не заморачивалась – кушала мясо, рыбу, овощи, фрукты, отказавшись от мучного и сладкого. Это, по сути, принцип нормального здорового питания. Диету строго не соблюдаю, но ее основные принципы – обязательно. И еще активно занимаюсь спортом – это тоже большая помощь в похудении.

  • Елена

    Перепробовала много диет и эту в том числе. Эффективная, переносится не тяжело, за неделю можно похудеть до 4 кг. Большой плюс ее в том, что эту диету можно соблюдать и дольше — насколько хватит терпения).

  • Елена

    Пробыв на безглютеновой диете около месяца, я заметила не только то, что мой вес уменьшился на 5 кг, но и то, что значительно улучшилось самочувствие. Пищеварение стало протекать более легко, перестали беспокоить несварение и расстройство кишечника. Думаю, это самый подходящий для меня вид диеты. Если еще когда-нибудь понадобится к ней прибегнуть, буду худеть опять на безглютеновой.

  • Юлиана

    Раньше я вообще на знала, что такое глютен, сейчас же стараюсь обращать на это внимание. Жаль, что в столь любимой мной овсянке есть глютен, я, конечно, не собираюсь от нее совсем отказываться, но теперь ем не каждый день, к тому же, говорят, она кальций вымывает из организма. Хочу попробовать безглютеновую диету, раз она так популярна среди знаменитостей.

  • Мария

    У меня проблемы с лишним весом начались примерно 10 лет назад. Неожиданно я стала набирать килограммы десятками. Начала с этим бороться примерно 5 лет назад и что только не пробовала. И таблетки и разные диеты и физические упражнения… Вот только ничего толком и не помогло. Результат был небольшим, а через какое-то время большая часть сброшенного веса возвращалась.

    Сейчас я сижу на Безглютеновой диете и в течении 1.5 месяца строго ей придерживаюсь. Приготовленные блюда получаются достаточно вкусными. Я чувствую себя хорошо, нет упадка сил, головокружения и т.д., как это было у меня раньше с другими диетами. Результат пока небольшой, около 5-ти килограмм. Но вес не возвращается и это уже хорошо.

Реклама
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.