Еда для спортсменов с доставкой в Санкт-Петербурге

Выберите готовую еду для спортсменов среди 23 рационов от 10 сервисов доставки. Прочтите отзывы, сравните меню, условия и цены на наборы питания, прежде чем оформить заказ.
Фильтры

Для: поддержания веса при активном образе жизни и занятиях спортом.

  • Калорийность: 1700-1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1048 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Творожная запеканка с маком. Рисовая каша со шпинатом и мятой.
  • Вафли творожные с шоколадным муссом.
  • Гуляш из говядины с гречкой.
  • Свекла с сыром и черносливом.
  • Котлеты из индейки с чечевицей.
  • Калории: 1718.
  • Белки: 98,26.
  • Жиры: 76,77.
  • Углеводы: 158,2.
Меню идеально подойдет активным женщинам. Вкусно, питательно, рацион сбалансирован по бжу, приготовлено все в соответствии с принципами правильного питания. Стоимость питания не самая низкая, но сервис на высоком уровне. Продукты используют качественные и свежие, доставку делают ежедневно, и временной интервал доставки очень удобный. Кроме того, есть конфигуратор меню, и если есть какие-то исключения в еде, то можно составить собственное меню. Контейнеры удобные, упакованы очень тщательно, можно брать с собой и разогревать еду прямо в них в микроволновке. Очень удобный вариант для тех, у кого нет времени готовить, но кто заботится о своем здоровье.
Мария
Питаюсь больше 2-х месяцев с перерывами в этой доставке (уходил, потом вернулся, т.к. у них еда вкуснее). Сытные завтраки и обеды, ужины чуть полегче и есть перекусы - часто после тренировки что-то съедаю). Калорийность мне подходит, белков в питании достаточно, еда не жирная. И упаковывают качественно.
Игорь Рудов
Много времени провожу на работе, потом в зал - времени готовить нет. Вот решил заказать питание. Рацион продуман хорошо, как раз то, что нужно, мне нравится.
Роман
  • Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
  • Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
  • Время: 07:00-12:00, 12:00-14:00, 18:00-22:00, за КАД - с 10:00.
  • Интервал: 1-2 часа.

Для: эффективного массонабора — спортсменам.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1310 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Блинчик с курицей в сливочном соусе. Овсяное печенье.
  • Шоколадный мусс с вишней и запеченным персиком.
  • Паста с фаршем, зеленым горошком и соусом с фенхелем.
  • Банановые кексы с маком и карамельным соусом.
  • Котлета из говядины с картофелем айдахо и красной фасолью.
  • Лимонад яблочный с корицей.
  • Калории: 2259.
  • Белки: 71.
  • Жиры: 128.
  • Углеводы: 210.
  • Стоимость доставки: бесплатно (СПб и ЛО).
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-13:00, 18:00-23:59.
  • Интервал: 2 часа.
Программа поможет набрать до 2 кг чистой мышечной массы за месяц.

При: регулярных занятиях спортом.

  • Калорийность: 3500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1423 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальное количество белков и жиров.
  • Пшенная каша с финиками.
  • Облепиховый мармелад с малиной.
  • Штрудель с красной и белой рыбой со шпинатом.
  • Бургер "Pulled Hen".
  • Ломтики запечённой говядины с вишнёвым соусом "Демиглас".
  • Салат с сельдереем и маринованным цыплёнком.
  • Пай "Карри".
  • Калории: 3499.
  • Белки: 171.
  • Жиры: 128.
  • Углеводы: 415.
Порции большие, белка в пище достаточно. Поставленной цели в росте мышц достигаю.
Стас
Спортсмены знают, как важно питание для набора массы, но правильно подобрать питание могут не все, это нужно посчитать и БЖУ, и калорийность. А взвешивать порции и искать, сколько в блюдах калорий у меня нет времени. Периодически заказываю эту программу, мне очень нравится. Оптимальное соотношение белков, углей и жиров для быстрого роста массы, вкусные блюда, используют натуральные приправы и очень вкусные соусы и обалденные ПП десерты. Цена для такого питания нормальная, не нужно думать, что поесть, за тебя уже подумали профессионалы. Доставку только нужно немного раньше начинать, курьеры иногда опаздывают.
Матвей Резников
Супер рацион, мне нужно было набрать до соревнований 4 кг, получилось, программа отличная. Причем прирост только мышечной массы!
Егор Павлов
  • Стоимость доставки: бесплатно (СПб и КАД+50 км).
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 ₽.

