Диета американские горки — отзывы

Диета опасная — вместе с лишними килограммами уходит и здоровье. Единственная положительная сторона — доступность продуктов)

Мне диета не понравилась, я, конечно, похудела, но не намного, зато состояние волос, ногтей и кожи изменилось не в лучшую сторону из-за гормонального дисбаланса. Думайте сами, короче.

Месяц сидела на такой диете, отвес полуился приличный, почти 9 кг. Но… очень много «подводных» камней. Так как здесь очень сильно ограничивается потребление жиров, то нужно быть готовым к тому, что начнутся проблемы с кожей и волосами. У меня например начали жутко сыпаться волосы и кожа стала сухой. Я хоть и потеряла приличный вес, но больше повторять такую экстремальную диету не буду.

Я экспериментировала со многими диетами, в том числе и «американские горки» на себе испытала лично. На классическом меню смогла сбросить за 3 недели 12 кг, но удержать их потом оказалось не просто, и в течение года 6 вернулись назад. О самой диете — жесткая, не сбалансированная, если есть какие-то заболевания, то лучше не начинать. У меня за три недели из-за отсутствия нормального питания начались проблемы с кожей и волосами. Не советую.

Уже давно прыгаю с диеты на диету, но вес упорно стоит. Отражение в зеркале меня не радует: слишком округлый живот, свисающие бока, целлюлит на попе… Вполне естественно, что я решилась на крайние меры – диету американского психолога Катана. Название у нее, если честно, странное. «Американские горки»… Но отзывы в интернете многообещающие, подкупили.
В начале, как только я начала питаться по системе, было трудно. Рацион пришлось полностью пересмотреть, убрать сладости и соль, перестать поджаривать овощи и мясо. Тут так: налегать следует на каши, вареные яйца, несладкий чай и сырые овощи. Но сложно только первые три дня. Потом привыкаешь. Выдержала я весь срок, чему очень рада. Моя потеря в весе в итоге составила 11 кг.

Я ограничена по времени, поэтому слишком сложные диеты с замысловатыми блюдами не для меня. Выбрала «Американские горки». Три недели нужно питаться правильно и следить за калорийностью пищи, зато по окончании срока похудения обещан невероятный результат. Кстати, не нужно бояться подсчета калорий. Сейчас в интернете полно дневников и таблиц калорийности. А еще можно установить специальную программу на телефон.
В целом, каких-то неудобств программа не вызвала. Голодной себя не ощущала. В «голодные» дни отлично спасали супы и салаты. В конце встала на весы и увидела отвес в 4,5 кг. Да, вес ушел не существенно, зато подтянулись объемы. Самое сложное – это придерживаться правильного питания после.

Я когда-то сидела на диете «американские горки» — очень нужно было срочно похудеть. Могу сказать, что диета переносится довольно тяжело, нужна высокая мотивация, чтобы ее выдержать. Я похудела хорошо тогда, но повторять бы ее не стала.

В принципе никаких сложностей у меня эта диета не вызвала. Я и так немного ела, так что перейти на калорийность 600 кКал мне было не сложно. Результат порадовал — за месяц сбросила 12 кг!

Если когда-нибудь надумаете худеть с помощью этой диеты, не поленитесь сначала сдать простые анализы и заглянуть в медицинскую карту, чтобы вспомнить все свои слабые места. Я начинала не с этого и очень пожалела. На пятые сутки колеблющегося по калорийности питания я почувствовала недомогание. Кружилась голова, пересыхало во рту, звенело в ушах. Все это я списала на непривычное меню. Продолжила соблюдать диету. Но симптомы повторялись изо дня в день. Позже добавились боль в животе и повышение давления. Тут я испугалась, решила отменить похудение. Мне кажется, прибегать к такой диете нужно только абсолютно здоровым людям (у меня проблемы со здоровьем имеются) и только по очень сильной нужде.

Эта диета допустима и действительно эффективна, когда делается редко. И в то время, когда нет никаких проблем со здоровьем. Вес реально уходит, но и правила строгие.