Диета ДАН — отзывы

Название конечно у диеты пугающее, но я все-таки решилась попробовать, нужно было экстренно сбросить перед отпуском 7 кг, и я готова была на все. Выбрала 7 дневную, потому что меню очень скудное, и я бы просто не рискнула долго издеваться над собой. Сразу скажу, что у тех, у кого есть проблемы с ЖКТ даже думать об этой диете не стоит. Нужно пить воды с лимоном, грейпфруты, зеленые яблоки, это все сильно повышает кислотность. Сбросила 6 кг, но состояние к концу диеты было уже полуобморочным, вместе с килограммами уходили и силы. Похудеть можно, это факт, но я не рекомендую, просто мне нужно было экстренно сбросить вес.

Без тщательной подготовки такую диету выдержать сложно. Меня хватило только на 2 недели. Потом появились головокружения и слабость из-за больших ограничений. Пришлось немного увеличить порции, добавить больше мяса (ела отварную курятину). За месяц самоистязаний смогла только 6 кг сбросить.

Так как я постоянно борюсь с лишним весом, то перепробовала много различных диет. В том числе не обошла внианием и ДАН. Выдержала только 10 дней, за это время смогла сбросить 7 кг, и получила постоянную усталость и слабость. Очень тяжелая диета, низкокалорийная и несбалансированная. Нельзя на нее просто сесть. У ней тоже нужно подготовиться, постепенно убирая из рациона «вредные» продукты. Кроме того, если имеются хронические заболевания, любые, то от этой диеты лучше воздержаться, так как обострение их в период жиеты гарантировано. Да, потеря веса большая, но последствия могут быть гораздо хуже.

отличная диета. с ее помощью похудела с 90 кг до 59. когда совсем отчаялась, помогла только она. сидеть было легко, ведь есть дни по 1000 ккал. причём составили диету правильно, ведь она для «новобранца» — те не жесткач особый. наконец-то я худая!

Для меня диета ДАН оказалась очень сложной. Наверное, не надо было сразу выбирать вариант на 50 дней, но очень хотелось скинуть побольше килограммов. Я выдержала только 20 дней и, когда пришла очередь следующего дня на молокочае, просто не выдержала. Правда, потеряла за эти почти 3 недели 8 кг, но стала выглядеть намного хуже. Обретенная стройность не придала моей фигуре красоты, поскольку кожа стала дряблой, объемы уменьшились не сильно и как-то неравномерно, появились круги и мешки под глазами. К тому же настроение постоянно было подавленным, ничего не хотелось. Сейчас прошло 2 недели, пытаюсь не накидываться на калорийную пищу, ем больше овощей и фруктов, чтобы поддержать здоровье и не допустить возврата ушедших килограммов. Больше никогда не буду так худеть и никому не посоветую.

Я бы назвала ДАН экстремальным способом похудения. К ней нужно прибегать, когда вообще не получается скинуть вес никакими другими методами. По сути, это обычное голодание, при котором можно чуть-чуть кушать, чтобы не умереть с голоду. То есть потребляемой пищи хватает только на минимальную поддержку организма, а на остальное он должен расходовать свои запасы. Когда для меня настал такой момент отчаяния после очередного провала в борьбе с лишним весом, тогда и попалась на глаза диета анорексичек, отзывы и результаты которой я увидела на одном женском форуме. Практически все отзывались негативно, но те, кто смог продержаться, делись невероятными показателями похудения. Меня не пугали трудности – важен был результат и была сильнейшая мотивация. Поэтому я выдержала все 50 дней и потеряла даже больше обещанного – 29 кг! Да, было все – головокружение, чуть ли не потеря сознания, желание бросить все и жить, как раньше. Но я держала себя в руках. И победила. Скажу честно, уже третий месяц восстанавливаю здоровье, но зато невероятно радуюсь обретенной стройности. Это чудо – после 20 лет жизни с весом под 100 кг стать изящной женщиной. Любые усилия стоят моих новых ощущений.

Моя сестра худела на анорексичном меню. Я была в шоке – 1 яблоко на целый день, в другой день – только вода или пустой чай, потом 4 огурца, затем «более разнообразное» меню – аж 2 яблока! Это же издевательство над собой. Был сильнейший упадок сил, потом случился нервный срыв. Началась анорексия, с которой она попала в психиатрическую клинику, где прошла несколько курсов лечения. Сейчас весит 52 кг при росте 175 см, а тогда дохуделась до 34 кг, еле спасли. Больше худеть не хочет.

Скажите как приготовить кабачковую икру из диеты на 14 дней?

Диета ДАН на 50 дней мне весьма понравилась. Похудела за её курс на тринадцать килограмм.

Я сидела на приблизительно похожей диете, около трех месяцев питалась дробно, по 6-8 раз в день и очень маленькими, просто мизерными порциями. Все обезжиренное. Кофе пила два раза в день. Просто черный, без молока и сахара. Он отбивает аппетит на полчаса-час. Плюс раз в неделю разгрузочный день на отварной гречке без соли. Ежедневно около 2-х литров чистой воды. В среднем в день выходило около 600-800 ккал. Итог таков — за 3 месяца минус 23 кг, начали выпадать волосы. Едва не облысела, лечила волосы полгода, пришлось восстанавливать нормальное питание. Вес набрался снова. Такой вот неудачный результат похудения.

Разве можно в первый день пить столько кофе? Это же потом сильно на сердце скажется, и диету будет сложно протянуть.