Для: поддержания формы.

  • Калорийность: ~1800 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1083 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Более 120 блюд в меню.
  • Баланс белков и углеводов, оптимальное количество жиров.
  • Без добавок и красителей.
  • Приготовлено на артезианской воде.
  • Каша рисовая с ананасом и семенами чиа.
  • Кексы яблочные с кокосом и шоколадом.
  • Белая рыба с салатом из печеной свеклы.
  • Киш с картофелем и грибами.
  • Суп с лапшой соба и овощами.
  • Салат зеленый с курицей и имбирным соусом.
  • Калории: 1984.
  • Белки: 75,6.
  • Жиры: 119,9.
  • Углеводы: 150,2.
  • Стоимость доставки: 270 ₽, бесплатно - при сумме заказа от 1350 ₽ - зеленая зона, далее - по согласованию.
  • Регулярность: раз в 3 дн.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа.
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1326 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальные значения белков и жиров.
  • Круассан "Тунец-огурец".
  • Корзинка "Маракуйя-лесные ягоды".
  • Chicken Bean Taco с киноа.
  • Окунь "Маринара" в томатно-базиликовом соусе.
  • Куриная грудка "Медовая шрирача" с рисом.
  • Сырники с малиной и муссом из топлёного молока.
  • Свёкла по-корейски с морковью.
  • Калории: 2504.
  • Белки: 140.
  • Жиры: 97.
  • Углеводы: 267.
Переехал в новую квартиру и спустя уже три месяца так и не обзавелся всей нужной посудой. Как-то надобности не было. Еще до переезда заказывал еду в этой доставке и своей привычке не изменяю. Не передать словами как это классно, когда в холодильнике всегда есть что поесть. Яйца и овощи/фрукты я конечно покупаю, но вот основную еду ем с доставки. Главное не забывать, вовремя заказывать. По программам особо тоже не заморачиваюсь. На выходные беру 2500 или 3500, а в рабочие будни и 2000ккал хватает, т.к. обедаю на работе.
Николай Есаулов
Вкусной едой кормят. Оперативно доставляют, курьеры дружелюбные и ответственные. На той неделе даже случай был, что курьер разбудил меня. Я вообщем проспал звонок, но курьер все равно ко мне приехал и смог дозваться, достучаться)). Наверное со стороны это выглядело нелепо, но я рад, что не остался без еды:)
Игорь
Отличное питание, еще и по такой стоимости. Подобрали хорошо баланс БЖУ, у меня уже за три недели неплохой прирост сухой массы пошел. По вкусу иногда бывает несоленая еда, но это легко поправимо. Есть небольшие пожелания к сервису, иногда курьеры опаздывают, не успевают во временной интервал привезти, хотелось бы, чтобы этот момент немного наладили. В остальном все устраивает.
Алекс
  • Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург и КАД+50 км).
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 ₽.

