Питание для набора мышечной массы с доставкой в Новосибирске

Выберите готовое питание для набора массы среди 18 рационов от 9 сервисов доставки. Прочтите отзывы, сравните меню, условия и цены на наборы еды, прежде чем оформить заказ.
Фильтры

Для: массонабора и придания телу рельефа — при постоянных занятиях спортом.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 3, 5.
Продолжительность, дней:
1
от 1280 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Овсяноблин с творожной начинкой.
  • Пастила яблочная.
  • Говядина в соусе том ям с бурым рисом. Бульон с лапшой и яйцом.
  • Рыбные биточки с перловой крупой.
  • Салат из овощей с индейкой.
  • Калории: 1726.
  • Белки: 146.
  • Жиры: 58.
  • Углеводы: 140.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: 4 раза в неделю (вт, чт, пт, вс).
  • Время: 19:00-23:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 3, 5.
Продолжительность, дней:
1
от 1620 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Рисовая каша с курагой и черносливом. Яичница с зеленью и сыром.
  • Сациви из курочки со спагетти.
  • Фаршированные постным фаршем половинки паприки с бурым рисом.
  • Минтай под соусом с гречей.
  • Творожный маффин.
  • Калории: 2936.
  • Белки: 218.
  • Жиры: 87.
  • Углеводы: 328.
  • Стоимость доставки: бесплатно (по Новосибирску в пределах города).
  • Регулярность: 4 раза в неделю (вт, чт, пт, вс).
  • Время: 19:00-23:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: массонабора.

  • Калорийность: 2300-2400 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1220 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Запеканка с изюмом. Шарлотка с грушей.
  • Смузи киви-банан.
  • Шашлык куриный с булгуром. Щи из свежей капусты.
  • Омлетный маффин.
  • Говяжья котлета с картофельным пюре. Салат "Грузинский".
  • Калории: 2336.
  • Белки: 154,4.
  • Жиры: 104.
  • Углеводы: 183,8.
  • Стоимость доставки: бесплатно (по Новосибирску в пределах города), удаленные районы - 100 ₽.
  • Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт)
  • Время: 19:00-23:00.

Для: набора мышечной массы и повышения выносливости — мужчинам с интенсивными тренировками.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1490 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Панини с яйцом.
  • Фруктовый салат.
  • Солянка. Картофель с грибами.
  • Традиционная творожная запеканка.
  • Тушеная капуста с индейкой.
  • Калории: 2977.
  • Белки: 202.
  • Жиры: 77.
  • Углеводы: 339.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города), удаленные районы - 100-150 ₽.
  • Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
  • Время: 19:00-23:00.

Для: набора веса.

  • Калорийность: 2475 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1500 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Соблюдение требований СанПиН.
  • Около 150 блюд в меню.
  • Чизкейк ванильный с клубникой.
  • Зеленая яичница.
  • Паста "Альфредо" с пряным филе.
  • Салат Коул Слоу с телятиной.
  • Белковые оладьи с печеной свеклой и морковью.
  • Сырные митболы с розовым кускусом.
  • Калории: 2490.
  • Белки: 204.
  • Жиры: 90.
  • Углеводы: 216.
  • Стоимость доставки: бесплатно (по Новосибирску в пределах города).
  • Регулярность: раз в 1-2 дн.
  • Время: 19:00-23:00.

Для: тех, кто хочет набрать вес.

  • Калорийность: 3150 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1700 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Соблюдение требований СанПиН.
  • Около 150 блюд в меню.
  • Эльзааский киш с пореем и слабосоленой семгой.
  • Кокосовый чиа-пудинг с бананом и клубникой.
  • Паста с индейкой, томатами и белым вином.
  • Салат Греческий.
  • Рубленая котлета гриль с яркими овощами.
  • Творожные конфетки с кешью и какао.
  • Калории: 3133.
  • Белки: 200.
  • Жиры: 149.
  • Углеводы: 248.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: раз в 1-2 дн.
  • Время: 19:00-23:00.

