Фруктовая диета — отзывы

Допуская такие диеты только в качестве разгрузочных дней, но не более 3-х, так как они не сбалансированы, а при некоторых заболеваниях противопоказаны.

Для очищения организма 1-2 раза в месяц использую эту диету. Хорошо очищается кишечник.

Сбросить вес можно очень прилично, но есть противопоказания, и очень трудно удержать полученный результат. Знаю это на собственном опыте. Сбросила за неделю 6 кг, но 4 вернулись в течение уже блидайших двух недель, при том, что я старалась не выходить из калорийности меню в 1500 кКал. Так что лучше подумать, стоит ли неделя мучений того или нет. Я думаю нет.

Фрукты я люблю, ем часто, раз в месяц стараюсь устраивать себе разгрузочный день, питаясь одними фруктами. Летом, кстати, можно и 3 дня посидеть на фруктах, минус 2-3 кг обеспечено.

В прошлом году пару недель жила на даче. Готовить что-то для себя одной желания не было, вот почему я питалась фруктами и овощами, пила кефир. В итоге сбросила около 5 килограммов, дней за 10. Когда вернулась в город, подруги стали спрашивать, как мне удалось так похудеть. Я и поделилась секретом. А чего? Мне не жалко! Делюсь и с вами!

Об овсяной диете слышала массу лестных комментариев, поэтому, когда после рождения сына поправилась на 10 кг, выбрала именно ее для борьбы с ними. Питаться лишь кашей было скучно, поэтому решила добавить в рацион яблоки и кефир. Сидела неделю на таком меню, в итоге ушло 5 кг. Издеваться над организмом дальше не рискнула, поэтому повторила только через месяц. Результат был чуть хуже – минус 4,5 кг. Но я чувствовала себя шикарно, появилась легкость, кожа стала чище и настроение было на высоте. Посему теперь, когда праздничные застолья «откладываются» на талии, я устраиваю подобную разгрузку.

После приема гормональных препаратов прибавилось около 5 лишних кило. Я не влезала в свои любимые джинсы и платья. Обновлять гардероб в планы не входило, да и мириться с набранными сантиметрами тоже. В интернете стала искать подходящую фруктовую диету для похудения. Великолепные отзывы были об арбузной. Я обожаю эту ягодку, поэтому и выбрала ее. Сначала чувствовала себя отлично, на третий денек появилась слабость, поэтому стала есть арбуз с черным хлебом. За неделю ушло 3,5 кг. В течение последующих трех недель занималась спортом, правильно питалась и похудела еще на 3 кг. Таким образом, я не только набранное сбросила, но и еще несколько кг, чему безмерно рада.

Я люблю фрукты, особенно такие, как яблоки, персики, сливы и т.п., могу даже разгрузочный день устроить на них, но не более. Потому что у меня гастрит и долго на фруктах я не протяну — взбунтуется желудок. Это диета для тех людей, у кого нет проблем со здоровьем. Но такая диета, как семидневка, к примеру, мне более подходит — там список продуктов шире, хотя и там фруктов хватает.

К сидению на диетах я прибегала не раз и каждый раз выбирала именно фруктовые разгрузочные дни. Фрукты я обожаю, буквально все! Здоровье позволяет употреблять больше клетчатки — ну так почему бы и нет? К тому же, сброс веса идет очень хорошо, в среднем я теряла до 3 кг за пару дней такого режима питания. Плюсы фруктовой диеты очевидны: всегда хорошее настроение (что вообще редкость, когда речь заходит о диетах), энергия имеется (то есть как выжатый лимон я себя не чувствую), улучшается работа ЖКТ (о запорах я забыла совершенно!) И последнее — кожа лица становится более красивой — обилие витаминов все-таки делает свое дело).

Устраивала пока разгрузочные дни на фруктах, теряю по 1,5 — 2 кг за день, очень нравится, советую!

Отлично! Впервые в одном месте вижу столько вариантов фруктовых и овощных диет — можно выбирать в зависимости от времени года, места проживания и даже личных предпочтений! Мне кажется, такие диеты и навредить не могут, и сидеть на них можно без напряжения. Мне особенно понравилась фруктово-белковая пятидневка, сразу захотелось попробовать. Она должна очень легко переноситься, так как не «голодная».