Питание для набора мышечной массы с доставкой предоставляет BB Food, Lite Food, Формула питания, Live Food, Perfect Balance и многие другие сервисы.
Питание для набора мышечной массы с доставкой в Новосибирске
Фильтры
Для: массонабора и придания телу рельефа — при постоянных занятиях спортом.
- Калорийность: 1800 ккал.
- Приемов пищи: 3, 5.
Продолжительность, дней:
1
от 1280 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
- Регулярность: 4 раза в неделю (вт, чт, пт, вс).
- Время: 19:00-23:00.
- Интервал: 2 часа.
Для: набора мышечной массы.
- Калорийность: 3000 ккал.
- Приемов пищи: 3, 5.
Продолжительность, дней:
1
от 1620 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Стоимость доставки: бесплатно (по Новосибирску в пределах города).
- Регулярность: 4 раза в неделю (вт, чт, пт, вс).
- Время: 19:00-23:00.
- Интервал: 2 часа.
Для: массонабора.
- Калорийность: 2300-2400 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1220 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Стоимость доставки: бесплатно (по Новосибирску в пределах города), удаленные районы - 100 ₽.
- Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт)
- Время: 19:00-23:00.
Для: набора мышечной массы и повышения выносливости — мужчинам с интенсивными тренировками.
- Калорийность: 3000 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1490 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города), удаленные районы - 100-150 ₽.
- Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
- Время: 19:00-23:00.
Для: набора веса.
- Калорийность: 2475 ккал.
- Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1500 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Соблюдение требований СанПиН.
- Около 150 блюд в меню.
- Стоимость доставки: бесплатно (по Новосибирску в пределах города), далее от 100 до 200 ₽.
- Регулярность: раз в 1-2 дн.
- Время: 19:00-23:00.
Для: тех, кто хочет набрать вес.
- Калорийность: 3150 ккал.
- Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1700 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Соблюдение требований СанПиН.
- Около 150 блюд в меню.
- Стоимость доставки: бесплатно (Нск в пределах города), далее от 100 до 200 ₽.
- Регулярность: раз в 1-2 дн.
- Время: 19:00-23:00.
Для: набора массы тела при профиците калорий, без ущерба для запаса витаминов и микроэлементов, и его поддержания в дальнейшем.
- Калорийность: 2500 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1690 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Рацион составлен знаменитым шеф-поваром и гастрономом-путешественником Юрием Афанасьевым совместно с опытным диетологом компании.
- Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города), отдаленные районы - 150 ₽.
- Регулярность: 4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
- Время: 19:00-23:00.
Для: набора мышечной массы и придания телу рельефа — при активном образе жизни и занятиях спортом.
- Калорийность: 2400 ккал.
- Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1750 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Меню разработано диетологом-нутрициологом и бренд-шефом.
- Минимум соли и сахара.
- Без жарки на масле.
- Работают по ГОСТу.
- Стоимость доставки: бесплатно (Нск), за пределы города - +100 ₽ за каждые 10 км.
- Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
- Время: 19:00-23:00.
Для: набора мышечной массы — спортсменам.
- Калорийность: 3000 ккал.
- Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1900 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Меню разработано диетологом-нутрициологом и бренд-шефом.
- Минимум соли и сахара.
- Без жарки на масле.
- Работают по ГОСТу.
- Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск), за пределы города - +100 ₽ за каждые 10 км.
- Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
- Время: 19:00-23:00.
Для: набора массы — при занятиях силовыми тренировками.
- Калорийность: 1800 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1600 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Возможность исключения из рациона аллергенов и нелюбимых продуктов.
- Меню не повторяется 28 дней.
- Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
- Регулярность: ежедневно.
- Время: согласовывается.
Для: набора мышечной массы — тем, кто занимается силовыми тренировками.
- Калорийность: 2000 ккал.
- Приемов пищи: 4.
Продолжительность, дней:
1700 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Возможность исключения из рациона аллергенов и нелюбимых продуктов.
- Меню не повторяется 28 дней.
- Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
- Регулярность: ежедневно.
- Время: согласовывается.
Для: массонабора — тем, кто занимается силовыми тренировками.
- Калорийность: 2400 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
2000 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Возможность исключения из рациона аллергенов и нелюбимых продуктов.
