Правильное питание с доставкой предоставляет Level Kitchen, Вкус силы, Fresh Lab, City Food, Canape Club и многие другие сервисы.
Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 1558 отзывов.
Доставка | Рейтинг | Количество оценок | Отзывы |
---|---|---|---|
Polzabox | 5 | 2 | Смотреть |
Fresh lunch | 5 | 3 | Смотреть |
Вкус силы | 4.4 | 30 | Смотреть |
Level Kitchen | 4.4 | 119 | Смотреть |
Mama Choli | 4.3 | 35 | Смотреть |
City Food | 4.2 | 19 | Смотреть |
All You Need | 4.2 | 30 | Смотреть |
Performance food | 4.2 | 56 | Смотреть |
BeFit | 4.2 | 102 | Смотреть |
Just Food | 4.2 | 117 | Смотреть |
Правильное питание с доставкой предоставляет Level Kitchen, Вкус силы, Fresh Lab, City Food, Canape Club и многие другие сервисы.
Лучшей (на основе отзывов клиентов) доставкой правильного питания является компания Level Kitchen. Второе место занимает сервис Вкус силы, третье — Fresh Lab.
Самой популярной (на основе нашей статистики) является компания Level Kitchen. Далее идут: BeFit, Grow Food, Just Food, Eat Village.
Выбор программы для правильного питания зависит от вашей цели, образа жизни, возраста, веса и роста. Есть программы для поддержания веса, похудения, набора массы. Основное их отличие — суточная калорийность. Для ее расчета воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности — 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю). В результате вы получите количество калорий, необходимое для поддержания веса; если цель похудение — отнимите от результата 20%, для набора массы — прибавьте 10%.
Переход на правильное питание позволит поддерживать фигуру в отличной форме, укрепит здоровье, подарит активность.
Диета — это система питания на определенный срок, основанная на ограничениях в продуктах, чем может нанести непоправимый вред здоровью. Существуют лечебные диеты, рекомендованные лечащим врачом и диеты для похудения. Правильное питание — это разнообразное питание со сбалансированным соотношением полезных веществ для поддержания веса, похудения, либо набора массы.