Питание для набора мышечной массы с доставкой предоставляет Level Kitchen, Grow Food, BeFit, Fresh Lab, СалатПар и многие другие сервисы.
Питание для набора мышечной массы с доставкой в Санкт-Петербурге
Фильтры
Для: набора мышечной массы при интенсивных занятиях спортом.
- Калорийность: 1800 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1220 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
Отличная программа - очень вкусно приготовленные блюда, всегда все свежее. Кроме того, если что-то не нравится, то можно воспользоваться конструктором меню и заменить на что-то, что больше по вкусу. Питание сбалансировано по составу БЖУ, ничего вредного. Иногда пища кажется недосоленной, но вкусными соусами все исправляется. Немного неудобное время доставки, но зато цена приемлемая.
Заказывал программу на 24 дня для выработки пищевой дисциплины. Все понравилось, калорийность посчитана, питание полезное, блюда практически не повторяются. Цена немного высоковата, но зато привезут на дом, и не нужно даже посуду мыть.
Стремлюсь поддерживать свой вес в норме, не переедать. Но когда готовлю сам, это не получается - вечно приготовлю больше и потом доедаю. Нашел неплохое решение проблемы - стал заказывать такое меню. Кстати, воспользовался одним из промокодов, приведенных на этой странице, и получил нормальную скидку на свой заказ. После еды нормально желудок работает, нет отрыжки и прочего дискомфорта - это уже говорит о том, что пища приготовлена по всем правилам и не жирная. Мясо, овощи - все свежее, запах нормальный.
- Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург и ЛО).
- Регулярность: раз в 2 дн.
- Время: 06:00-13:00, 18:00-23:59.
- Интервал: 2 часа.
Поможет набрать мышечную массу.
Для: спортсменов.
- Калорийность: 2100-2200 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1255 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Минимальное количество жиров и быстрых углеводов, максимум белка.
Активно занимаюсь спортом, тренировки почти ежедневные, сил и энергии уходит много. Рацион "Strong" подошел в самый раз, блюда сытные, калорийность оптимальная, получаю вместе с едой все необходимое для поддержания хорошей физической формы и набора мышечной массы. И потом классно, что самому не надо заморачиваться с готовкой, времени на это часто не хватает.
Программу заказал сразу на месяц, получил приличную скидку в 7,5 %, уже 5 дней питаюсь, замечаний пока нет. Блюда вкусные, много мясного, как раз так как мне нравится. Цена немного высоковата, но в остальном все устраивает. Доставку делают ежедневно, опозданий не было. Контейнеры удобные, все подписаны. Наедаюсь, даже ничего дополнительно не покупаю.
Заказывал программу для набора массы на месяц, в таких программах лучше заказывать сразу на длительный период, чтобы был эффект. Цена меня устраивает, для такого питания это нормально, и готовят вкусно. Единственное замечание, хотелось бы доставку немного пораньше утром делать, не всегда успеваю дома позавтракать. Блюда необычные, особенно меня порадовали десерты, они вкусные, и сахара минимум. Контейнеры все подписаны, не ошибешься, что в какой прием кушать. Рекомендую, на данный момент в этой ценовой категории лучшего варианта не подобрать, я уже во многих сервисах заказывал, есть с чем сравнить.
- Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
- Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
- Время: 06:00-12:00, 18:00-23:00, за КАД - с 10:00.
- Интервал: 2 часа.
Программа поможет набрать до 2 кг чистой мышечной массы за месяц.
При: регулярных занятиях спортом.
- Калорийность: 3500 ккал.
- Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1423 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальное количество белков и жиров.
Порции большие, белка в пище достаточно. Поставленной цели в росте мышц достигаю.
Спортсмены знают, как важно питание для набора массы, но правильно подобрать питание могут не все, это нужно посчитать и БЖУ, и калорийность. А взвешивать порции и искать, сколько в блюдах калорий у меня нет времени. Периодически заказываю эту программу, мне очень нравится. Оптимальное соотношение белков, углей и жиров для быстрого роста массы, вкусные блюда, используют натуральные приправы и очень вкусные соусы и обалденные ПП десерты. Цена для такого питания нормальная, не нужно думать, что поесть, за тебя уже подумали профессионалы. Доставку только нужно немного раньше начинать, курьеры иногда опаздывают.
Супер рацион, мне нужно было набрать до соревнований 4 кг, получилось, программа отличная. Причем прирост только мышечной массы!
- Стоимость доставки: бесплатно (СПб и КАД+50 км).
- Регулярность: раз в 2 дн.
- Время: 06:00-12:00.
- Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 ₽.
- Калорийность: 2500 ккал.
- Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1326 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальные значения белков и жиров.
Переехал в новую квартиру и спустя уже три месяца так и не обзавелся всей нужной посудой. Как-то надобности не было. Еще до переезда заказывал еду в этой доставке и своей привычке не изменяю. Не передать словами как это классно, когда в холодильнике всегда есть что поесть. Яйца и овощи/фрукты я конечно покупаю, но вот основную еду ем с доставки. Главное не забывать, вовремя заказывать. По программам особо тоже не заморачиваюсь. На выходные беру 2500 или 3500, а в рабочие будни и 2000ккал хватает, т.к. обедаю на работе.