Для: набора массы тела при профиците калорий, без ущерба для запаса витаминов и микроэлементов, и его поддержания в дальнейшем.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1690 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Рацион составлен знаменитым шеф-поваром и гастрономом-путешественником Юрием Афанасьевым совместно с опытным диетологом компании.
  • Яйцо Бенедикт с томатом.
  • Смузи с киви. Творожный мусс с лесными ягодами.
  • Суп гороховый с копченостями и сухариками. Гратен с говядиной.
  • Салат "Пурпур".
  • Лосось с овощами и ореховым соусом.
  • Калории: 2518,05.
  • Белки: 194,04.
  • Жиры: 109,20.
  • Углеводы: 190,19.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города), отдаленные районы - 150 ₽.
  • Регулярность: 4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
  • Время: 19:00-23:00.

Для: набора мышечной массы и придания телу рельефа — при активном образе жизни и занятиях спортом.

  • Калорийность: 2400 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1750 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Меню разработано диетологом-нутрициологом и бренд-шефом.
  • Минимум соли и сахара.
  • Без жарки на масле.
  • Работают по ГОСТу.
  • Запеканка с цукатами.
  • Кесадилья с томатами и сыром.
  • Чечевичный суп по-турецки. Спагетти с курицей и брокколи.
  • Брускетта с индейкой и сырным соусом.
  • Медальоны из говядины с картофельными дольками.
  • Калории: 2414,3.
  • Белки: 145,5.
  • Жиры: 97,1.
  • Углеводы: 232,6.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Нск), за пределы города - +100 ₽ за каждые 10 км.
  • Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
  • Время: 19:00-23:00.

Для: набора мышечной массы — спортсменам.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1900 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Меню разработано диетологом-нутрициологом и бренд-шефом.
  • Минимум соли и сахара.
  • Без жарки на масле.
  • Работают по ГОСТу.
  • Овсяная каша с малиной.
  • Клаб-сэндвич с ветчиной и сыром.
  • Греческий салат. Кальмар Чили с булгуром и овощами.
  • Кокосовый чизкейк с персиком.
  • Куриное филе по-ямайски с зеленой гречкой.
  • Калории: 2979,4.
  • Белки: 189,1.
  • Жиры: 119,7.
  • Углеводы: 267,2.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск), за пределы города - +100 ₽ за каждые 10 км.
  • Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
  • Время: 19:00-23:00.

Для: набора массы — при занятиях силовыми тренировками.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1600 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Возможность исключения из рациона аллергенов и нелюбимых продуктов.
  • Меню не повторяется 28 дней.
  • Каша из полбы с малиной.
  • Сэндвич с тунцом и яйцом.
  • Японский рис с курицей.
  • Кальмары тушеные в сметане с черри.
  • Йогурт натуральный.
    • Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
    • Регулярность: ежедневно.
    • Время: согласовывается.

    Для: набора мышечной массы — тем, кто занимается силовыми тренировками.

    • Калорийность: 2000 ккал.
    • Приемов пищи: 4.
    Продолжительность, дней:
    1700 руб. в день
    Подробнее
    Особенности
    Пример меню
    Отзывы
    Доставка и оплата
    • Возможность исключения из рациона аллергенов и нелюбимых продуктов.
    • Меню не повторяется 28 дней.
    • Творог с фруктами и орехово-медовой смесью.
    • Омлет с овощами, тост с гриля.
    • Карри-суп с миксом овощей и фрикадельками из индейки.
    • Ролл с курицей, свежими овощами и творожным сыром.
    • Бефстроганов из телятины су-вид с грибами.
      • Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
      • Регулярность: ежедневно.
      • Время: согласовывается.

      Для: массонабора — тем, кто занимается силовыми тренировками.

      • Калорийность: 2400 ккал.
      • Приемов пищи: 5.
      Продолжительность, дней:
      2000 руб. в день
      Подробнее
      Особенности
      Пример меню
      Отзывы
      Доставка и оплата
      • Возможность исключения из рациона аллергенов и нелюбимых продуктов.
      • Меню не повторяется 28 дней.
      • Каша рисовая с вишней и кедровым орехом.
      • Круассан с моцареллой, ветчиной и томатами.
      • Тыквенный суп по-нормандски.
      • Тушеные овощи с кальмарами и карри.
      • Кускус с куриными сердечками, овощами и домашним соусом.
        • Стоимость доставки: бесплатно (Нск в пределах города).
        • Регулярность: ежедневно.
        • Время: согласовывается.