Для: набора мышечной массы при интенсивных занятиях спортом.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1220 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Яичный блинчик с курицей и грибами в сливочном соусе.
  • Бургер с курицей, запеченными овощами и горчичным соусом.
  • Минтай в шпинатном соусе и рис карри.
  • Салат с индейкой и бальзамическим соусом с грушей.
  • Фрикадельки в горчичном унаги с картофелем айдахо и стручковой фасолью.
  • Калории: 1723.
  • Белки: 74.
  • Жиры: 99.
  • Углеводы: 134.
Отличная программа - очень вкусно приготовленные блюда, всегда все свежее. Кроме того, если что-то не нравится, то можно воспользоваться конструктором меню и заменить на что-то, что больше по вкусу. Питание сбалансировано по составу БЖУ, ничего вредного. Иногда пища кажется недосоленной, но вкусными соусами все исправляется. Немного неудобное время доставки, но зато цена приемлемая.
Женя Романов
Заказывал программу на 24 дня для выработки пищевой дисциплины. Все понравилось, калорийность посчитана, питание полезное, блюда практически не повторяются. Цена немного высоковата, но зато привезут на дом, и не нужно даже посуду мыть.
Максим
Стремлюсь поддерживать свой вес в норме, не переедать. Но когда готовлю сам, это не получается - вечно приготовлю больше и потом доедаю. Нашел неплохое решение проблемы - стал заказывать такое меню. Кстати, воспользовался одним из промокодов, приведенных на этой странице, и получил нормальную скидку на свой заказ. После еды нормально желудок работает, нет отрыжки и прочего дискомфорта - это уже говорит о том, что пища приготовлена по всем правилам и не жирная. Мясо, овощи - все свежее, запах нормальный.
Юра
  • Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург и ЛО).
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-13:00, 18:00-23:59.
  • Интервал: 2 часа.
Поможет набрать мышечную массу.

Для: спортсменов.

  • Калорийность: 2100-2200 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1212 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Минимальное количество жиров и быстрых углеводов, максимум белка.
  • Каша пшенная с курагой и грецким орехом. Шоколадные панкейки с джемом.
  • Рисовый пудинг с творогом.
  • Котлета куриная в панировке со спагетти.
  • Салат с нутом и свежими овощами.
  • Шницель куриный с печеным картофелем и томатным соусом.
  • Калории: 2150.
  • Белки: 102,4.
  • Жиры: 88,6.
  • Углеводы: 237,2.
Активно занимаюсь спортом, тренировки почти ежедневные, сил и энергии уходит много. Рацион "Strong" подошел в самый раз, блюда сытные, калорийность оптимальная, получаю вместе с едой все необходимое для поддержания хорошей физической формы и набора мышечной массы. И потом классно, что самому не надо заморачиваться с готовкой, времени на это часто не хватает.
Oleg85
Программу заказал сразу на месяц, получил приличную скидку в 7,5 %, уже 5 дней питаюсь, замечаний пока нет. Блюда вкусные, много мясного, как раз так как мне нравится. Цена немного высоковата, но в остальном все устраивает. Доставку делают ежедневно, опозданий не было. Контейнеры удобные, все подписаны. Наедаюсь, даже ничего дополнительно не покупаю.
Сергей
Заказывал программу для набора массы на месяц, в таких программах лучше заказывать сразу на длительный период, чтобы был эффект. Цена меня устраивает, для такого питания это нормально, и готовят вкусно. Единственное замечание, хотелось бы доставку немного пораньше утром делать, не всегда успеваю дома позавтракать. Блюда необычные, особенно меня порадовали десерты, они вкусные, и сахара минимум. Контейнеры все подписаны, не ошибешься, что в какой прием кушать. Рекомендую, на данный момент в этой ценовой категории лучшего варианта не подобрать, я уже во многих сервисах заказывал, есть с чем сравнить.
Ден
  • Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
  • Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
  • Время: 07:00-12:00, 12:00-14:00, 18:00-22:00, за КАД - с 10:00.
  • Интервал: 1-2 часа.

Для: ежедневного питания — активным людям.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1400 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Повышенная калорийность.
  • Более 100 рецептов здоровых блюд.
  • Высокое качество продуктов от проверенных поставщиков.
  • Гречишный блин со сметаной.
  • Апельсиновый десерт с банановым печеньем.
  • Тыквенный крем суп.
  • Лазанья болоньезе.
  • Рулет из индейки с запеченной тыквой.
  • Шведские фрикадельки с клюквенным соусом.
  • Мусс кабачковый со шпинатом и овощными хлебцами.
  • Калории: 2431.
  • Белки: 111.
  • Жиры: 106.
  • Углеводы: 259.
  • Стоимость доставки: бесплатно (СПб).
  • Регулярность: 2-3 раза в неделю.
  • Время: 19:00-23:00.

