Проверено экспертомКристина Лобановская, врач-диетолог, нутрициологДанные обновлены 14 ноября 2026Мы разобрали 8 доставок еды для похудения в Санкт-Петербурге: какие рационы для снижения веса есть у каждой, на сколько они калорий, сколько стоит день, как привозят еду и что о ней пишут клиенты.
Кого выбрать: коротко
BeFit
4 программы для похудения на 800–1300 ккал, включая кето и детокс. Меню каждый день новое, блюда можно менять, доставка бесплатная.
от 984 ₽/день
Перейти на сайтВкусмил
Рационы на 1100 и 1500 ккал из продуктов ВкусВилла. Без доплаты за доставку, если забирать заказ в магазине.
от 1 225 ₽/день
Перейти на сайтМилти
Slim на 1400 ккал и «Перезагрузка» на 1200 ккал — самые недорогие рационы в нашем рейтинге.
от 790 ₽/день
Смотреть в рейтингеСравнение доставок еды для похудения в Санкт-Петербурге
| # | Сервис | Цена, от ₽/день | Калорийность | Особенности | Промокод |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | BeFit | 984 | 800–1300 | Premium с морепродуктами, кето, детокс | |
| 2 | Вкусмил | 1 225 + 99 ₽ доставка | 1100–1500 | продукты ВкусВилла, самовывоз из магазина | |
| 3 | Милти | 790 | 1200–1400 | блюда от шеф-поваров, привозят сразу на 3 дня | |
| 4 | WinFood | 1 240 | 800–1300 | доставка бесплатная, цена не зависит от срока | |
| 5 | Balance Fit | 1 300 | 900–1500 | выбор блюд в Премиуме, детокс на смузи | |
| 6 | BLMeal | 1 990 | 1400–1500 | средиземноморский рыбный рацион | |
| 7 | Greenbar | 2 900 курс на 20 дней | 1009–1468 | детокс-курс из боулов, смузи и соков | |
| 8 | BlackBFood | 800 пробный рацион | 900–1400 | пробный рацион на 2 дня |
Сколько калорий нужно, чтобы худеть
Калькулятор посчитает вашу норму с дефицитом и подберёт рационы под неё.
Как мы выбирали
В рейтинг попали доставки, которые привозят готовый рацион для похудения на целый день и пишут на сайте его калорийность и цену. У каждой мы посмотрели, какие рационы подходят для снижения веса, сколько стоит день, как часто и куда привозят еду. Где клиенты оставили достаточно отзывов за последний год, мы их прочитали и в двух словах пересказали в карточке.
От себя как диетолог советую проверить три вещи. Есть ли у рациона полное КБЖУ, а не только калории. Достаточно ли в нём белка — когда калорий меньше нормы, именно белок не даёт терять мышцы. И можно ли поменять блюдо, которое не понравилось: еда через силу почти всегда заканчивается перекусами.
Доставки еды для похудения в Санкт-Петербурге: рационы, цены, отзывы
4 программы для снижения веса, от 800 до 1300 ккал: Extralight и Light, низкоуглеводная Keto Start и детокс-программа Gluten Lacto Free без глютена и лактозы. Extralight и Light бывают в версии Premium — с креветками, лососем, говядиной и индейкой вместо курицы. Меню каждый день новое, блюдо можно заменить, а нежелательный продукт исключить.
- 4 программы
- 800–1300 ккал
- замена блюд
Программы питания и цены
Меню на день
Для примера — меню программы Light на один день: 1152 ккал, белки 82 г, жиры 42 г, углеводы 110 г.