        Для: набора мышечной массы при занятиях силовыми тренировками.

        • Калорийность: 2800 ккал.
        • Приемов пищи: 5.
        Продолжительность, дней:
        2200 руб. в день
        Подробнее
        Особенности
        Пример меню
        Отзывы
        Доставка и оплата
        • Возможность исключения из рациона аллергенов и нелюбимых продуктов.
        • Меню не повторяется 28 дней.
        • Творожная запеканка с диетическим джемом.
        • Сэндвич с зеленым салатом, соусом карри и яичницей.
        • Рыбные крокеты под кремовым соусом.
        • Овощные палочки с хумусом.
        • Блинчики с курицей, помидорами и сыром.
          • Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
          • Регулярность: ежедневно.
          • Время: согласовывается.

          Для: набора мышечной массы при активных тренировках.

          • Калорийность: 2300 ккал.
          • Приемов пищи: 6.
          Продолжительность, дней:
          1
          2028 руб. в день
          Подробнее
          Особенности
          Пример меню
          Доставка и оплата
          • Соответствие с нормами СанПиН.
          • Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
          • По предварительному согласованию возможна замена блюд и продуктов аллергенов.
          • Каша пшеничная с грушей и миндалем.
          • Сырники с кокосом и шоколадным соусом.
          • Суп с брокколи и лососем. Паста с гуакамоле и морепродуктами. Азиатский нутовый салат.
          • Смузи Рыжий (морковь, манго, персик консервированный).
          • Зразы с голубым сыром и картофельным пюре.
          • Напиток из шиповника.
          • Калории: 2352.
          • Белки: 133,8.
          • Жиры: 90,3.
          • Углеводы: 257,3.
          • Стоимость доставки: большинство районов - бесплатно.
          • Регулярность: ежедневно.
          • Время: 19:00-23:00.

          Для: массонабора при регулярных занятиях спортом.

          • Калорийность: 3000 ккал.
          • Приемов пищи: 6.
          Продолжительность, дней:
          1
          2228 руб. в день
          Подробнее
          Особенности
          Пример меню
          Доставка и оплата
          • Соответствие с нормами СанПиН.
          • Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
          • По предварительному согласованию возможна замена блюд и продуктов аллергенов.
          • Ячневая каша с клюквой и кешью.
          • Песочные трубочки с сухофруктами.
          • Гречневый суп. Индейка Пико-де-Гайо с булгуром. Салат Летние грезы.
          • Блинчики с лососем и шпинатом.
          • Говядина запеченная в сливочном соусе с овощами.
          • Малиновый чай.
          • Калории: 3023.
          • Белки: 156,6.
          • Жиры: 107,9.
          • Углеводы: 368,7.
          • Стоимость доставки: большинство районов - бесплатно.
          • Регулярность: ежедневно.
          • Время: 19:00-23:00.

          Для: набора мышечной массы при занятиях спортом — любителям рыбы, морепродуктов и при отказе от мяса.

          • Калорийность: 2300 ккал.
          • Приемов пищи: 6.
          Продолжительность, дней:
          1
          2080 руб. в день
          Подробнее
          Особенности
          Пример меню
          Доставка и оплата
          • Без мяса.
          • Соответствие с нормами СанПиН.
          • Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
          • По предварительному согласованию возможна замена блюд и продуктов аллергенов.
          • Творожная запеканка с цукатами и яблочным пюре.
          • Талеры.
          • Овощной суп Песто. Лосось в маке с рисом. Чука с ореховым соусом.
          • Слоеный рулет с лососем.
          • Рыбные шарики с сыром и овощами.
          • Лимонад с базиликом.
          • Калории: 2280.
          • Белки: 137,5.
          • Жиры: 115,9.
          • Углеводы: 190,9.
          • Стоимость доставки: большинство районов - бесплатно.
          • Регулярность: ежедневно.
          • Время: 19:00-23:00.

          Для: массонабора при активных тренировках — любителям рыбы, морепродуктов и при отказе от мяса.

