Щелочная диета — отзывы

Средняя оценка:
Щелочная диета
Эффективность
4
Доступность
5
Безопасность
4
Всего отзывов: 9

Отзывы похудевших про Щелочная диета

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Вера
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Очищает организм
    Недостатки:
    есть противопоказания
    Отзыв:

    Мне диета понравилась, снижение веса не такое быстрое, как мне хотелось бы. Но зато мое общее самочувствие стало лучше, что даже на состоянии кожи отразилось — стала чистая, без акне! Похудеть за месяц удалось всего на 4 кг, но это как раз то беззопасное похудение о котором говорят диетологи.

  • Элина
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Дает хороший результат при соблюдении всех ограничений
    Недостатки:
    Много запретов, в том числе колбасы, сливочное масло
    Отзыв:

    Мне было непросто продержаться на этой диете, хотя список разрешенных продуктов довольно большой. Всякий раз перед походом в супермаркет сверялась с запретами, составляла список продуктов для того, чтобы не купить лишнего. Овощи и фрукты ела без ограничений, но от некоторых была «буря» в кишечнике. К 10-му дню появилась некоторая слабость, пришлось чуть разбавить рацион более калорийными продуктами. Не скажу, чтобы много потеряла — всего 4 кг. Но здоровье в норме, так что буду иногда повторять сей эксперимент.

  • Инга
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Доступные продукты, не сложная
    Недостатки:
    Нужно отказаться от ряда продуктов
    Отзыв:

    Быстрого результата от данной диеты ждать не стоит. Мне пришлось соблюдать ее больше месяца, чтобы похудеть на 5 кг. Мясное и рыбу ела 2 раза в неделю, основной упор был на салаты, крем-супы, творог. Лучшее время для такой диеты — лето, когда сезонные овощи более доступны и можно разнообразить рацион.

    Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.
  • Дарья

    После рождения ребенка я набрала чуть-ли не десяток лишних килограммов, с которыми никак не удавалось расстаться, хоть есть я старалась поменьше, а также занималась дома фитнесом. После месяца питания по системе Янга я похудела на 7 кило и стала как-то энергичнее, бодрее. Правда, из-за того, что я нарушила одно из правил щелочной диеты – постепенный выход, сразу накинувшись на мясные блюда, несколько дней чувствовала дискомфорт и тяжесть в желудке. Так что рекомендации надо соблюдать. А так, на мой взгляд, методика для похудения хорошая, здоровая.

  • Анна

    За один месяц я похудела на щелочной диете на 9 кг, этого срока хватило и для того, чтобы привести в порядок пищеварение (раньше меня часто беспокоило вздутие живота и метеоризм). Также я заметила, что моя кожа стала лучше выглядеть – посвежела, порозовела. Соблюдать диетический режим для меня оказалось несложно, несмотря на то, что в нем преобладала растительная пища, а я привыкла есть много мяса. Сейчас я уже легко обхожусь без ежедневных мясных блюд, а на сладкое почему-то совсем не тянет. Хорошая методика, рекомендую.

  • Светлана

    Мне кажется, алкалиновая диета – усовершенствованная «перепевка» вегетарианской системы питания. Особо эффективной я бы ее не назвала – за две недели мне удалось сбросить всего 5 кг веса. При этом очень, очень трудно было отказаться от утреннего кофе и жареного мяса, которые я привыкла употреблять каждый день. Полного курса я просто не смогла выдержать. Хочу посоветовать «мясоедам» – лучше найдите для похудения другой вариант.

  • Елена

    Я за свою жизнь всяко себя ущемляла в питании, но поняла, что без физических нагрузок все равно не похудеешь. А вот их-то мы больше всего и не любим.

  • Анна

    Диета немного похожа на низкоуглеводную, но немного модифицированная, я сидела на такой, она достаточно легко переносится, я совершенно не чувствовала себя голодной. Она действительно достаточно эффективна, мне удалось прилично похудеть за три недели, сбросила почти 8 килограммов. Конечно для мясоедов придется совсем туго, но мне и два раза в неделю хватало мясных блюд. Ну и конечно сладкоежкам придется совсем туго. Хотя если честно, то без сладкого уже давно научилась обходиться, даже и не хочется. Могу иногда съесть пару штук чернослива или кураги, этого достаточно. Здоровье — оно важнее!

  • Галина

    «Щелочное» питание попробовала с подругой и хотя результаты не совсем такие, как написано в статье, однако по 6-7 килограмм за месяц мы в весе потеряли. Теперь решили с ней после Нового 2018 Года и праздника Рождества еще раз сесть на такую диету, но только уже с посещением фитнес зала по субботам и сауны по воскресениям. Так что попробуйте такую диету и вы, если еще не пробовали на ней посидеть.

  • Марина

    Сидела на щелочной диете целый месяц. Результат меня весьма порадовал, в первую неделю уж я сбросила 1,5 кг, а за месяц 5 кг. Также заметила улучшение самочувствия. Всем рекомендую.

Реклама
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.