Что пишут клиенты в отзывах
- вкусно и разнообразно, еда не надоедает
- блюда легко заменить, продукт — исключить
- сытно даже на рационе для похудения
- удобное приложение: видно КБЖУ каждого блюда
- можно не получать еду в выходные
- контейнеры забирают на переработку
- изредка доставка задерживается
Условия доставки
- Стоимость
- бесплатно — и по городу, и в синей зоне Ленобласти
- Время
- утром 6:00–12:00 или вечером 18:00–23:00; в Ленобласти — с 10:00
- Как часто
- утром — раз в 3 дня, вечером — раз в 2 дня
- Изменения
- накануне до 14:00
Промокоды и акции
Показать все промокоды и акции BeFit (14)
Рационы ВкусВилла из линейки «По калориям». Для похудения берите 2 рациона — на 1100 или 1500 ккал. Если заказать сразу на 30 дней, день дешевле примерно на 5%.
- 2 рациона
- 1100–1500 ккал
- доставка каждые 2 дня
Программы питания и цены
Кому подойдёт
- тем, кто привык к продуктам ВкусВилла
- тем, кому удобно забирать заказ в магазине ВкусВилла
- жителям Ленобласти — сервис возит и туда
- доставка платная — 99 ₽ в день сверх цены рациона
- заказать только на будни нельзя
- специальных рационов (кето, без глютена, постное) нет
Условия доставки
- Стоимость
- 99 ₽ в день или бесплатно при самовывозе из магазина ВкусВилла
- Как часто
- каждые 2 дня, начиная с выбранной даты
- Где
- Петербург и Ленобласть
Промокоды и акции
Милти
Дешевле всехот 790 ₽/деньГотовая еда от шеф-поваров; программы питания сервис возит в Москве и Петербурге. Для похудения подойдут две самые лёгкие — «Перезагрузка» на 1200 ккал и Slim на 1400 ккал, в каждой по 3 блюда. Еду привозят раз в 3 дня — сразу на 3 дня вперёд.
Программы питания
Что пишут клиенты в отзывах
- вкусно, блюда ресторанного уровня
- большие порции
- адекватная цена за такое качество
- всегда свежее
Условия доставки
- Стоимость
- 140–190 ₽ в зависимости от дня недели; для программ от 15 дней — бесплатно
- Время
- утром и днём: 9:00–12:00, 12:00–15:00 или 9:00–15:00
- Как часто
- раз в 3 дня — на 3 дня вперёд
WinFood
от 1 240 ₽/деньПетербургский сервис, работает с 2016 года. Для похудения у него три рациона: на 800 ккал — с упором на белок, на 1000 ккал — белковый и с низким содержанием углеводов, на 1300 ккал — для плавного похудения. Цена дня одна и та же при заказе на 3, 5 или 7 дней, доставка бесплатная.
Программы питания
Условия доставки
- Стоимость
- бесплатно
- Когда
- вторник, пятница и воскресенье
- Где
- Петербург и Ленобласть
Balance Fit
от 1 300 ₽/деньДля снижения веса — «Базовый» на 900 ккал, фиксированное меню из трёх основных приёмов пищи, и «Премиум» на 1200 и 1500 ккал, где блюда можно выбирать; Премиум 1200 сервис советует при невысокой физической активности. Для разгрузочных дней есть детокс на смузи. Еду привозят каждый день рано утром.
Программы питания
Условия доставки
- Стоимость
- бесплатно в ближней зоне, дальше — 500, 700 или 1 000–2 000 ₽
- Время
- каждый день 6:00–11:00, интервал 2 часа; в субботу — сразу на два дня
- Изменения
- накануне до 13:00
BLMeal
от 1 990 ₽/деньДве линейки по калориям — Стандарт и Премиум — и средиземноморский рыбный рацион. Для похудения подходят самые лёгкие варианты: Стандарт 1500 ккал, Премиум 1400 ккал и средиземноморский на 1400 ккал. Заказ — на 2, 4 или 6 дней, на 2 или 4 недели, на первый заказ скидка 20%.
