Диета Аткинса — отзывы

При правильном подходе диета дает хороший отвес. Но я дважды бросала, не выдерживая режим питания

Давно присматривалась к диете Аткинса, изучила множество за и против, готовила себя психологически к необходимости запрета углеводов. «Вошла» в фазу индукции легко, голода не было, старалась избегать походов в магазин, чтобы не провоцировать себя на срыв. К сожалению, через 2 недели стала замечать сухость кожи и ломкость ногтей. Как и рекомендует доктор начала приём комплекса витаминов. Месяц такого пищевого поведения мне принёс минус 7 килограмм. Надеюсь, что скоро достигну своей идеальной формы без проблем!

Имея существенный лишний вес, задумалась над выбором стратегии похудения. Остановилась на Аткинсе, так как эта программа рекомендована для людей с внушительными первоначальными килограммами. Не скажу, что этот рацион поддался мне легко, но возможность употреблять мясо, сыры и яйца уж очень подкупала. Схема позволяет добиться быстрых и значительных результатов уже на первой-второй стадии, когда строго и резко ограничиваются углеводы. В начальные дни не могла спокойно проходить в супермаркете мимо отдела с выпечкой. Но все мои страдания того стоили: мой объём талии уменьшился на целых 25 сантиметров! Снижение составило 13 килограмм, сейчас нахожусь на последней стадии, стараюсь удержать вес в стабильном состоянии. Хочу дать совет худеющим девушкам – обязательно делайте фото до и после похудения, это очень мотивирует!

Крутая диета. За такую можно браться спокойно. Я про Аткинса давно слышала, надо, наверное, взяться.

У меня было немало предубеждений против диета Аткинса — я считала, что это высокобелковая диета, которая может нанести вред организму, особенно если есть хотя бы небольшие проблемы с почками, о которых человек может даже не знать. Но когда я подробно изучила информацию, мои опасения развеялись, и я решила ее попробовать. Делала всё так, как описано в статье. начиная с вводной фазы, а затем постепенно переходя к следующим. Вообще никакого дискомфорта не было, чувствовала себя прост отлично, кроме того — улучшилось состояние кожи лица и всего тела, волосы выглядят шикарно, настроение отличное. Сейчас прошло уже 3,5 месяца с начала диеты, я сбросила 11 килограммов, очень довольна! Решила придерживаться такого питания и в дальнейшем, мне комфортно на такой диете.