Диета 2468 — отзывы

Диета очень экстремальная, 12 дней я на ней не выдержала, с трудом осилила только 2 цикла. Если кто и попытается сидеть на этой диете, то сразу предупреждаю, что к ней тоже нужно подготовиться — потому что перейти с питания в 2000 кКал на 200 булет очень сложно) Но вообще, не рекомендую, очень низкая калорийность, если работать, то можно и в голодный обморок упасть, а также получить обострение хронических заболеваний.

Похудение на диете «2468» дает отличные результаты и помогает быстро скинуть ненавистные килограммы. Главное, чтобы при ее использовании строго соблюдались рекомендации специалистов. Я начала ее с массой тела в 74 кг (это при росте 165 см). Хотелось похудеть до 52–53 кг. За 3 цикла у меня ушло 7 кг, то есть мой вес составил 67 кг. Дальше продолжать я побоялась, решила сделать перерыв, чтобы дать себе возможность вернуться к нормальному состоянию. Но за период выхода, который у меня длился 2 недели, ушло еще 3 кг! При этом значительно улучшилось общее самочувствие, появилась легкость в теле, чувствовался прилив энергии и, конечно, повысилось настроение. Ведь и само похудение, и результаты, которые я видела в своей внешности просто не могли не радовать. Но хочу сказать, что применение диеты «2468» для похудения подходит не всем. Моя подруга, которая решила со мной «за компанию» сбросить пару лишних килограммов, чуть не получила голодный обморок. При ее практически нормальном индексе массы тела такое урезание калорийности оказалось слишком большой нагрузкой.

Я и раньше всякую жесть по диетам пробовала, решила и эту попробовать. Ровно четыре дня её тестировала, строго придерживалась калорийности. Однозначно это одна из самых жестких диет что я пробовала, это почти голод. Если первый день я ещё выдержала, то на второй день мне было уже не хорошо, на третий ещё хуже и четвёртый я была очень слаба, хотя казалось бы, калории повышаются, но их всё равно катастрофически мало. За эти 4 дня я только на 2 кг похудела, и то это скорее всего вода с тела сошла, а жир точно не успел сгореть. Такая диета мягко говоря на любителя, очень тяжелая, к ней прибегать я не стану, но верю, что если каждую неделю так делать то жир сгорит, например 4 дня так жестить, а остальные три дня отдыхать от диеты, тогда скорее всего эффект будет крутой.

Когда я впервые узнала, что существует такой экстремальный способ похудения, как диета «2468», отзывы о ней поразили меня наличием весьма противоречивой информации. В одних говорилось, что эта методика очень эффективная и позволяет кушать все, что угодно. В других указывалось на невозможность ее соблюдения из-за слишком больших ограничений и связанным с этим изнуряющим чувством голода. А в третьих вообще были предостережения по поводу слишком большого вреда для здоровья. Но я все-таки рискнула и попробовала только 1 цикл. Оказалось, если правильно подойти к процессу, то можно получить очень хорошие результаты, не навредив своему самочувствию. Я кушала только овощи и зелень, поэтому порции получались довольно объемными. Делала салаты с лимонным соком, между приемами пищи пила много воды, а вечером к нарезке добавляла вареный яичный белок. И еще очень важен психологический настрой – хорошая мотивация составляет половину успеха при таком способе похудения. В результате за 1 цикл и еще за неделю выхода у меня ушло 6 кг.