Программы питания
Условия доставки
- Стоимость
- бесплатно в пределах КАД и ЗСД
- Когда
- воскресенье, вторник и четверг, 18:30–22:30
- Пауза
- доставку можно приостановить до 4 дней
Greenbar
от 2 900 ₽/деньДетокс-бар с доставкой. Для похудения у него курс Eat&Fit: вторые блюда, салаты, сыроедческие десерты, смузи и свежевыжатые соки — от 1009 до 1468 ккал в день. Курс берут на 5, 10 или 20 дней, и чем он длиннее, тем дешевле день. Еду готовят каждое утро и привозят каждый день.
Программы питания
Что пишут клиенты в отзывах
- вкусно, всё свежее
- не нужно самой продумывать меню и покупать продукты
- многие заказывают регулярно — для разгрузки
- внимательные менеджеры, привозят быстро
Условия доставки
- Стоимость
- бесплатно от 8 000 ₽, иначе 450 ₽ в пределах КАД; за КАД и в дальние районы — по тарифу Яндекс Доставки
- Время
- каждый день, 8:00–16:00
- Самовывоз
- есть
BlackBFood
от 800 ₽/деньШесть линеек по калорийности; для похудения подходят три самые лёгкие — S, M и M+, от 900 до 1400 ккал. Рыбу можно заменить на мясо, говядину — на курицу. Для знакомства есть пробный рацион на 2 дня: линейка S стоит 1 600 ₽.
Программы питания
Условия доставки
- Стоимость
- бесплатно в зелёной зоне, в красной — 300 ₽ за доставку
- Когда
- воскресенье, вторник и четверг, 19:00–23:00
- Пригороды
- Мурино, Кудрово, Шушары, Петергоф, Пушкин, Сестрорецк
Какой рацион для похудения выбрать по калориям
Большинству женщин для похудения подходит 1200–1500 ккал в день, мужчинам — 1500–1800 ккал. Рационы меньше 1200 ккал хороши для короткого старта, а не на месяцы, если только их не назначил врач. Свою норму удобнее всего посчитать в калькуляторе выше.
Самые лёгкие рационы: быстрый старт
- BeFit Extralight (800–1000 ккал)
- WinFood — рационы на 800 и 1000 ккал, оба с упором на белок
- Balance Fit «Базовый» на 900 ккал; BlackBFood — линейка S (900–1100 ккал)
До 1500 ккал: спокойный темп
- BeFit Light (1000–1200 ккал), Keto Start с пониженным содержанием углеводов (1100–1300 ккал) или Gluten Lacto Free без глютена и лактозы (1000–1200 ккал)
- Вкусмил 1100 ккал или 1500 ккал
- Милти — «Перезагрузка» на 1200 и Slim на 1400 ккал; WinFood — 1300 ккал
- Balance Fit «Премиум» на 1200 и 1500 ккал с выбором блюд; BLMeal — Премиум 1400, средиземноморский 1400 и Стандарт 1500 ккал
- BlackBFood — M и M+ (1100–1400 ккал); Greenbar — курс Eat&Fit, 1009–1468 ккал в день
Детокс и разгрузочные дни
- Balance Fit — детокс на смузи, от 4 700 ₽ за день
- BeFit Gluten Lacto Free — детокс-программа без глютена и лактозы, 1000–1200 ккал
- Greenbar — курс Eat&Fit на 5, 10 или 20 дней: еда, смузи и соки вместо обычного рациона
Разгрузочный день на смузи — это пауза в обычном питании на 1–2 дня, а не способ худеть неделями. Для детокса на несколько дней лучше подходят программы с полноценной едой — Gluten Lacto Free у BeFit или Eat&Fit у Greenbar.
