Палео диета — отзывы

Эта диета оказалась для меня самой эффективной, хотя пришлось придерживаться многих ограничений.

Хорошая диета, полностью сбалансирована, трудно найти недостатки. Это даже скорее способ правильного питания, чем диета. Но конечно дорого получается.

Выдержала 2 недели на этой диете. Постройнела неплохо — на 3,5 кг. Но денег и времени потратила на продукты и готовку больше, чем планировала.

Я постройнел, стал бодрее. После тренировок появился рельеф мышц. Жена рада. Друзья и коллеги начали делать комплименты и спрашивать, что я принимаю, чтобы так выглядеть. Сначала, первые недели две была ломка. Хотелось чипсов, гамбургеров, но теперь я научился делать классную пиццу из цветной капусты. Отличная полезная замена мусорной еде.

На палео за месяц я скинул 4,5 кг. Но огромный плюс моего похудения в том, что ушла одышка. Я бегаю по утрам уже лет 7. Так вот только последнее время мне стало легче. Я чувствую, что выносливость увеличилась. Свою 20-тку километров бегу быстрее и легче.

Минус 4 кг за месяц. Жировая масса тоже снизилась прилично. Еще побаиваюсь сорваться, поскольку люблю посиделки с подружками, а в кафе редко купишь что-то подходящее. Ушли высыпания на спине, которые были у меня около трех лет. Я думала, что причина в воде, а оказалось в лактозе. Пока продолжаю сидеть на палео диете, а там посмотрим.

Я услышала об этом методе в тренажерном зале. Тренер обсуждал новинку со своим другом. Пришла домой, начала читать отзывы похудевших, решила попробовать. Первая неделя давалась тяжко. Я привыкла к каше по утрам. Я люблю соленую пищу. Точнее любила тогда. Вторая неделя прошла легче, а на третью появилась удивительная бодрость. Исчезла послеобеденная сонливость. Вес не слишком изменился, всего на 3 кг похудела за два месяца, но я на верном пути. Зато сейчас я иначе чувствую вкус еды. Я почти отказалась от соли, не ем специи, никакого глутамата и другого «вкусового взрыва».

Я бы сказала, что это даже не совсем диета, это просто уже стиль питания такой, мне это больше нравится и подходит, так как результат от такого похудения пусть и медленный, зато верный, вес долго не вернется снова, кроме того , такое питание помогает наладить пищеварение и избавиться от проблем с кожей. Умеренность еще никому не повредила. Я рекомендую эту систему не как диету, а как стиль жизни

На 7 дней Палеодиета мне понравилась тем, что она оказалась вполне более эффективной, чем льняная диета, на которой я сидела до неё. Похудение за цикл составило два с половиной килограмма.

Отличный вариант, как раз для меня подойдёт идеально. Люблю такое питание, и чувство голода мучить не будет.

Диета просто замечательная — очень сытная, легко переносится, эффект — минус 5,5 кг за месяц.