Еду для похудения с доставкой предоставляет Level Kitchen, Вкус силы, Eat Village, Performance food, Good Kitchen и многие другие сервисы.
Для: девушек.
Для: похудения — мужчинам, закрепления результата — женщинам.
Для: быстрого похудения.
Для: здорового похудения.
Для: эффективного похудения при отсутствии аллергии на цитрусовые.
Для: плавного и стабильного похудения, улучшения пищеварения, снижения уровня кортизола.
Для: похудения, очищения организма, улучшения работы ЖКТ, ускорения метаболизма.
Для: плавного похудения.
Для: здорового похудения.
Для: похудения — мужчинам и женщинам с весом 70-90 кг.
Для: плавного похудения или поддержания формы — женщинам, быстрого снижения веса — мужчинам.
Для: быстрого комфортного похудения без чувства голода.
Для: похудения.
Для: быстрого похудения.
Для: быстрого снижения веса без физических нагрузок.
Для: плавного похудения мужчинам и женщинам.
Для: похудения при интенсивных нагрузках или поддержания массы при умеренных занятиях спортом — женщинам; комфортного снижения веса при умеренных нагрузках — мужчинам.
Для: набора веса или поддержания формы при интенсивных занятиях спортом — женщинам; комфортного снижения или набора массы при умеренных нагрузках, поддержания веса при интенсивных тренировках — мужчинам.
Для: похудения, поддержания веса, щадящего очищения, выхода из детокса или подготовки к нему — мужчинам.
Для: быстрого похудения.
Для: снижения веса.
Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 292 отзывов.
Еду для похудения с доставкой предоставляет Level Kitchen, Вкус силы, Eat Village, Performance food, Good Kitchen и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом еды для похудения является программа Снижение веса 1500 от Level Kitchen. Второе место занимает Похудение 1400 от Вкус силы, третье - Диета Магги (творожная) от Eat Village.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Снижение веса 750 от Level Kitchen. Далее идут: Снижение веса 1000 от Level Kitchen, Детокс Mix от Баланс Вкуса, Снижение веса 1500 от Level Kitchen, Fit от Grow Food.
При расчете нормы калорий для похудения воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и от полученного результата отнимите 20%.
В рационе при похудении должны присутствовать следующие продукты: нежирные сорта мяса (телятина, говядина, кролик, куриное филе, индейка), рыба и морепродукты, яйца, молочные продукты, растительные масла, крупы, бобовые, овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, семечки, сухофрукты. Белковую пищу употребляйте в сочетании с овощами и зеленью. На время похудения откажитесь от сладких напитков, алкоголя, фастфуда, сахара, белого хлеба, выпечки и кондитерских изделий.