Сколько стоит еда для похудения с доставкой
| Бюджет в день | Что за эти деньги | Например |
|---|---|---|
| до 1 300 ₽ | Обычные рационы для похудения на весь день. | Милти Slim — от 790 ₽; BeFit Extralight — от 984 ₽; BeFit Light — от 1 084 ₽; WinFood 800 ккал — от 1 240 ₽ |
| 1 300–2 000 ₽ | Premium-версии с морепродуктами, рационы ВкусВилла с доставкой, больше калорий. | Вкусмил 1500 ккал с доставкой — от 1 419 ₽; WinFood 1300 ккал — от 1 430 ₽; BeFit Light Premium — от 1 481 ₽; BLMeal Стандарт — от 1 990 ₽ |
| от 2 000 ₽ | Выбор блюд, детокс-курсы, рационы с рыбой и морепродуктами. | BLMeal Премиум — от 2 410 ₽; Greenbar Eat&Fit — от 2 900 ₽; Balance Fit Премиум — от 3 500 ₽ |
Считайте цену вместе с доставкой: у BeFit и WinFood она бесплатная, у Вкусмил — 99 ₽ в день, у Greenbar бесплатна только для крупных заказов. Дешевле выходят длинные заказы и промокод на первый заказ. И сравнивайте рационы одной калорийности — на 1000 ккал всегда дешевле, чем на 1500.
Частые вопросы
Какую доставку еды для похудения выбрать в Санкт-Петербурге?
Если коротко — BeFit: 4 программы для похудения, новое меню каждый день, замена блюд и бесплатная доставка. Если привыкли к продуктам ВкусВилла — Вкусмил. Если важна цена — Slim или «Перезагрузка» у Милти.
Какую калорийность рациона заказать?
Начните с калькулятора выше — он сразу посчитает норму с дефицитом. Через две недели посмотрите на вес и самочувствие: если сил не хватает или вес стоит, поменяйте рацион.
Можно ли худеть на 800–1000 ккал в день?
Коротким курсом — да, такие рационы есть у BeFit, WinFood и Balance Fit. Месяцами жить на меньше чем 1200 ккал не стоит, если только так не решил врач.
Как быстро уходит вес на готовом рационе?
Безопасный темп — 0,5–1 кг в неделю. В первые дни весы показывают больше, потому что уходит вода. Рацион сам по себе ничего не гарантирует: перекусы сверх него быстро съедают дефицит.
Сколько стоит питание для похудения на неделю и на месяц?
BeFit Light — 9 250 ₽ за неделю; WinFood 1300 ккал — 10 010 ₽ за 7 дней, а на 4 недели скидка 7%; Вкусмил 1100 ккал — 39 720 ₽ за 30 дней вместе с доставкой. Дешевле всех в рейтинге — Slim у Милти: 790 ₽ в день, а при заказе от 15 дней доставка бесплатная. Курс Eat&Fit у Greenbar на 5 дней обойдётся в 15 900 ₽.
Можно ли сначала попробовать?
Balance Fit привозит рацион на один день для пробы. У BlackBFood есть пробный рацион на 2 дня — линейка S стоит 1 600 ₽. BLMeal принимает заказы от 2 дней, у Greenbar самый короткий курс — 5 дней, у Вкусмил в Петербурге — 6 дней.
Можно ли заказать еду только на будни?
У BeFit при заказе можно отметить «Исключить выходные», у WinFood есть заказ на 4 недели по будням со скидкой 6%. У Вкусмил такой опции пока нет.
Возят ли в пригороды и Ленинградскую область?
BeFit бесплатно возит в синюю зону Ленобласти — города рядом с КАД, с 10:00, раз в 2–3 дня. Вкусмил и WinFood работают по Петербургу и области, BlackBFood ездит в Мурино, Кудрово, Шушары, Петергоф, Пушкин и Сестрорецк. У Милти дальше 10 км от КАД доставка дороже на 50 ₽ за каждый километр, у Balance Fit за бесплатной зоной — от 500 ₽, у Greenbar за КАД — по тарифу Яндекс Доставки.
Что делать, когда курс закончился?
Не возвращайтесь сразу к прежнему питанию. Перейдите на рацион поддержания — обычно он на 300–500 ккал больше, чем при похудении, — и ещё пару недель следите за весом.