Вкусной едой кормят. Оперативно доставляют, курьеры дружелюбные и ответственные. На той неделе даже случай был, что курьер разбудил меня. Я вообщем проспал звонок, но курьер все равно ко мне приехал и смог дозваться, достучаться)). Наверное со стороны это выглядело нелепо, но я рад, что не остался без еды:)
Отличное питание, еще и по такой стоимости. Подобрали хорошо баланс БЖУ, у меня уже за три недели неплохой прирост сухой массы пошел. По вкусу иногда бывает несоленая еда, но это легко поправимо. Есть небольшие пожелания к сервису, иногда курьеры опаздывают, не успевают во временной интервал привезти, хотелось бы, чтобы этот момент немного наладили. В остальном все устраивает.
- Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург и КАД+50 км).
- Регулярность: раз в 2 дн.
- Время: 06:00-12:00.
- Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 ₽.
Для: эффективного массонабора — спортсменам.
- Калорийность: 2500 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1310 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
Тоже хочу оставить отзыв об этом рационе, отметить имеющиеся плюсы и минусы. Выбрал его, изучив меню, для спортсменов и людей с большими физ. нагрузками - просто находка. Сытные, вкусные блюда, после которых можно горы своротить, как говорится. Короче, советую взять на заметку, тем более есть пробный день в период акций, не упустите шанс. Всем здоровья!
Заказывал эту программу для набора массы, эффективная. Мне понравилась - еда вкусная, сытная и всегда свежая. Доставка удобная, я обычно вечернюю выбираю, курьеры опаздывают крайне редко.
По питанию никаких претензий, видно, что составляли профессионалы, спортсмены оценят. По цене не дешево, но и блюда как ресторанные. А вот двухчасовой интервал доставки немного огорчает. Я заказываю утреннюю, иногда прям к 9-ти подвозят, для меня поздновато.
- Стоимость доставки: бесплатно (СПб и ЛО).
- Регулярность: раз в 2 дн.
- Время: 06:00-13:00, 18:00-23:59.
- Интервал: 2 часа.
Для: ежедневного питания — активным людям.
- Калорийность: 2500 ккал.
- Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1400 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Повышенная калорийность.
- Более 100 рецептов здоровых блюд.
- Высокое качество продуктов от проверенных поставщиков.
- Стоимость доставки: бесплатно (СПб).
- Регулярность: 2-3 раза в неделю.
- Время: 19:00-23:00.
Для: ежедневного сбалансированного питания ресторанными блюдами.
- Калорийность: 2100 ккал.
- Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
2300 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Без сахара, пшеничной муки, пальмового масла, консервантов.
- Стоимость доставки: бесплатно (СПб в пределах КАД). ЛО - по запросу.
- Регулярность: 3 раза в неделю (вс, ср, пт).
- Время: 20:00-23:00.
- Интервал: 1 час.
Для: набора мышечной массы при активных тренировках.
- Калорийность: ~2700 ккал.
- Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1448 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Более 120 блюд в меню.
- Баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальное количество белков и жиров.
- Без добавок и красителей.
- Приготовлено на артезианской воде.
- Стоимость доставки: 270 ₽, бесплатно - при сумме заказа от 1350 ₽ - зеленая зона, далее - по согласованию.
- Регулярность: раз в 3 дн.
- Время: 06:00-12:00.
- Интервал: 2 часа.
Для: набора мышечной массы, поддержания веса — при активных тренировках.
- Калорийность: 2500 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1450 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Упор на белки (в среднем 140 г в день).
- Без полуфабрикатов, консервантов и усилителей.
- Минимум соли.
- Вместо сахара фруктоза или стевия.
- Без жарки на масле: тушение, варка, запекание.
- Более 900 блюд.
- Меню не повторяется 10 недель.
- Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), ЛО - по запросу.
- Регулярность: 3 раза в неделю (вт, пт, вс).
- Время: 19:00-23:30.
- Интервал: 2 часа.
Для: набора мышечной массы без ущерба для здоровья.
- Калорийность: 2400 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
5600 руб. в день
Подробнее
Особенности
Отзывы
Доставка и оплата
- Индивидуальный подход.
- Учитываются предпочтения и пожелания.
- Идеально сбалансированное соотношение БЖУ.
- Фермерские продукты из эко-хозяйств.
- Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), далее - по запросу.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: с 05:00.
- Интервал: 1 час.
Для: набора мышечной массы без ущерба для здоровья.
- Калорийность: 2700 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
5900 руб. в день
Подробнее
Особенности
Отзывы
Доставка и оплата
- Индивидуальный подход.
- Учитываются предпочтения и пожелания.
- Идеально сбалансированное соотношение БЖУ.
- Фермерские продукты из эко-хозяйств.
- Стоимость доставки: бесплатно (СПб в пределах КАД), далее - по запросу.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: с 05:00.
