Средиземноморская диета — отзывы

Средняя оценка:
Средиземноморская диета
Эффективность
5
Доступность
4.3
Безопасность
5
Всего отзывов: 6

Отзывы похудевших про Средиземноморская диета

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Юлия
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Практически безупречна
    Недостатки:
    некоторые продукты достаточно дорогие
    Отзыв:

    Недостатков у данной диеты практически нет, кроме того, что некоторые продукты достаточно дорогие. Если бы не дороговизна морепродуктов, для меня бы такая диета стала бы постоянным питанием!) Результатом довольна получилось сбросить почти 5 кг за месяц, при том, что я питалась разнообразно и никогда не чувствовала голода. Однозначно рекомендую, эффективная и без побочных эффектов.

  • Мария
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Отличный результат, полностью сбалансирована
    Недостатки:
    нет
    Отзыв:

    Мне нравится эта диета, потому что это скорее не диета, а просто способ питания. Ограничений особых нет, включает все что я люблю, и полностью сбалансирована. Конечно сладости здесь нельзя, но и без них можно легко обойтись. За месяц сбросила 6 кг! Я за месяц настолько привыкла, что питаюсь по такой же схеме, просто немного увеличила калорийность рациона.

  • Инна
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Вкусно, полезно, диета сбалансирована по всем параметрам
    Недостатки:
    в наших условиях некоторые продукты дорогие, особенно овощи зимой
    Отзыв:

    Я считаю средиземноморскую диету одной из самых лучших и безопасных. Это даже не диета, а тип питания. У меня когда есть возможность питаться так, я всегда это делаю. Люблю овощи, кисломолочный сыр, и конечно рыбу! Никаких противопоказаний диета не имеет, для тех у кого есть какие-то хронические заболевания — всегда можно немного откорректировать меню.

    Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.
  • Алена

    В сети прочла много положительных отзывов про средиземноморскую систему питания. Решила, что в наших условиях такая диета будет достаточно дорогой. Но, убрав из рациона колбасу, полуфабрикаты, жирное мясо, я поняла, что можно смело покупать продукты для этого диетического стиля питания. Подготовила меню на месяц, заменила моцареллу, оливковое масло нашими аналогичными продуктами отечественных производителей. Мой скромный результат на сегодня составляет 4 килограмма. Но стиль питания нашей семьи меняется кардинально, что меня очень радует!

  • Лариса

    Я считаю, что средиземноморский рацион в условиях России, достаточно дорогое удовольствие. Организовать ежедневное питание с обилием свежих овощей, фруктов, морской рыбой, оливковым маслом – по карману не каждому. У нас привычным считается употребление моркови, свеклы, картофеля, капусты. Не в сезон перец, помидоры, другие заморские овощи стоят дорого. Прежде, чем решить придерживаться такого стиля питания, следует реально оценить свои финансовые возможности.

    Относительно снижения веса, надо настроиться на постепенное, плавное похудение, так как это не диета в классическом понимании слова. Это схема пищевого поведения на всю жизнь.

  • Ирина

    В этом году я встретилась со своей подругой, которая теперь постоянно живёт в Греции. С нашей последней встречи прошло чуть больше 10 месяцев. Теперь, увидев снова, я не узнала её! Она похудела на целых 15 килограмм! На мои вопросы она ответила, что питание в средиземноморском стиле помогло ей не только сбросить лишний вес, а и улучшить самочувствие. С удовольствием рассказывала о вкусных блюдах, салатах с морепродуктами. На лето зовёт меня к себе в гости. Надеюсь, что моя поездка будет результативной!

  • Виктория

    В последнее время стала всерьёз задумываться о здоровье нашей семьи, хочется, чтобы блюда на столе были максимально полезными, вкусными. Решила испытать средиземноморский стиль питания. В семье все любят рыбу, часто готовлю её вместе с овощами. Дети любят кисломолочные продукты, с удовольствием едят сухофрукты, орехи. Я же не представляю себе жизнь без овощей, фруктов, муж любит гарниры, мясо с овощами. Конечно, ягнёнка в нашем городе найти трудно, но как вариант отлично проходит куриное филе. Уже стали заметны некоторые изменения в фигуре.

  • Людмила

    Ох, как бы хотелось там жить и питаться одними натурпродуктами. Надоела вся это жуткая химия, от которой нас разносит.

  • Нифонтова

    Средиземноморская диета мной с подругой использовалась в начале лета для похудения к отпуску, который мы провели в последствии на море в Сочи. Результатами очень довольны. Сидели на такой диете месяц и сбавили прилично. У меня снижение веса произошло на 6.5 килограмм, у неё около девяти. Однако она три раза в неделю ходила в фитнес центр, я же только по утрам занималась гимнастикой по принципу китайских методик. Хотя, в обед я и съедала грамм по 100 диетического мяса птицы, а в обед выпивала вместо сока стакан красного натурального столового вина, результатами месячной диеты весьма довольна и рекомендую.

  • Наталья

    На такой диете я готова всю жизнь сидеть! Но для этого надо жить на побережье, у теплого моря. Чтоб свежие фрукты и морепродукты всегда были под рукой, а не как у нас — за тысячи километров доставлялись.

  • Ольга

    Такой вариант диеты мне нравится больше всего. Я её уже дважды пробовала, результат мне нравится Учитывая то, что я хлеб вообще не ем, как и сахар, заменив его мёдом уже много лет назад, эффект снижения веса заметен хорошо. Морепродукты выбираю с наименьшей калорийностью, беру в проверенном магазине, где следят за качеством. Диета вкусная, честно скажу, даже если каждый день запекать или готовить на пару. Не приедается, ассортимент рыбы велик. Обычно применяю 5-дневную диету. Действительно сытная, чувство голода не беспокоит. У меня снижение веса составляет 8-9 килограммов за пять дней диеты и дни плавного выхода.

Реклама
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.