Средиземноморская диета — отзывы

Средняя оценка:
https://pohudejkina.ru/reviews/diety/sredizemnomorskaya-dieta Копировать

Отзывы похудевших про Средиземноморская диета

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Алена

    В сети прочла много положительных отзывов про средиземноморскую систему питания. Решила, что в наших условиях такая диета будет достаточно дорогой. Но, убрав из рациона колбасу, полуфабрикаты, жирное мясо, я поняла, что можно смело покупать продукты для этого диетического стиля питания. Подготовила меню на месяц, заменила моцареллу, оливковое масло нашими аналогичными продуктами отечественных производителей. Мой скромный результат на сегодня составляет 4 килограмма. Но стиль питания нашей семьи меняется кардинально, что меня очень радует!

  • Лариса

    Я считаю, что средиземноморский рацион в условиях России, достаточно дорогое удовольствие. Организовать ежедневное питание с обилием свежих овощей, фруктов, морской рыбой, оливковым маслом – по карману не каждому. У нас привычным считается употребление моркови, свеклы, картофеля, капусты. Не в сезон перец, помидоры, другие заморские овощи стоят дорого. Прежде, чем решить придерживаться такого стиля питания, следует реально оценить свои финансовые возможности.

    Относительно снижения веса, надо настроиться на постепенное, плавное похудение, так как это не диета в классическом понимании слова. Это схема пищевого поведения на всю жизнь.

  • Ирина

    В этом году я встретилась со своей подругой, которая теперь постоянно живёт в Греции. С нашей последней встречи прошло чуть больше 10 месяцев. Теперь, увидев снова, я не узнала её! Она похудела на целых 15 килограмм! На мои вопросы она ответила, что питание в средиземноморском стиле помогло ей не только сбросить лишний вес, а и улучшить самочувствие. С удовольствием рассказывала о вкусных блюдах, салатах с морепродуктами. На лето зовёт меня к себе в гости. Надеюсь, что моя поездка будет результативной!

  • Виктория

    В последнее время стала всерьёз задумываться о здоровье нашей семьи, хочется, чтобы блюда на столе были максимально полезными, вкусными. Решила испытать средиземноморский стиль питания. В семье все любят рыбу, часто готовлю её вместе с овощами. Дети любят кисломолочные продукты, с удовольствием едят сухофрукты, орехи. Я же не представляю себе жизнь без овощей, фруктов, муж любит гарниры, мясо с овощами. Конечно, ягнёнка в нашем городе найти трудно, но как вариант отлично проходит куриное филе. Уже стали заметны некоторые изменения в фигуре.

  • Людмила

    Ох, как бы хотелось там жить и питаться одними натурпродуктами. Надоела вся это жуткая химия, от которой нас разносит.

  • Нифонтова

    Средиземноморская диета мной с подругой использовалась в начале лета для похудения к отпуску, который мы провели в последствии на море в Сочи. Результатами очень довольны. Сидели на такой диете месяц и сбавили прилично. У меня снижение веса произошло на 6.5 килограмм, у неё около девяти. Однако она три раза в неделю ходила в фитнес центр, я же только по утрам занималась гимнастикой по принципу китайских методик. Хотя, в обед я и съедала грамм по 100 диетического мяса птицы, а в обед выпивала вместо сока стакан красного натурального столового вина, результатами месячной диеты весьма довольна и рекомендую.

  • Наталья

    На такой диете я готова всю жизнь сидеть! Но для этого надо жить на побережье, у теплого моря. Чтоб свежие фрукты и морепродукты всегда были под рукой, а не как у нас — за тысячи километров доставлялись.

  • Ольга

    Такой вариант диеты мне нравится больше всего. Я её уже дважды пробовала, результат мне нравится Учитывая то, что я хлеб вообще не ем, как и сахар, заменив его мёдом уже много лет назад, эффект снижения веса заметен хорошо. Морепродукты выбираю с наименьшей калорийностью, беру в проверенном магазине, где следят за качеством. Диета вкусная, честно скажу, даже если каждый день запекать или готовить на пару. Не приедается, ассортимент рыбы велик. Обычно применяю 5-дневную диету. Действительно сытная, чувство голода не беспокоит. У меня снижение веса составляет 8-9 килограммов за пять дней диеты и дни плавного выхода.

    Реклама
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.