- Интервал: 1 час.
Для: набора мышечной массы без ущерба для здоровья.
- Калорийность: 3000 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
6100 руб. в день
Подробнее
Особенности
Отзывы
Доставка и оплата
- Индивидуальный подход.
- Учитываются предпочтения и пожелания.
- Идеально сбалансированное соотношение БЖУ.
- Фермерские продукты из эко-хозяйств.
- Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), далее - по запросу.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: с 05:00.
- Интервал: 1 час.
Для: набора мышечной массы при активных занятиях спортом.
- Калорийность: 2300 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1
2028 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
- Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
- Возможна замена блюд.
- Соответствие с СанПиН.
- Стоимость доставки: бесплатно в большинстве районов.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: 19:00-23:00.
Для: набора мышечной массы при активных занятиях спортом.
- Калорийность: 3000 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1
2228 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
- Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
- Возможна замена блюд.
- Соответствие с СанПиН.
- Стоимость доставки: бесплатно в большинстве районов.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: 19:00-23:00.
Для: набора мышечной массы при активных тренировках — тем, кто любит рыбу и морепродукты.
- Калорийность: 2300 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1
2080 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
- Без мяса.
- Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
- Возможна замена блюд.
- Соответствие с СанПиН.
- Стоимость доставки: бесплатно в большинстве районов.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: 19:00-23:00.
Для: набора мышечной массы при активных занятиях спортом — любителям рыбы и морепродуктов.
- Калорийность: 3000 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1
2280 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
- Без мяса.
- Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
- Возможна замена блюд.
- Соответствие с СанПиН.
- Стоимость доставки: бесплатно в большинстве районов.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: 19:00-23:00.
Для: массонабора при активных занятиях спортом.
- Калорийность: 2000-2200 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1707 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Доставка и оплата
- Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
- Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
- Время: 06:00-12:00, 18:00-23:00, за КАД - с 10:00.
- Интервал: 2 часа.
Для: набора мышечной массы при активных занятиях спортом.
- Калорийность: 2300-2500 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1300 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
- Упор на белковую пищу, при минимуме жиров и быстрых углеводов.
- Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
- Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
- Время: 06:00-12:00, 18:00-23:00, за КАД - с 10:00.
- Интервал: 2 часа.
- Калорийность: 2000 ккал.
- Приемов пищи: 3.
Продолжительность, дней:
1
1828 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Доставка и оплата
- Стоимость доставки: бесплатно в большинстве районов.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: 19:00-23:00.
Для: массонабора и поддержания результатов тренировок — мужчинам.
- Калорийность: 2200-2400 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1700 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
- 900+ блюд в меню, составленном профессиональным диетологом по технологическим картам и рецептам шеф-повара.
- Без сахара, трансжиров, усилителей вкуса и консервантов.
- Есть конструктор меню и возможность подстроить рацион под свои желания и цели.
- Раз в квартал полная замена месячного меню.
- Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
- Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
- Время: 06:00-12:00, 18:00-23:00, за КАД - с 10:00.
- Интервал: 2 часа.
Акции
Рейтинг лучших рационов готовой еды для набора массы в СПб 2024
Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 35 отзывов.
Как составлен рейтинг
- Собрали все сервисы Санкт-Петербурга, которые доставят на дом или в офис готовую еду для набора массы с правильным балансом КБЖУ для тех, кто активно занимается спортом.
- Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
- Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на ноябрь 2024 года.
- Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
- Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
- Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.
Статьи
Часто задаваемые вопросы
В каких сервисах можно заказать еду для набора массы в СПб?
Кто возглавляет рейтинг рационов питания для набора мышечной массы?
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом питания для набора мышечной массы является программа Набор массы 3500 от Level Kitchen. Второе место занимает Power от Grow Food, третье - Набор массы 2500 от Level Kitchen.
Какие рационы правильного питания для набора массы популярны?
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Power от Grow Food. Далее идут: Набор массы 2500 от Level Kitchen, Strong от BeFit, Набор массы 3500 от Level Kitchen, 2500 ккал от Win Food.
Как посчитать сколько нужно калорий?
При расчете нормы калорий для набора массы воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 10%.
Что есть при массонаборе?
При наборе массы очень важны калорийность рациона, соотношение БЖУ и режим питания. Продукты, способствующие набору мышечной массы: нежирное мясо (говядина, телятина, индейка, куриная грудка, мясо кролика), рыба и морепродукты, цельное молоко и молочные продукты, яйца (в особенности белок), крупы и бобовые, овощи, фрукты, растительные масла, орехи, семечки, сухофрукты. Не стоит отказываться от источников простых углеводов в виде сладостей (мармелад, зефир, черный шоколад и др.), употребляя их через полчаса после тренировки для восполнения запасов глюкозы.
Что есть нельзя?
Если вы хотите набрать мышечную массу, а не жировую, то стоит ограничить себя в некоторых продуктах: алкогольные напитки, выпечка и кондитерские изделия, сосиски и колбасы, фаст фуд, сладкие и крахмалистые овощи и фрукты.