Для: ежедневного сбалансированного питания ресторанными блюдами.

  • Калорийность: 2100 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
2000 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Без сахара, пшеничной муки, пальмового масла, консервантов.
  • Фунчоза с зеленой фасолью и курицей.
  • Рулет из индейки с пюре из батата.
  • Кальмар на гриле с картофелем бейби.
  • Тунец с салатом Романо и сальсой из огурца и персика.
  • Мексиканский суп.
  • Скрембл с брускеттой с муссом из тунца.
  • Калории: 2098,8.
  • Белки: 147,4.
  • Жиры: 90,1.
  • Углеводы: 173,1.
  • Стоимость доставки: бесплатно (СПб в пределах КАД). ЛО - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вс, ср, пт).
  • Время: 20:00-23:00.
  • Интервал: 1 час.

Для: набора мышечной массы при активных тренировках.

  • Калорийность: ~2700 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1316 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Более 120 блюд в меню.
  • Баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальное количество белков и жиров.
  • Без добавок и красителей.
  • Приготовлено на артезианской воде.
  • Яичные котлеты.
  • Панкейки с соусом кахета.
  • Фаршированные перцы.
  • Аранчини с курицей и грибами.
  • Суп сырный со шпинатом.
  • Салат греческий.
  • Калории: 2812.
  • Белки: 160,7.
  • Жиры: 194,4.
  • Углеводы: 113.
  • Стоимость доставки: 270 ₽, бесплатно - при сумме заказа от 1350 ₽ - зеленая зона, далее - по согласованию.
  • Регулярность: раз в 3 дн.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: набора мышечной массы, поддержания веса — при активных тренировках.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1450 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Упор на белки (в среднем 140 г в день).
  • Без полуфабрикатов, консервантов и усилителей.
  • Минимум соли.
  • Вместо сахара фруктоза или стевия.
  • Без жарки на масле: тушение, варка, запекание.
  • Более 900 блюд.
  • Меню не повторяется 10 недель.
  • Бутерброд с грудкой индейки и моцареллой.
  • Салат пражский.
  • Картофельные кексы с курицей со сметаной.
  • Бефстроганов с грибами. Греча отварная.
  • Чизкейк грушевый.
  • Калории: 2472,5.
  • Белки: 168,67.
  • Жиры: 125,53.
  • Углеводы: 170,83.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), ЛО - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вт, пт, вс).
  • Время: 19:00-23:30.
  • Интервал: 2 часа.

Для: набора мышечной массы без ущерба для здоровья.

  • Калорийность: 2400 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
5000 руб. в день
Подробнее
Особенности
Отзывы
Доставка и оплата
  • Индивидуальный подход.
  • Учитываются предпочтения и пожелания.
  • Идеально сбалансированное соотношение БЖУ.
  • Фермерские продукты из эко-хозяйств.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.

Для: набора мышечной массы без ущерба для здоровья.

  • Калорийность: 2700 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
5300 руб. в день
Подробнее
Особенности
Отзывы
Доставка и оплата
  • Индивидуальный подход.
  • Учитываются предпочтения и пожелания.
  • Идеально сбалансированное соотношение БЖУ.
  • Фермерские продукты из эко-хозяйств.
  • Стоимость доставки: бесплатно (СПб в пределах КАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.

Для: набора мышечной массы без ущерба для здоровья.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
5500 руб. в день
Подробнее
Особенности
Отзывы
Доставка и оплата
  • Индивидуальный подход.
  • Учитываются предпочтения и пожелания.
  • Идеально сбалансированное соотношение БЖУ.
  • Фермерские продукты из эко-хозяйств.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.

