Йогуртовая диета — отзывы

Средняя оценка:
Йогуртовая диета
Эффективность
5
Доступность
5
Безопасность
4.4
Всего отзывов: 10

Отзывы похудевших про Йогуртовая диета

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Маргарита
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Эффективная для любого возраста
    Недостатки:
    Есть противопоказания (основное - если повышенная кислотность)
    Отзыв:

    Эту диету решила попробовать, отчаявшись похудеть на таблетках. Первый раз просто покупала готовые бифидойогурты и продержалась 3 дня. Потеря веса была не плохая, до 2 кг. Во время карантина, когда было свободного времени побольше, купила специальную закваску и йогурты делала сама — они полезнее, т.к. совершенно без консервантов. Неделю продержалась нормально. Но в меню у меня еще была отварная куриная грудка, супы-пюре из разных овощей. Работа ЖКТ хорошо наладилась, подтянулся живот. Итоговая цифра снижения веса — 8 кг.

  • Виктория
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    3
    Достоинства:
    Эффективность
    Недостатки:
    Немало противопоказаний
    Отзыв:

    Кто хочет быстро, но при этом безопасно похудеть, советую обратить внимание на творожно-йогуртовую диету, она реально помогает, тем более йогурт я очень люблю. Однако противопоказания тоже есть и их немало (сахарный диабет, болезни сердца, онкология и др.), поэтому подходит она, к сожалению, не всем. Если же противопоказаний нет — обязательно попробуйте.

  • Елена
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Вкусно, допускается разнообразное питание
    Недостатки:
    нельзя слишком часто и долго на ней сидеть.
    Отзыв:

    Мне понравилась диета, взяла за основу семидневую — удалось сбросить почти 4 кг, и при этом я не чувствовала голода. При том, что это не монодиета и состав сбалансирован, то могу рекомендовать в качестве краткосрочной диеты, которая помогает себя немного привести в форму без вреда для здоровья. Но сидеть долго и часто нельзя, из-за сниженой калорийности может нарушиться метаболизм.

    Диетолог составила топ средств для похудения на основе опыта и отзывов худеющих.
  • Вероника
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Налаживает пищеварение.
    Недостатки:
    Иногда бывает голодно.
    Отзыв:

    Перед началом диеты я посоветовалась с мамой, и мы вместе решили узнать у врача его мнение. Он одобрил йогуртовую диету, после чего я 10 дней её использовала. Мне удалось сбросить 5 кг, и я осталась довольна. Правда, мне в выходные сильно хотелось кушать, наверное, потому, что я не была занята. А в будние дни я прибегала домой между занятиями, чтобы успеть съесть всё, что нужно. Всё время занимала учёба, поэтому о еде некогда было думать. Мне понравилось не только то, что я похудела, но и то, что пищеварение всё это время работало, как часики.

  • Елена
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Польза для здоровья.
    Недостатки:
    Может вернуться вес, нужно питаться правильно.
    Отзыв:

    Больше всего в этой диете мне понравилось то, что вес не вернулся стремительно, как бывало со мной прежде. Может быть, потому, что я даже после её завершения продолжала придерживаться и есть полезные продукты вместо копчёностей, которые раньше покупала постоянно. Я больше не хочу сидеть на жёстких ограничительных рационах. Если хочется похудеть чуть больше, то я делаю ужин такой же, как во время йогуртовой диеты. Это совершенно не сложно и «греет» мысль о пользе для здоровья.

  • Жанна

    Йогурты я люблю, поэтому такая диета мне легко дается, но все же, думаю, не стоит сидеть на ней слишком долго, все хорошо в меру. За три дня йогуртовой диеты сбрасываю до 4 килограмм.

  • Анастасия

    Вкусная и полезная диета, но я за более строгие ее варианты — это творожно-йогуртовую и кефирно-йогуртовую, все-таки без фруктов худеется быстрее, но это тяжелее!

  • Мария

    Такая диета мне понравилась и своей пользой, и своей доступностью, и своей ценой. Пробовала вариант и 3-х/7-ми дней, и на десять дней. Скажу честно, десятидневная мне понравилась больше всего. За месяц похудела на 4 килограмма 300 грамм.

  • Наташа

    На йогурты подсела после операции, когда нельзя было жкт перегружать. И сытно, и некалорийно, и полезно! Но вот то, что они для диеты годны, я не знала. Теперь буду худеть со вкусом, на любимых продуктах. Вариант с яблоками на три дня понравился, то, что мне подходит. И кефирно-йогуртовая диета неплоха. Но тут есть проблемка, йогурт фасуют в стаканчики по 250 граммов, а нужно 200 на приём. Часть придётся выкидывать? Или всё же можно доесть эти 50 граммов?

  • Арина

    Наверное, это одна из моих самых любимых диет, так как я вообще неравнодушна к йогуртам. Мне вполне достаточно трех дней, чтобы скинуть порядка 2-3 кг, особо не напрягаясь, что называется.

Реклама
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.