Диета на 1200 калорий — отзывы

Средняя оценка:
Диета на 1200 калорий
Всего отзывов: 11
https://pohudejkina.ru/reviews/diety/dieta-na-1200-kalorij Копировать

Отзывы похудевших про Диета на 1200 калорий

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Алина

    Когда мой вес превысил 80 килограммов, я задумалась о похудении. Мой врач посоветовала мне низкокалорийную диету и сказала, что я могу есть все, что угодно, лишь бы калорийность всех блюд за день не превысила 1200 калорий. Я попробовала и очень легко добилась результата. За месяц низкокалорийной диеты сбросила 15 килограммов! Теперь перешла на обычный рацион, но продолжаю стараться питаться правильной и низкокалорийной пищей. К тому же, после похудения с удовольствием занимаюсь фитнесом. В таком режиме мне удается поддерживать вес уже 4 месяца!

  • Ирина

    Давно страдаю лишним весом. Меню для низкокалорийной диеты разработала для меня мой диетолог, с учетом моих пожеланий. Я строго придерживалась этого меню и за 2 недели похудела на 6 килограммов! Это очень эффективная и простая система питания для похудения!

  • Анна Фролова

    Выдержала месяц на диете в 1200 калорий почти без проблем. Сначала немного сложно было следить за ежедневным меню, а потом привыкла и втянулась. Меню разработала сама, в соответствии со всеми рекомендациями. За месяц похудела на 8 килограммов, питаясь разнообразно и вкусно.

    Реклама
  • Зинаида

    Я перепробовал очень много всего. Помогает временно. Попробую эту диету Может быть получится. Спасибо.

  • Эля

    »кофе со сливками 2»

    Цифра 2 здесь это калории??

  • Елена Сергеевна Поцебенко

    Отличная несложная система питания, помогающая сбросить вес. С удовольствием придумываю себе низкокалорийное меню на каждый день. Пробую новые блюда и продукты. За три недели похудела на 8 килограммов и ни в чем себе ни отказываю.

  • Марина

    Для меня соблюдение диеты на 1200 калорий в день труда не составляет: я вообще не ем колбасу, бутерброды и всякие там соусы. Предпочитаю овощи и гречку, которые могу запить обезжиренным кефиром. А заправляю овощные салатики натуральным йогуртом вместо сметаны. Но постоянно выдерживать такую диету я просто не могу: в гостях приходится есть, что дадут. От сладкого стараюсь отказываться, а на остальном срываюсь. А потом опять неделю на 1200 калорий рацион составляю. Вес снижается медленно. Но зато естественным путём, без всякой химии (которой, кстати, совсем не доверяю). За полгода у меня ушло 16 килограммов.

  • Людмила

    Хороший вариант диеты, я на такой чувствую себя очень комфортно. Потому что не люблю сладкое и выпечку, а от хлеба отказалась с лёгкостью. Ем много овощей, пью обезжиренный кефир, и гречка на воде и без масла моё регулярное блюдо дня. Есть хорошие результаты по снижению веса. За полгода ушло почти 16 кило, которые набрала из-за гормонального сбоя после заболевания.

  • Анастасия

    Я сидела на этой диете несколько лет назад. После родов весила 95 кг, с помощью этой диеты вернулась к своим 70 кг в течение 3 месяцев. Но при этом практиковала дважды в неделю разгрузочные дни — кефирные, арбузные, не полный отказ от пищи. Это обязательное условие похудения. До сих пор вес держится в этих пределах, даже если не придерживаться диеты, максимум могу набрать пару кило за праздники. Но похудеть ниже 68 кг на ней не получается, и тело красивым само не станет, спорт обязателен:) А там где спорт, там и калорий нужно больше.
    Ещё один момент — я несколько раз бросала диету в первые дни. Каждый раз незаметно то печенька, то хлеб, и незаметно опять +4кг. Если здоровье позволяет, её идеально начинать со стрессовых диет типа японской или Маца (в самом жестком варианте, типа: завтрак-кофе, обед-100гр отварной рыбы, ужин-горстка тертой моркови). После 10-13 дней полуголодного существования возможность кушать разнообразные продукты более 3раз в сутки кажется такой роскошью, что о хлебе и пирожных даже не вспоминаю) Ем грудинку, гречку и овощи и не выпендриваюсь)

  • Валентина

    Ошибочка- у меня лишних почти 20кг

  • Валентина

    Мне 62 года будет через месяц и я маленькая ростом, да ещё и с лишним весом! Точнее сказать с ожирением. По роду у нас худых и нормальных никогда не было. В юности занималась гимнастикой. 5 раз рожала При каждой беременности набирала более 20 лишних кг и при умеренной диете и физических нагрузках, я теряла почти весь лишний вес, всегда оставалось 2 кг лишних. При всём моём желании и упорстве , за 4 беременности я получила 8 лишних кг, которые не могла сбросить. Пятый раз родила в 41 год и сразу же мне по показаниям удалили матку. С тех пор моя жизнь стала каторгой. Нарушение обменных процессов добавили мне ещё 25 лишних кило.Перепробовала всё!( в полном смысле слова) Результат минимальный и снова всё возвращалось. Стала жить на минимальных калориях, сбросила 24 кг, но заработала проблемы другого характера( сейчас лечусь. Перевернула литературу, интересовалось почему всё так плохо. Нашла ответ_ только жир в организме вырабатывает нужные гормоны для восстановления и никакая гормональная терапия не может полностью этого заменить . Организм пытается восcтановиться. Смысл в чём? Люди с гормональными нарушениями очень медленно и длительно теряют вес и очень быстро набирают при любом малейшем нарушении. Я сейчас придерживаюсь диеты 1200ккал, триджы в неделю занимаюсь в тренажёрном зале( тягаю железо на уровне молодых), тренер лично составлял диету с учётом обменных процессов и я имею почти 10 кг лишних, которые не уходят. Сейчас у меня идёт не снижение веса, а сдерживание. Тяжело жить в таком ритме, но наверное придётся так пахать до смерти. Не хочу быть жирной, хочу передвигаться на своих ногах.