Для: ежедневного сбалансированного питания — мужчинам при активных тренировках.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1
2190 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Без маргарина, сливочного масла, химических добавок и усилителей вкуса.
  • Блюда готовятся на пару, гриле или запекаются.
  • Выпечка - без использования муки и сахара.
  • Диетические сорта мяса птицы.
  • Фарш - из натурального филе мяса и рыбы.
  • Фритата сырная.
  • Бифстроганов с картофельным пюре.
  • Крем-суп тыквенный.
  • Филе куриное томленое, соус тар-тар и печеный картофель.
  • Банан.
  • Греческий салат с фетой.
  • Калории: 2319.
  • Белки: 143.
  • Жиры: 111.
  • Углеводы: 187.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД и ЗСД), далее - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вс, вт, чт).
  • Время: 18:30-22:30.

Для: поддержания веса при активном образе жизни и тренировках.

  • Калорийность: 1700-1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1671 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Доставка и оплата
  • Рисовые блинчики с муссом из кураги. Творожное суфле с грушей.
  • Салат с печенью трески.
  • Удон с говядиной и кешью.
  • Крем суп из брокколи с сыром чеддер.
  • Тальятелле с креветками.
  • Калории: 1745.
  • Белки: 100,5.
  • Жиры: 74,5.
  • Углеводы: 167,9.
  • Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
  • Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
  • Время: 07:00-12:00, 12:00-14:00, 18:00-22:00, за КАД - с 10:00.
  • Интервал: 1-2 часа.

Для: набора мышечной массы при активных занятиях спортом.

  • Калорийность: 2300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1
2028 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
  • Возможна замена блюд.
  • Соответствие с СанПиН.
  • Каша овсяная с курагой и фундуком.
  • Энчилада с говядиной.
  • Рассольник. Телятина с соусом барбекю и печеным картофелем. Салат Палермо.
  • Персиковый тарт.
  • Лосось по-вьетнамски с феттучини. Вишневый пунш.
  • Калории: 2270.
  • Белки: 131,9.
  • Жиры: 80,6.
  • Углеводы: 253,5.
  • Стоимость доставки: бесплатно в большинстве районов.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 19:00-23:00.

Для: набора мышечной массы при активных занятиях спортом.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1
2228 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
  • Возможна замена блюд.
  • Соответствие с СанПиН.
  • Каша рисовая с цукатами и тыквенными семечками.
  • Сырники с изюмом и курагой.
  • Чечевичный суп. Жаркое из говядины. Салат с лососем.
  • Смузи Экзотик.
  • Курица Баунти с булгуром. Смородиновый кисель.
  • Калории: 2987.
  • Белки: 169,2.
  • Жиры: 79,2.
  • Углеводы: 387.
  • Стоимость доставки: бесплатно в большинстве районов.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 19:00-23:00.

Для: набора мышечной массы при активных тренировках — тем, кто любит рыбу и морепродукты.

  • Калорийность: 2300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1
2080 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Без мяса.
  • Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
  • Возможна замена блюд.
  • Соответствие с СанПиН.
  • Каша рисовая с цукатами и фундуком.
  • Сырники с изюмом и курагой.
  • Чечевичный суп VEG. Жаркое из терпуга. Салат с лососем.
  • Смузи Экзотик.
  • Панир Баунти с булгуром. Смородиновый кисель.
  • Калории: 2346.
  • Белки: 144.
  • Жиры: 66.
  • Углеводы: 304,8.
  • Стоимость доставки: бесплатно в большинстве районов.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 19:00-23:00.

Для: набора мышечной массы при активных занятиях спортом — любителям рыбы и морепродуктов.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1
2280 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Без мяса.
  • Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
  • Возможна замена блюд.
  • Соответствие с СанПиН.
  • Каша овсяная с курагой и фундуком.
  • Энчилада морская.
  • Рассольник VEG. Судак с соусом барбекю и печеным картофелем. Салат Палермо.
  • Персиковый тарт.
  • Лосось по-вьетнамски с феттучини. Вишневый пунш.
  • Калории: 2959.
  • Белки: 178,2.
  • Жиры: 95,4.
  • Углеводы: 345,7.
  • Стоимость доставки: бесплатно в большинстве районов.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 19:00-23:00.

