Диета ДАН — отзывы

Название конечно у диеты пугающее, но я все-таки решилась попробовать, нужно было экстренно сбросить перед отпуском 7 кг, и я готова была на все. Выбрала 7 дневную, потому что меню очень скудное, и я бы просто не рискнула долго издеваться над собой. Сразу скажу, что у тех, у кого есть проблемы с ЖКТ даже думать об этой диете не стоит. Нужно пить воды с лимоном, грейпфруты, зеленые яблоки, это все сильно повышает кислотность. Сбросила 6 кг, но состояние к концу диеты было уже полуобморочным, вместе с килограммами уходили и силы. Похудеть можно, это факт, но я не рекомендую, просто мне нужно было экстренно сбросить вес.

Так как я постоянно борюсь с лишним весом, то перепробовала много различных диет. В том числе не обошла внианием и ДАН. Выдержала только 10 дней, за это время смогла сбросить 7 кг, и получила постоянную усталость и слабость. Очень тяжелая диета, низкокалорийная и несбалансированная. Нельзя на нее просто сесть. У ней тоже нужно подготовиться, постепенно убирая из рациона «вредные» продукты. Кроме того, если имеются хронические заболевания, любые, то от этой диеты лучше воздержаться, так как обострение их в период жиеты гарантировано. Да, потеря веса большая, но последствия могут быть гораздо хуже.

Для меня диета ДАН оказалась очень сложной. Наверное, не надо было сразу выбирать вариант на 50 дней, но очень хотелось скинуть побольше килограммов. Я выдержала только 20 дней и, когда пришла очередь следующего дня на молокочае, просто не выдержала. Правда, потеряла за эти почти 3 недели 8 кг, но стала выглядеть намного хуже. Обретенная стройность не придала моей фигуре красоты, поскольку кожа стала дряблой, объемы уменьшились не сильно и как-то неравномерно, появились круги и мешки под глазами. К тому же настроение постоянно было подавленным, ничего не хотелось. Сейчас прошло 2 недели, пытаюсь не накидываться на калорийную пищу, ем больше овощей и фруктов, чтобы поддержать здоровье и не допустить возврата ушедших килограммов. Больше никогда не буду так худеть и никому не посоветую.

Моя сестра худела на анорексичном меню. Я была в шоке – 1 яблоко на целый день, в другой день – только вода или пустой чай, потом 4 огурца, затем «более разнообразное» меню – аж 2 яблока! Это же издевательство над собой. Был сильнейший упадок сил, потом случился нервный срыв. Началась анорексия, с которой она попала в психиатрическую клинику, где прошла несколько курсов лечения. Сейчас весит 52 кг при росте 175 см, а тогда дохуделась до 34 кг, еле спасли. Больше худеть не хочет.

Диета ДАН на 50 дней мне весьма понравилась. Похудела за её курс на тринадцать килограмм.

Я сидела на приблизительно похожей диете, около трех месяцев питалась дробно, по 6-8 раз в день и очень маленькими, просто мизерными порциями. Все обезжиренное. Кофе пила два раза в день. Просто черный, без молока и сахара. Он отбивает аппетит на полчаса-час. Плюс раз в неделю разгрузочный день на отварной гречке без соли. Ежедневно около 2-х литров чистой воды. В среднем в день выходило около 600-800 ккал. Итог таков — за 3 месяца минус 23 кг, начали выпадать волосы. Едва не облысела, лечила волосы полгода, пришлось восстанавливать нормальное питание. Вес набрался снова. Такой вот неудачный результат похудения.