  • Андрияна

    Хатела спрасить если человек 47 килограмов ,а другой 77 ,у них 1200 калории будет диета на панижение веса?

  • Ольга

    Я думаю, это самая правильная диета, так как именно от энергетической ценности съедаемого зависит наш вес.

  • Тамара

    Это очень даже лояльная, мягкая диета. На 1200 калорий можно составить вполне хорошее и сытное меню. Я худела и на меньшем количестве, правда, и вред организму был причинен немалый.

  • Тамара

    Диета отличная, сбалансированная и очень эффективная, за 3 недели я сбросила 4,5 кг, рекомендую!

  • Анна

    Да, интересная диета. Когда-то уже сидела на подобной диете. Лет 6 назад. Купила маленькие тарелочки и ела только из них, без добавок маленькой ложкой. Убрала жареное и кол-во сладкого сократила до 4-х клеточек молочного шоколада. За месяц похудела на 10 кг. Сейчас после родов снова нужно 10 кг сгонять. Буду действовать этим же методом. Всем желания и мотивации!

    • Анастасия
      Анастасия
      17.08.2017 в 10:39

      Анна, а спортом Вы занимались? Или только на диете получился такой результат?

      • Юлия
        Юлия
        25.08.2017 в 16:09

        Я не Анна, но тоже худела на подобном режиме питания. Вес ушел без спорта, но я много хожу всегда.

  • валентина

    Здравствуйте, не могу разобраться в питание, сколько необходимо на 1200 калорий белков жиров и угливодов? В программе Хики устанавливается в процентном соотношении, но проценты все разные, как быть? Прошу помощи. Спасибо.

  • Вика

    И да…Не верьте зеленым кофе, ягодам годжи, эколипсам ягодным всяким, пыльцы из рога единорога и прочей дуристике….Не ведитесь и не дарите свои деньги мошенникам …

  • Вика

    Тоже сижу на 1200 ккал, второй месяц, пока мои результаты минус 7 кг… Ну мне долго еще сидеть, потому как скидывать нужно очень много, даже если в месяц будет уходить 5 кг, будет прекрасно) для подсчёта каллорий пользуюсь специальным приложением и обычными цифровыми весами для кухни.
    Слезать с этого питания не собираюсь (а то пишут мол месяц и все), когда весы покажут мне заветные 65 кг, просто в течение месяца увеличу калораж до 1750 (как мне приложение пишет коридор чтобы вес держался).
    Но если честно я не думаю что смогу столько есть)))
    Я то 300 ккал на завтрак еле съедаю…Ну мне хватает более чем.
    Еще девочки надо жевать очень тщательно по 30-50 раз, и пить не 1,5 а как минимум 2,5 литра воды, каждый час по стакану.
    Я себе позволяю и шоколад иногда (горький, 15 грамм) и сахар (15 но в день) и рыбку соленую могу съесть и даже пельмень у мужа стянуть (один-два и всё через весы и калькулятор) может конечно я не так уж прям быстро худею (семь кило это ровно месяц), но мне оно и не надо, мне надо безопасно постепенно и навсегда, на третьей неделе ваш мозг и организм перестраивается и стыренному пельменю почему то предпочитает шпинат))) самое главное отключить мозг от желудка) все) и процесс пойдет…Удачи всем!) Будьте красивы и здоровы! Всех с наступающим! Любви, счастья и добра!

    • Светлана
      Светлана
      16.01.2018 в 11:18

      Я как раз на третей неделе видя результат, останавливаюсь 😉 с 1200 и начинаю то то, то то есть и так и недосбросила еще 4 кг и как же себя настроить.
      Я всю жизнь просто то ем, то сбрасываю. Немного, +, — 2 кг, но это постоянно.
      Как перестроить сознание, что бы к обжорству не тянуло?

  • gdv9

    Хочу рассказать, как я сидела на диете 1200 калорий. Почему собственно я решила прибегнуть к диете: после отдыха в Турции то ли климат повлиял и перелет, то ли много сладостей ела и вообще в еде не ограничивалась. В итоге прилетела я на 3 кг толще. Была 47 кг. Стала 50. Вроде и не катастрофический вес, но мне хотелось прийти в форму. Ну, из множества диет диета на 1200 калорий мне показалась самой адекватной. Я каждый вечер составляла меню на следующий день, при этом подсчитывала калории, чтобы максимально приблизиться к 1200 калориям. Кроме калорий, я учитывала и качество, и состав продуктов. Конечно, можно съесть сладостей и не насытится еще и не похудеть. Я старалась каждый день кушать постное мясо, крупы, молочку, фрукты, овощи. Ну, немного сладостей я тоже себе позволяла. На спорт у меня времени не было, так как работала. Единственное еще – я пила много воды негазированной около полтора литра. Также пила несладкий чай и кофе. Так я питалась месяц, пока не похудела до своих 47 кг. Учитывая, что мой вес в принципе был не сильно большой, то 3 кг за месяц вполне хороший результат, считаю. Дальше я продолжала контролировать свое питание, перешла на ПП. Уже прошло два года, вес не вернулся.

Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.