Диета Аткинса — отзывы

Средняя оценка:
Диета Аткинса
Эффективность
4
Доступность
4
Безопасность
4.3
Всего отзывов: 9

Отзывы похудевших про Диета Аткинса

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Эмма
    Эффективность
    3
    Доступность
    4
    Безопасность
    3
    Достоинства:
    Эффективная
    Недостатки:
    Есть противопоказания
    Отзыв:

    Не выдержала полный курс — сложная. И вес потом быстро вернулся.

  • Тамара
    Эффективность
    4
    Доступность
    4
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Плавное похудение
    Недостатки:
    Продолжительная
    Отзыв:

    При правильном подходе диета дает хороший отвес. Но я дважды бросала, не выдерживая режим питания

  • Полина
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Эффективная при правильном подходе
    Недостатки:
    Есть противопоказания по здоровью
    Отзыв:

    Диета для новичков может показаться сложной — надо все время поглядывать в таблицы разрешенных продуктов. Также мне она показалась сложной из-за того, что надо много готовить. Но все равно я на этой диете похудела на 6 кг. Но у меня было много свободного времени, я готовила отдельно для себя.

    Диетолог составила топ средств для похудения на основе опыта и отзывов худеющих.
  • Ольга

    Давно присматривалась к диете Аткинса, изучила множество за и против, готовила себя психологически к необходимости запрета углеводов. «Вошла» в фазу индукции легко, голода не было, старалась избегать походов в магазин, чтобы не провоцировать себя на срыв. К сожалению, через 2 недели стала замечать сухость кожи и ломкость ногтей. Как и рекомендует доктор начала приём комплекса витаминов. Месяц такого пищевого поведения мне принёс минус 7 килограмм. Надеюсь, что скоро достигну своей идеальной формы без проблем!

  • Яна

    Я не сторонник подобного рода издевательств над собой, но Аткинсом интересовалась моя подруга, стало интересно и себе узнать что-то новое. Лишнего веса у меня немного, всего 5 килограммов, но решила опробовать такую методику. Отмечу головокружение, упадок сил, нарушение стула уже после первой недели рациона. Пыталась разнообразить меню, стала принимать клетчатку. Придерживаться такого стиля питания достаточно не просто даже в том плане, что когда ты кушаешь мясо, твой мозг хочет хлеба. Килограммы, естественно, ушли, но самочувствие при этом было не очень.

  • Татьяна

    Имея существенный лишний вес, задумалась над выбором стратегии похудения. Остановилась на Аткинсе, так как эта программа рекомендована для людей с внушительными первоначальными килограммами. Не скажу, что этот рацион поддался мне легко, но возможность употреблять мясо, сыры и яйца уж очень подкупала. Схема позволяет добиться быстрых и значительных результатов уже на первой-второй стадии, когда строго и резко ограничиваются углеводы. В начальные дни не могла спокойно проходить в супермаркете мимо отдела с выпечкой. Но все мои страдания того стоили: мой объём талии уменьшился на целых 25 сантиметров! Снижение составило 13 килограмм, сейчас нахожусь на последней стадии, стараюсь удержать вес в стабильном состоянии. Хочу дать совет худеющим девушкам – обязательно делайте фото до и после похудения, это очень мотивирует!

  • Светлана

    Недавно заинтересовалась низкоуглеводной диетой как возможностью снизить вес, в частности Аткинсом. Методику выбрала сама, без консультации с врачом, поэтому была горько разочарована – обилие жирной и белковой пищи спровоцировало обострение холецистита. Конечно, я прекратила придерживаться такого рациона, вынуждена была начать лечение, но за 2 недели первой фазы диеты мне удалось распрощаться с 3 лишними килограммами.

  • Светлана

    Крутая диета. За такую можно браться спокойно. Я про Аткинса давно слышала, надо, наверное, взяться.

  • Олеся

    Я хоть и не большая любительница диет, но даже сама пользуюсь ими раз, а то и два раза в год, но при этом занимаюсь в зале и вот что хочу сказать. Данная диета вполне хорошая, благодаря ей, можно отлично сбросить вес, к примеру если перед летом мешает пару килограмм для появления плоского животика, то конечно это диета будет прям для вас, что еще нравится, так то что полученный результат не заплывает вновь жирком после окончания диеты.

  • Евгения

    У меня было немало предубеждений против диета Аткинса — я считала, что это высокобелковая диета, которая может нанести вред организму, особенно если есть хотя бы небольшие проблемы с почками, о которых человек может даже не знать. Но когда я подробно изучила информацию, мои опасения развеялись, и я решила ее попробовать. Делала всё так, как описано в статье. начиная с вводной фазы, а затем постепенно переходя к следующим. Вообще никакого дискомфорта не было, чувствовала себя прост отлично, кроме того — улучшилось состояние кожи лица и всего тела, волосы выглядят шикарно, настроение отличное. Сейчас прошло уже 3,5 месяца с начала диеты, я сбросила 11 килограммов, очень довольна! Решила придерживаться такого питания и в дальнейшем, мне комфортно на такой диете.

  • Анна

    Как раз собиралась сесть на эту диету. Мне подойдет, думаю, так как я не очень люблю высокоуглеводную пищу.

Реклама
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.