LCHF диета — отзывы

Средняя оценка:
LCHF диета
Эффективность
4.6
Доступность
4.8
Безопасность
4
Всего отзывов: 8

Отзывы похудевших про LCHF диета

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Яна
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Можно быстро сбросить вес
    Недостатки:
    есть противопоказания
    Отзыв:

    Диета очень эффективна, но не всем подойдет, я смогла сбросить за две недели 5,5 кг! Мне подошла, но нужно осторожно выходить из нее. И длительно не советую.

  • Дина
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Быстрое снижение веса
    Недостатки:
    большая нагрузка на почки
    Отзыв:

    Мне диета понравилась, конечно не без недостатков. Особенно нужно быть осторожным тому, у кого есть проблемы с почками. Но лично мой результат за месяц минус 8 кг!

  • Женя
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Эффективность
    Недостатки:
    Рацион мне не по вкусу
    Отзыв:

    Многим нравится эта диета из-за своей эффективности, но мне она, как сейчас модно говорить, не зашла. Я не любительница жирного и мяса ем не часто, в общем, диета не для меня, это точно.

    Диетолог составила топ средств для похудения на основе опыта и отзывов худеющих.
  • Александра
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Это не диета, а мой образ жизни.
    Недостатки:
    Нет.
    Отзыв:

    Я всегда была толстой. Но к 27 годам я разожралась настолько, что при росте 172 см весила 98 (!) килограмм. Я пробовала подсчет калорий, вегетарианство, часами потела в спортзале и все зря. Я худела немного, но была постоянно злой, срывалась, ела, ненавидела себя, начинала снова. Затем снова теряла несколько кг, снова срывалась, и так продолжалось очень долго. От коллеги я услышала о жировой диете, но не поверила ей. Мне это показалось полной чушью. Есть жиры? Куда мне их есть? Я и так жирная. Но как-то я дошла до отчаяния и решила, что мне терять нечего. И попробовала. За 45 дней я потеряла 20 (!!) килограмм. Без спортзала, таблеток, голодания. Вот уже второй год это питание стало частью моей жизни и жизни моей семьи. За это время я похудела на 34 кг без мучений и срывов.

  • Татьяна
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    3
    Достоинства:
    Результативность.
    Недостатки:
    Очень тяжелое похудение!
    Отзыв:

    Лишние килограммы всегда были моей головной болью. После двух беременностей я очень поправилась. В 30 лет я весила 102 кг. Мучила ужасная изжога, колит, одышка. В 40 лет я устроилась работать в медицинский центр. Там меня обследовал эндокринолог и выявил непереносимость глютена. Посоветовали сократить углеводы. Я искала, как сбросить вес и услышала об LCHF. Решилась, сначала мне было очень плохо. В первую неделю диеты УЖАСНО хотелось сладкого, кружилась голова. Я чувствовала себя как наркоман. Потом все прошло и я начала терять вес. Сейчас мне 42, на таком рационе я похудела на 38 кг. Моя дочь тоже начала придерживаться этого питания. Мы очень довольны. Проблемы со стулом ушли, как и изжога. Я наконец-то полюбила свое отражение в зеркале.

  • Гела

    Неужто такая крутая диета? Я ведь уже во всех разочаровалась и потихоньку набираю вес. Попробовать, что ли, рискнуть?

  • Ольга

    Когда я впервые прочитала об этой диете, то была очень удивлена — ведь жиры обычно считаются чуть ли не основными врагами стройной фигуры. Но, внимательно изучив принципы и механизм работы LCHF-диеты, поняла, что мой взгляд поверхностен, и решила попробовать. Тем более, что разрешено много продуктов, который я очень люблю и в которых раньше себе зачастую отказывала. За месяц сбросила 5,5 кг, продолжаю питаться так же, поскольку очень понравилось.

  • Лина

    Мне диета понравилась, совершенно не голодная, и как оказалось, довольно эффективная, вес действительно снижается!

  • Елизавета

    Это даже не диета, а образ жизни, при котором стоит придерживаться основных правил здорового питания. Конечно, радует, что нет необходимости «запихивать» в себя завтрак, если этого не хочется)

  • Александр

    5 лет на lchf. Из всех своих проблем, а их собралось немало, решил все кроме одной и еще половинки. Я прекратил употреблять статины (ужасные печеночные яды) для снижения холестерина, который у меня теперь всегда в норме. У меня пропали камни в почках (в одной был почти до 1 см). Печень выпирала на 1,5 см за реберную дугу — теперь она всегда в норме. Я сбросил 15 кг в первые месяцы. С тех пор вес крутится вокруг 70 кг (при росте 174).

  • антонина

    Один из самых полных кратких пересказов системы) правда, в перечислении продуктов допущены ошибки. Бананы и крахмалистые овощи запрещены. И в описании кунжутной муки фигурирует кокосовая.
    Наши врачи далеки от прогрессивных веяний в диетологии. Ждать от них обьективной оценки, основанной на фактах и с ссылкам и исследования не приходится. Догмы рушить тяжело и страшно. А ведь в Швеции каждый шестой придерживается этой системы.

Реклама
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.