- Меню не повторяется 28 дней.
- Стоимость доставки: бесплатно (Нск в пределах города).
- Регулярность: ежедневно.
- Время: согласовывается.
Для: набора мышечной массы при занятиях силовыми тренировками.
- Калорийность: 2800 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
2200 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Возможность исключения из рациона аллергенов и нелюбимых продуктов.
- Меню не повторяется 28 дней.
- Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
- Регулярность: ежедневно.
- Время: согласовывается.
Для: набора мышечной массы при активных тренировках.
- Калорийность: 2300 ккал.
- Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1
2028 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
- Соответствие с нормами СанПиН.
- Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
- По предварительному согласованию возможна замена блюд и продуктов аллергенов.
- Стоимость доставки: большинство районов - бесплатно.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: 19:00-23:00.
Для: массонабора при регулярных занятиях спортом.
- Калорийность: 3000 ккал.
- Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1
2228 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
- Соответствие с нормами СанПиН.
- Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
- По предварительному согласованию возможна замена блюд и продуктов аллергенов.
- Стоимость доставки: большинство районов - бесплатно.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: 19:00-23:00.
Для: набора мышечной массы при занятиях спортом — любителям рыбы, морепродуктов и при отказе от мяса.
- Калорийность: 2300 ккал.
- Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1
2080 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
- Без мяса.
- Соответствие с нормами СанПиН.
- Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
- По предварительному согласованию возможна замена блюд и продуктов аллергенов.
- Стоимость доставки: большинство районов - бесплатно.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: 19:00-23:00.
Для: массонабора при активных тренировках — любителям рыбы, морепродуктов и при отказе от мяса.
- Калорийность: 3000 ккал.
- Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1
2280 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
- Без мяса.
- Соответствие с нормами СанПиН.
- Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
- По предварительному согласованию возможна замена блюд и продуктов аллергенов.
- Стоимость доставки: большинство районов - бесплатно.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: 19:00-23:00.
Для: замедления процесса старения при активном образе жизни и занятиях спортом; поддержания веса — продвинутым спортсменам; набора мышечной массы — начинающим.
- Калорийность: 2500 ккал.
- Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1
2250 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Доставка и оплата
- Стоимость доставки: бесплатно (по Новосибирску в пределах города), далее - по запросу.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: 19:00-23:00.
Рейтинг лучших рационов готовой еды для набора массы в Новосибирске 2024
Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 13 отзывов.
Как составлен рейтинг
- Собрали все сервисы Новосибирска, которые доставят на дом или в офис готовую еду для набора массы с правильным балансом КБЖУ для тех, кто активно занимается спортом.
- Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
- Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на ноябрь 2024 года.
- Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
- Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
- Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.
Статьи
Часто задаваемые вопросы
В каких сервисах можно заказать еду для набора массы в Новосибирске?
Кто возглавляет рейтинг рационов питания для набора мышечной массы?
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом питания для набора мышечной массы является программа Актив от BB Food. Второе место занимает На массу от BB Food, третье - Атлет от Lite Food.
Какие рационы правильного питания для набора массы популярны?
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Power 1800 от DietLab. Далее идут: Athletic balance 3150 от Perfect Balance, Athletic balance 2475 от Perfect Balance, На массу от BB Food, Strong от Good Food.
Как посчитать сколько нужно калорий?
При расчете нормы калорий для набора массы воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 10%.
Что есть при массонаборе?
При наборе массы очень важны калорийность рациона, соотношение БЖУ и режим питания. Продукты, способствующие набору мышечной массы: нежирное мясо (говядина, телятина, индейка, куриная грудка, мясо кролика), рыба и морепродукты, цельное молоко и молочные продукты, яйца (в особенности белок), крупы и бобовые, овощи, фрукты, растительные масла, орехи, семечки, сухофрукты. Не стоит отказываться от источников простых углеводов в виде сладостей (мармелад, зефир, черный шоколад и др.), употребляя их через полчаса после тренировки для восполнения запасов глюкозы.
Что есть нельзя?
Если вы хотите набрать мышечную массу, а не жировую, то стоит ограничить себя в некоторых продуктах: алкогольные напитки, выпечка и кондитерские изделия, сосиски и колбасы, фаст фуд, сладкие и крахмалистые овощи и фрукты.