Диета Блюдечко — отзывы

Эффект будет, если придерживаться этой диеты месяц и больше. Я на 7 кг похудела.

У меня результат неплохой, за две недели сбросила почти 6 кг. Но конечно диета очень тяжелая, не все смогут выдержать, особенно те, кто до этого питался достаточно плотно) Выходить и выходить из этой диеты тоже нужно грамотно, есть противопоказания!

Выбирая диету «Блюдечко» для похудения после родов, я даже не предполагала, что она поможет мне надолго подружиться с правильным питанием, не утруждая себя разными сложностями типа подсчета калорий, проверки сочетаемости продуктов или взвешивания каждого блюда. Надо поставить себе цель, обзавестись правильной тарелочкой (кстати, психологи рекомендуют пользоваться посудой синего цвета), уменьшить порции до ее размеров и начать постепенно снижать их количество. Я сначала кушала по одному блюдечку еды раз 6–7 в день. Потом начала немного продлевать интервалы между приемами пищи и в результате в течение одной недели довела их число до четырех. Ничего сложного нет, я даже не думала, что вполне смогу обходиться таким небольшим объемом еды. Правда, потеря веса идет довольно медленно, зато стабильно и без вреда для здоровья. За 2 недели я наконец-то избавилась от 4 кг, которые не поддавались «удалению» никакими другими методами.

Со своей склонностью к полноте мне постоянно приходится бороться с лишними килограммами. Сам процесс обычно не очень сложно выдержать, но вот удержать полученный результат длительное время никогда не получалось. Как-то раз я сильно простудилась, и от повышенной температуры совсем пропал аппетит. Дочь кормила меня маленькими порциями, накладывая еду в чайные блюдца. А когда я выздоровела, то заметила, что мой вес снизился, а я привыкла питаться таким способом, поэтому с удовольствием продолжила свою вынужденную диету. И вот тогда дочка сказала, что такое питание не является моим изобретением, а уже давно используется под названием диета «Блюдечко», отзывы о которой полностью совпадают с моими результатами. Теперь я всем рассказываю, что придерживаюсь этой популярной системы, поэтому мой вес постоянно держится на нужной отметке.

Диета эффективная, я хорошо похудела на ней — но вначале было тяжело есть такие маленькие порции. Постепенно привыкла, результат того стоил!

Когда мне стукнуло сорок, я стала набирать вес и главное, что сбросить лишнее уже не получалось как раньше. Я никогда не сидела на диетах, мне сложно было ограничивать себя в любимых продуктах, да и калории считать это утомительно. Поэтому выбрала диету Блюдечко, тем более читала, что в моем возрасте нужно уменьшать порции и ограничивать себя в жирной пище, а добавлять рыбу и молочку. Как раз эта диета и включает все полезное для моего возраста. Она мне помогла понять как правильно питаться и я смогла за 2 недели сбросить 5 кг. Продукты очень питательные, кушать можно мясо и блинчики с макаронами, голодной я не была, хотя и уменьшала порции. Зато в дальнейшем вес не набирается, я хорошо выгляжу, у меня ускорился метаболизм. Я довольна результатом.