ПП рецепты, диеты и калькуляторы для тех, кто худеет без голодовок

Рецепты с граммовками, честные отзывы о диетах и калькуляторы, которые считают по формулам, а не на глаз.

Эксперт сайтаКристина ЛобановскаяВрач-диетолог, нутрициолог. Проверяет статьи о питании и диетах.

ПП рецепты

Все рецепты →
5 рецептов ПП-салатов с овощами: от лёгкого греческого до сытного с курицей — готовятся за 15–20 минут5 рецептов ПП-салатов с овощами: от лёгкого греческого до сытного с курицей — готовятся за 15–20 минут
ПП рецептыПитание и зрение: что полезно для глаз и когда одной диеты мало Кето-булочки: 5 рабочих рецептов — на миндальной муке, с псиллиумом и сыром fatheadКето-булочки: 5 рабочих рецептов — на миндальной муке, с псиллиумом и сыром fathead 6 кето-рецептов с кокосовым маслом: хлеб, блины, брауни и гранола без сахара и глютена — с граммовками и временем готовки6 кето-рецептов с кокосовым маслом: хлеб, блины, брауни и гранола без сахара и глютена — с граммовками и временем готовки
Кето-чай: 5 рецептов — бронечай с маслом, тибетская часуйма, матча-латте и холодный чай без сахара Кето-чай: 5 рецептов — бронечай с маслом, тибетская часуйма, матча-латте и холодный чай без сахара 5 рабочих ПП-завтраков с гречкой: каша, оладьи, запеканка, гречка с яйцом и панкейки с бананом — с граммовками и точным временем 5 рабочих ПП-завтраков с гречкой: каша, оладьи, запеканка, гречка с яйцом и панкейки с бананом — с граммовками и точным временем 5 кето-рецептов с сыром: чипсы, фатхед-пицца, маффины, сырники и запеканка с цветной капустой без муки и сахара 5 кето-рецептов с сыром: чипсы, фатхед-пицца, маффины, сырники и запеканка с цветной капустой без муки и сахара 5 кето-рецептов с арахисовым маслом: печенье, брауни и батончики без муки и сахара за 15–40 минут 5 кето-рецептов с арахисовым маслом: печенье, брауни и батончики без муки и сахара за 15–40 минут

Калькуляторы

Таблицы калорийности →
ккалКалькулятор калорийБолее 8500 продуктов: КБЖУ любого блюда БЖУНорма калорий и БЖУСуточная норма под цель: похудеть, держать вес, набрать METРасход калорийСколько сжигает бег, ходьба, плавание и другие занятия ИМТИндекс массы телаНорма, недостаток или избыток веса кгИдеальный весПо росту, полу и телосложению ВОЗРост и вес ребёнкаСравнение с нормами ВОЗ по возрасту

Рейтинг диет по отзывам

Весь рейтинг →
Диета на 1200 калорий★ 4.7 14 отзывов Куриная диета★ 4.7 11 отзывов Средиземноморская диета★ 4.7 6 отзывов Творожная диета★ 4.6 13 отзывов Диета без сахара★ 4.6 9 отзывов

Истории похудения

Все истории →
Андрей, 34 года, похудел на 21 кг−21 кгАндрей, 34 года Марина, 37 лет, похудела на 30 кг−30 кгМарина, 37 лет Марина, 32 года, похудела на 13 кг−13 кгМарина, 32 года Ирина, 57 лет, похудела на 14 кг−14 кгИрина, 57 лет

Популярное

Меню правильного питания на месяц: как составить, рацион для мужчин, женщин, подростков Меню правильного питания на месяц: как составить, рацион для мужчин, женщин, подростков Питание Диета на 1000 калорий в день: меню, выход, противопоказания Диета на 1000 калорий в день: меню, выход, противопоказания Диеты Диета по часам: меню, выход, отзывы и результаты Диета по часам: меню, выход, отзывы и результаты Диеты Цветная диета: меню, рецепты, выход, отзывы Цветная диета: меню, рецепты, выход, отзывы Диеты

Новые статьи

Что происходит с костной тканью после потери зуба и почему это важно при имплантацииНа заметку Боль в ушах в самолете: как предотвратить дискомфорт и когда нужны каплиНа заметку Цветы в больницу: как выбрать букет, который не доставит неудобствНа заметку Варикоз на ногах: первые признаки и когда идти к флебологуНа заметку Топ-10 причин заказывать препараты в интернет-аптекеНа заметку Российские бренды женской одежды: как выбрать и на что обращать вниманиеНа заметку Гликемическая нагрузка: почему одного индекса для оценки питания недостаточноНа заметку УЗИ щитовидной железы и анализы на гормоны: что показывает каждый методНа заметку