Еда для спортсменов с доставкой в Мурманске

Выберите готовую еду для спортсменов среди 1 рационов от 1 сервиса доставки. Прочтите отзывы, сравните меню, условия и цены на наборы питания, прежде чем оформить заказ.
Фильтры

Для: набора мышечной массы, поддержания оптимального тонуса и бодрого настроения — людям с тяжелыми физическими нагрузками.

  • Калорийность: 2100 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1850 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Упор на качественный белок и медленные углеводы.
  • Овсяная каша с голубикой. Шоколадно-банановый смузи.
  • Смородиновый творожник.
  • Бурый рис с креветками. Соус.
  • Салат «Гриль». Заправка к салату.
  • Запечённая грудка в кефире. Гречка с овощами в духовке.
  • Треска с томатами. Детокс-вода.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Мурманск и Кольский район).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 07:00-10:00.

Рейтинг лучших рационов готового спортивного питания в Мурманске 2024

Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 1 отзыва.

РационРейтингКоличество оценокОтзывы
2100 ккал — Tonus Life41Смотреть

Как составлен рейтинг

  1. Собрали все сервисы Мурманска, которые доставят на дом или в офис правильное и сбалансированное спортивное питание на день, неделю или месяц, подходящее при физических нагрузках и наращивании мышечной массы.
  2. Сделали фильтрацию для подбора по калорийности, виду спорта и продолжительности.
  3. Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на июнь 2024 года.
  4. Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
  5. Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
  6. Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.

Статьи

Часто задаваемые вопросы

В каких сервисах можно заказать еду для спортсменов в Мурманске?

Еду для спортсменов с доставкой предоставляет Tonus Life и многие другие сервисы.

Кто возглавляет рейтинг рационов спортивной еды?

Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом еды для спортсменов является программа 2100 ккал от Tonus Life.

Какие рационы питания для спортсменов популярны?

Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион 2100 ккал от Tonus Life.

Как определить калорийность меню?

При расчете калорийности рациона спортсмена воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 10-20%. Недостаток калорий в рационе спортсмена во время тренировок может привести к потере мышечной массы.

Что нужно есть при занятии спортом?

Все спортсмены знают, что достижение высоких результатов складывается из двух основных составляющих, это - систематические тренировки и правильное питание. Причем рацион питания должен соответствовать виду спорта и состоять, примерно, из таких продуктов: нежирные сорта мяса (телятина, говядина, кролик, курица, индейка), рыба и морепродукты, яйца, молоко и молочные продукты, сыр, крупы (бурый рис, гречка и т. д.), цельнозерновые хлопья, бобовые, орехи, растительные масла, овощи и фрукты.