Еду для похудения с доставкой предоставляет Level Kitchen, Green Plate, Vitamin, My Avocado, Пора Поесть и многие другие сервисы.
Для: девушек.
Для: быстрого похудения.
Для: тех, кто вкусно и с легкостью хочет привести себя в идеальную форму.
Для: похудения при весе более 80 кг, возврата стройности после родов, поддержания формы — женщинам; быстрого снижения веса — мужчинам с избыточной массой тела, чей вес менее 85 кг.
Для: комфортного похудения без вреда для здоровья — женщинам.
Для: снижения веса — мужчинам и женщинам.
Для: быстрого похудения.
Для: быстрого снижения веса; улучшения самочувствия и настроения.
Для: быстрого похудения.
Для: снижения веса, поддержания формы.
Для: быстрого снижения веса.
Для: похудения или поддержания формы.
Для: похудения без чувства голода.
Для: снижения веса.
Для: снижения веса без чувства голода.
Для: похудения.
Для: экспресс снижения веса; использования в качестве базового питания с возможностью добавления перекусов — женщинам.
Для: комфортного похудения — женщинам.
Для: снижения веса без чувства голода, стресса для организма и возврата сброшенных кг — женщинам.
Для: похудения или поддержания формы.
Для: снижения веса или поддержания формы.
Для: похудения без срывов; ускорения метаболизма.
Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 66 отзывов.
Еду для похудения с доставкой предоставляет Level Kitchen, Green Plate, Vitamin, My Avocado, Пора Поесть и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом еды для похудения является программа Снижение веса 1500 от Level Kitchen. Второе место занимает Standart 1200 от Green Plate, третье - Premium 1200 от Vitamin.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Снижение веса 1500 от Level Kitchen. Далее идут: Снижение веса 1000 от Level Kitchen, Снижение веса 750 от Level Kitchen, Баланс от Daily Food, 1200 ккал от Пора Поесть.
При расчете нормы калорий для похудения воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и от полученного результата отнимите 20%.
В рационе при похудении должны присутствовать следующие продукты: нежирные сорта мяса (телятина, говядина, кролик, куриное филе, индейка), рыба и морепродукты, яйца, молочные продукты, растительные масла, крупы, бобовые, овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, семечки, сухофрукты. Белковую пищу употребляйте в сочетании с овощами и зеленью. На время похудения откажитесь от сладких напитков, алкоголя, фастфуда, сахара, белого хлеба, выпечки и кондитерских изделий.