Диета по калориям — отзывы

Средняя оценка:
Диета по калориям
Эффективность
4.7
Доступность
5
Безопасность
4
Всего отзывов: 9

Отзывы похудевших про Диета по калориям

Сортировать по:
дате
оценке
полезности
  • Великова Анастасия
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    4
    Достоинства:
    Эффективность
    Недостатки:
    Требует дисциплины и подсчета калорий
    Отзыв:

    На мой взгляд, диета по калориям — одна из лучших в плане того, что не предусматривает жестких ограничений по тому, что можно есть, а что нельзя. Можно даже гамбургер схомячить или пиццу, главное — не превышать дозволенный лимит калорий. Казалось бы, мечта, а не диета, но на самом деле все не так радужно, как кажется. Если слопать что-то калорийное, остаток дня придется голодать, а это не есть хорошо. И вообще это диета требует жесткой дисциплины, нужно постоянно следить за потребляемыми калориями, вести подсчет, что, естественно, напрягает. Если вы к этому готовы, то можете попробовать.

  • Маргарита
    Эффективность
    5
    Доступность
    5
    Безопасность
    5
    Достоинства:
    Эффективная, если соблюдать все требования
    Недостатки:
    Для новичков - сложновато ориентироваться в калорийности продуктов и блюд
    Отзыв:

    Я, решив питаться по этой диете, выписала себе калорийность основных продуктов, которые планировала покупать и готовить. Придерживалась приблизительно, исключив все мучное-жирное-жареное. Больше ела овощи-фрукты, мясо покупала не жирное — куриную грудку, телятину. Готовила на пару рыбу, запекала с минимумом масла. Пила много воды (контролировала, чтобы пить не меньше 2-х л за сутки). 2 недели выдержала без проблем, за это время похудела на 4 кг. Теперь периодически повторяю, чтобы не набирать вес.

  • Лариса
    Эффективность
    4
    Доступность
    5
    Безопасность
    3
    Достоинства:
    Доступна, нет очень жестких ограничений
    Недостатки:
    постоянно нужно считать калории
    Отзыв:

    Диета неплохая, но постоянно подсчитывать калории, это несколько напрягает) Меня хватило только на две недели. Но за это время я смогла сбросить почти 3 кг! А это очень неплохой результат. Единственное, что все кто рассчитывает, что может есть что захочет, сильно ошибается. На диете запрещены все те же «вредные» продукты, что и на остальных — сладкое, жирное, копченое и т.д. И очень важно соблюдать правильный питьевой режим. Единственное, что могу посоветовать, не снижать калорийность ниже 1200 кКал, потому что длительное низкокалорийное питание обычно приводит к замедлению обмена веществ.

    Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.
  • Наталья

    При росте 166 см я весила 87 кг. Как я при этом выглядела, думаю, вы догадываетесь. При этом я особо не беспокоилась о своей внешности, ведь был любимый и заботливый муж. Однако когда возникли проблемы с зачатием, гинеколог сказал, что срочно надо худеть. «Раз срочно, – подумала я, – значит, нужна кардинальная диета». Выбрала диету АВС на 50 дней. Я не знаю, как я дожила до конца первой недели, есть хотелось постоянно, настроение было на нуле, появились головные боли. Решила, что если я похудею, но при этом добавлю проблем своему здоровью, то мне вряд ли вообще удастся забеременеть. Обратилась за помощью к диетологу, он составил для меня индивидуальный план питания, уже через пару месяцев меня перестали узнавать – так шикарно я стала выглядеть, а еще через 3 месяца я наконец-то увидела заветные две полосочки на тесте.

  • Ксения

    В прошлом году у подруги была свадьба. А я как назло набрала несколько килограммов за время отпуска. Пришлось принимать экстренные меры – села на диету по калориям для быстрого похудения. Уже к концу недели ушло 5 кг, этого было достаточно, чтобы влезть в любимое платье. После пришлось изрядно постараться, чтобы сантиметры не вернулись, поскольку организм испытал серьезный стресс на таком питании.

  • Анна

    То, что надо есть столько калорий, сколько требуется нашему организму, я знала давным-давно. Тем не менее, был за мной грешок – на ночь любила побаловаться чайком со сладостями. В итоге лишний вес не заставил себя долго ждать. Садиться на строгую диету я не хотела, поэтому решила посчитать, сколько мне требуется Ккал и составила соответствующее меню, схожее с тем, что вы предложили для диеты «калорийка» на 2 недели. Результат похудения меня впечатлил – я стала легче на 4,5 кг. Теперь, зная, как тяжело кг уходят, стараюсь придерживаться принципов правильного питания, не есть на ночь и заниматься спортом.

  • Елена

    Считать калории по началу трудно, но потом это на автомате происходит и это главное очень эффективно при похудении, так я четко могла рассчитать свой рацион

  • Лика

    Хороший калькулятор, я свою норму калорий высчитала, и теперь без особого труда её придерживаюсь. Вес потихонечку пополз вниз, в среднем 500 граммов в неделю теряю. И главное, не голодно при этом!

  • Маргоша

    Матильда, лучше сначала на бумажке научиться считать) чтобы лучше запоминать и держать в уме калорийность продуктов. Я перебрала много приложений, в результате, считаю в блокнотике

  • Матильда

    Слышала, что сейчас есть приложения на телефон для подсчета калорий. Ну чтобы быстрее, а не на бумажке. Кто-нибудь знает хорошее?

  • Наталья

    Очень хотелось похудеть каким-нибудь не вредным для здоровья способом, долго искала разные варианты диет. Заинтересовалась описанной в этой статье «калорийкой» и решила попробовать для начала 4-дневный вариант, очень уж соблазняла перспектива подсушиться. Диета оказалась не только вкусной, но и эффективной, за 4 дня я легко сбросила почти 3 килограмма, взяла ее на вооружение.

  • Лида

    Ну не знаю, для меня совсем не сложно. Я всегда помню что съела и примерную калорийность. Давно уже все это держу в уме наизусть и знаю сколько в чем чего. Это в начале только может показаться трудным, т.к. придется приучить себя к порядку и дисциплине, а потом желудок привыкает к этим объемам и уже не требует себя набивать до верху, новый рацион становится нормой. Всем удачного похудения!

  • Александра

    Я пробовала диету по калориям, сначала казалось очень сложным постоянно считать сколько съедено калорий, но потом привыкла и знала уже по памяти какой продукт содержит сколько калорий и подсчет велся уже машинально. Но даже на такой диете я все равно старалась не кушать такие продукты как фастфуд и газировка, советую всем придерживаться этого правила.

Реклама
Выбор худеющих
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.