Для: массонабора при активных занятиях спортом.

  • Калорийность: 2000-2200 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1642 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Доставка и оплата
  • Омлет на кокосовом молоке со спаржей и томатами с базиликом. Английский завтрак с грибами и индейкой.
  • Фреш ролл с овощами.
  • Бифштекс с яйцом и брокколи. Борщ с говядиной.
  • Тосты с творожным кремом и тунцом.
  • Кальмары в соусе терияки и удон.
  • Калории: 2011.
  • Белки: 147,6.
  • Жиры: 99,4.
  • Углеводы: 131,6.
  • Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
  • Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
  • Время: 07:00-12:00, 12:00-14:00, 18:00-22:00, за КАД - с 10:00.
  • Интервал: 1-2 часа.

Для: набора мышечной массы при активных занятиях спортом.

  • Калорийность: 2300-2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1300 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Упор на белковую пищу, при минимуме жиров и быстрых углеводов.
  • Рисовые блинчики с муссом из кураги. Шарлотка с яблоками и черноплодкой.
  • Тарт тыквенный.
  • Курица в пряном соусе карри с рисом ассорти. Салат с курицей и ананасами.
  • Скандинавская уха.
  • Фрикадельки из индейки под соусом и пенне.
  • Калории: 2441.
  • Белки: 137.
  • Жиры: 96,2.
  • Углеводы: 256,6.
  • Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
  • Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
  • Время: 07:00-12:00, 12:00-14:00, 18:00-22:00, за КАД - с 10:00.
  • Интервал: 1-2 часа.
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
Продолжительность, дней:
1
1828 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Доставка и оплата
  • Каша рисовая с цукатами и тыквенными семечками.
  • Чечевичный суп. Жаркое из говядины. Салат с лососем.
  • Курица Баунти с булгуром. Смородиновый кисель.
  • Калории: 2002.
  • Белки: 117,1.
  • Жиры: 61,7.
  • Углеводы: 240,3.
  • Стоимость доставки: бесплатно в большинстве районов.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 19:00-23:00.

Акции

Рейтинг лучших рационов готового спортивного питания в СПб 2024

Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 44 отзывов.

Как составлен рейтинг

  1. Собрали все сервисы Санкт-Петербурга, которые доставят на дом или в офис правильное и сбалансированное спортивное питание на день, неделю или месяц, подходящее при физических нагрузках и наращивании мышечной массы.
  2. Сделали фильтрацию для подбора по калорийности, виду спорта и продолжительности.
  3. Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на июнь 2024 года.
  4. Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
  5. Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
  6. Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.

Статьи

Часто задаваемые вопросы

В каких сервисах можно заказать еду для спортсменов в СПб?

Еду для спортсменов с доставкой предоставляет Level Kitchen, BeFit, Grow Food, Fresh Lab, СалатПар и многие другие сервисы.

Кто возглавляет рейтинг рационов спортивной еды?

Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом еды для спортсменов является программа Набор массы 3500 от Level Kitchen. Второе место занимает Balance от BeFit, третье - Balance от Grow Food.

Какие рационы питания для спортсменов популярны?

Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Power от Grow Food. Далее идут: Balance от BeFit, Набор массы 2500 от Level Kitchen, Strong от BeFit, Баланс 1500 ккал от Вкусмил.

Как определить калорийность меню?

При расчете калорийности рациона спортсмена воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 10-20%. Недостаток калорий в рационе спортсмена во время тренировок может привести к потере мышечной массы.

Что нужно есть при занятии спортом?

Все спортсмены знают, что достижение высоких результатов складывается из двух основных составляющих, это - систематические тренировки и правильное питание. Причем рацион питания должен соответствовать виду спорта и состоять, примерно, из таких продуктов: нежирные сорта мяса (телятина, говядина, кролик, курица, индейка), рыба и морепродукты, яйца, молоко и молочные продукты, сыр, крупы (бурый рис, гречка и т. д.), цельнозерновые хлопья, бобовые, орехи, растительные масла, овощи и фрукты.