          • Калорийность: 3000 ккал.
          • Приемов пищи: 6.
          Продолжительность, дней:
          1
          2280 руб. в день
          Подробнее
          Особенности
          Пример меню
          Доставка и оплата
          • Без мяса.
          • Соответствие с нормами СанПиН.
          • Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
          • По предварительному согласованию возможна замена блюд и продуктов аллергенов.
          • Ячневая каша с клюквой и кешью.
          • Песочные трубочки с сухофруктами.
          • Гречневый суп VEG. Пикша Пико-де-Гайо с булгуром. Салат Летние грезы.
          • Блинчики с лососем и шпинатом.
          • Судак, запеченный в сливочном соусе с овощами.
          • Малиновый чай.
          • Калории: 3009.
          • Белки: 172,7.
          • Жиры: 98,7.
          • Углеводы: 368,7.
          • Стоимость доставки: большинство районов - бесплатно.
          • Регулярность: ежедневно.
          • Время: 19:00-23:00.

          Для: замедления процесса старения при активном образе жизни и занятиях спортом; поддержания веса — продвинутым спортсменам; набора мышечной массы — начинающим.

          • Калорийность: 2500 ккал.
          • Приемов пищи: 6.
          Продолжительность, дней:
          1
          2100 руб. в день
          Подробнее
          Пример меню
          Доставка и оплата
          • Панкейки шпинатные со сметаной.
          • Крем-суп гороховый с беконом.
          • Котлетки из индейки с мятным кускусом.
          • Нежный лосось с зелёным перлотто.
          • Боул с нутом, тофу и яйцом.
          • Салат с рукколой, черри, романо и филе цыплёнка су-вид.
          • Калории: 2500.
          • Белки: 176.
          • Жиры: 100.
          • Углеводы: 227.
          • Стоимость доставки: бесплатно (по Новосибирску в пределах города), далее - по запросу.
          • Регулярность: ежедневно.
          • Время: 19:00-23:00.

          Рейтинг лучших рационов готовой еды для набора массы в Новосибирске 2024

          Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 13 отзывов.

          Как составлен рейтинг

          1. Собрали все сервисы Новосибирска, которые доставят на дом или в офис готовую еду для набора массы с правильным балансом КБЖУ для тех, кто активно занимается спортом.
          2. Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
          3. Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на июнь 2024 года.
          4. Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
          5. Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
          6. Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.

          Статьи

          Часто задаваемые вопросы

          В каких сервисах можно заказать еду для набора массы в Новосибирске?

          Питание для набора мышечной массы с доставкой предоставляет BB Food, Lite Food, Формула питания, Live Food, Perfect Balance и многие другие сервисы.

          Кто возглавляет рейтинг рационов питания для набора мышечной массы?

          Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом питания для набора мышечной массы является программа Актив от BB Food. Второе место занимает На массу от BB Food, третье - Атлет от Lite Food.

          Какие рационы правильного питания для набора массы популярны?

          Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Power 1800 от DietLab. Далее идут: Athletic balance 3150 от Perfect Balance, Athletic balance 2475 от Perfect Balance, На массу от BB Food, Strong от Good Food.

          Как посчитать сколько нужно калорий?

          При расчете нормы калорий для набора массы воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 10%.

          Что есть при массонаборе?

          При наборе массы очень важны калорийность рациона, соотношение БЖУ и режим питания. Продукты, способствующие набору мышечной массы: нежирное мясо (говядина, телятина, индейка, куриная грудка, мясо кролика), рыба и морепродукты, цельное молоко и молочные продукты, яйца (в особенности белок), крупы и бобовые, овощи, фрукты, растительные масла, орехи, семечки, сухофрукты. Не стоит отказываться от источников простых углеводов в виде сладостей (мармелад, зефир, черный шоколад и др.), употребляя их через полчаса после тренировки для восполнения запасов глюкозы.

          Что есть нельзя?

          Если вы хотите набрать мышечную массу, а не жировую, то стоит ограничить себя в некоторых продуктах: алкогольные напитки, выпечка и кондитерские изделия, сосиски и колбасы, фаст фуд, сладкие и крахмалистые овощи и фрукты.