Низкокалорийная диета — отзывы

Средняя оценка:
Низкокалорийная диета
Эффективность
4.3
Доступность
5
Безопасность
3.7
Всего отзывов: 10

Отзывы похудевших про Низкокалорийная диета

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Валерия
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    3
    Достоинства:
    Быстрая потеря веса
    Недостатки:
    Может замедляться метаболизм, возможно появление камней в желчном
    Отзыв:

    Для меня низкокалорийная диета оказалась довольно эффективной. Единственное, что при такой низкой калорийности (у меня была в пределах 1000 кКал) было постоянное чувство голода. Но за 10 дней сбросила 8 кг. Но кроме того, что могут образовываться камни в желчном, по моему мнению есть еще одна опасность — если длительное время придерживаться низкокалорийной диеты, то метаболизм замедляется.

  • Лариса
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Диета подходит практически всем
    Недостатки:
    Уходит мало жировых отложений
    Отзыв:

    Подобрать продукты было не сложно — разрешается многое. Подсчитывать калории только первые дни было тяжело, потом уже быстро ориентировалась. 2 недели пролетели незаметно, в целом ушло почти 6 кг. Но все равно живот отвисает, надо ходить в спортзал, чтобы вернуть утраченные формы после родов.

  • Алла
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Эффективная, есть много вариантов для разной продолжительности
    Недостатки:
    Целый ряд противопоказаний, вес частично возвращается
    Отзыв:

    Я попробовала в течение 2-х недель не самый жесткий тип этой диеты, поскольку у меня гастрит. Тяжело было привыкнуть к тому, что после 6-ти вечера есть категорически нельзя (я первое время все же пила кефир или нежирный йогурт, потому что сильно хотелось есть). В моем меню были творог, салаты из свежих овощей, отварная рыба или запеченный кусочек телятины. Для перекуса покупала яблоки не кислых сортов. Похудела прилично — на 3 кг. Но спустя 2 недели половина веса вернулась.

    Диетолог составила топ средств для похудения на основе опыта и отзывов худеющих.
  • Тамара

    Низкокалорийное питание – это мой метод. Так я смогла избавиться от 12 кг в течение года. Надоело быть толстой и когда мне помог этот курс, я сразу поняла, что буду его повторять. Наконец мне удалось стать стройнее, хотя всю жизнь борьба с лишним весом мною проигрывалась. Теперь я не выгляжу старухой, дочь меня постоянно хвалит. Самой стало легче, будто 10 лет сбросила. Очень рекомендую.

  • Ксения Курочкина

    Я смогла продержаться на низкокалорийной диете до конца. Обычно не выдерживала весь курс, а тут получилось. Потому что голода особого не было, зато была лёгкость в теле и бодрость. Параллельно я занималась утренними пробежками и совсем не чувствовала себя уставшей. За 2 недели я достигла веса в 54 кг, а перед похудением весила 63! Сейчас прошло уже 2 месяца, но набрала я только 1кг, и то потому, что у меня был День рождения, расслабилась и ела несколько дней. Но вовремя спохватилась и теперь не допускаю такого.

  • Тимур

    Я не смог сам подобрать правильную диету и обратился к специалисту, который и порекомендовал мне низкокалорийную. За первые двое дней отвес был 500 г, а потом вдруг прекратился. Я запереживал, но решил не прекращать худеть, хотя и появились сомнения в результативности этой диеты. Зато к концу недели я был легче уже на 4 кг – это для меня небывалый рекорд! Потом с десятидневного курса я решил перейти к месячному, чтобы так потихоньку продолжать становиться стройным. За месяц мой вес с 89 кг опустился до 69, знакомые не узнают, приятно так и легко стало. Всем советую, другие диеты мне так не помогали.

  • Юлия

    Диета довольно таки хороша, благодаря ей получилось схуднуть на 8 кг, в целом все хорошо обдумано и если подходить к процессу похудения без фанатизма, то результат будет очень приятным и без последствий. Единственное, что следует учитывать, то что даже после того, как посидели на диете, нельзя позволять кушать все подряд после ее окончания, это главный момент.

  • Галина

    Мне как раз подходит низкокалорийная диета. Правда первые три дня пока организм привыкает очень тяжело. Главное всё верно рассчитать и психологически настроится на соблюдение диеты. Нравится то, что уже через неделю результат заметен и когда видишь, что килограммы ушли сразу появляется стимул.И здоровью никакого вреда, только польза, уйдут шлаки и наладится пищеварение.

  • Юлия

    Здравствуйте, долгое время, около 4 месяцев сидела на 800 ккал, сейчас вешу около 47 при росте 160. Сейчас понимаю, что нужно увеличить калораж, потоиу что ухудшилось состояние здоровья, но как это сделать, чтобы вес не скакнул вверх, не представляю. Очень сильно боюсь набрать снова. Подскажите, пожалуйста, что делать.

    • Настя
      Настя
      10.06.2019 в 19:34

      Юлия, в течении каждой недели нужно увеличивать калораж на 50 — 100 ккал. То есть, вы питаетесь 800 ккал, а на следующую неделю — 900, на вторую — 1000 и т. д. Желательно сначала питаться теми продуктами, которыми питались при 800 калориях. А потом постепенно добавлять здоровую пищу, то бишь сесть на правильное питание.

  • Леся

    Я при такой диете часто использую овощи с отрицательной калорийностью, то есть, на их переваривание уходит больше калорий, чем они дадут организму. И сытно, и вес неплохо снижается.

  • Ольга

    Результат у меня был неплохой, но вот только обострился мой гастрит, так что нужно учитывать все свои заболевания.

  • Елена

    Данная диета оказалась именно для меня! По крайней мере по ее рекомендации и правилам я смогла сбросить довольно таки неплохой вес и похудеть в общей сложности на 7 кг., я очень довольна этим результатом!

Реклама
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.