Питание для набора мышечной массы с доставкой в Екатеринбурге

Выберите готовое питание для набора массы среди 15 рационов от 8 сервисов доставки. Прочтите отзывы, сравните меню, условия и цены на наборы еды, прежде чем оформить заказ.
Фильтры

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1127 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальные значения белков и жиров.
  • Омлет с ветчиной из индейки, базиликом и вялеными томатами.
  • Рулле из трески со шпинатом и кокосовым соусом.
  • Пенне Сальмоне.
  • Круассан с муссом из красной рыбы.
  • Биточки из куриного филе с кабачками.
  • Чизкейк "Два шоколада".
  • Веронский салат из свежих овощей с сырным соусом.
  • Калории: 2504.
  • Белки: 140.
  • Жиры: 97.
  • Углеводы: 267.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Екатеринбург и +30 км пригород).
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 ₽.
Программа поможет набрать до 2 кг чистой мышечной массы за месяц.

При: регулярных занятиях спортом.

  • Калорийность: 3500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1248 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальное количество белков и жиров.
  • Рисовая каша на кокосовом молоке с ягодами годжи.
  • Крепы с диким лососем и мягким сыром.
  • Куриные оладьи с соусом "Smoked Plum".
  • Бефстроганов из курицы в сливочном лечо.
  • Meat Basket в тонком тесте "Вонтон".
  • Салат с запеченным нутом и киноа и соусом из тамаринда.
  • Кокосово-миндальное печенье с лимонным кремом.
  • Калории: 3499.
  • Белки: 171.
  • Жиры: 128.
  • Углеводы: 415.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Екатеринбург и +30 км в пригород).
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 ₽.

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1600 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Приготовление по системе Cook & Chill (Кук энд Чилл), поэтому все блюда сохраняют свою свежесть и питательные вещества.
  • Работают исключительно с поставщиками продуктов сегмента HoReCa.
  • Жирность молочных продуктов не превышает 5%.
  • В рационе блюда из диетических сортов мяса, птицы и рыбы.
  • Меню не повторяется 21 день.
  • Каша рисовая молочная с курагой. Конфеты из сухофруктов.
  • Сырники творожные с облепиховым соусом.
  • Киноа с овощами. Куриная грудка в медово-коричном маринаде с имбирным соусом.
  • Мясные орехи.
  • Жаркое из индейки с яблоками.
  • Калории: 2491,6.
  • Белки: 162,4.
  • Жиры: 97,6.
  • Углеводы: 240,9.
  • Стоимость доставки: бесплатно - центральные районы, отдаленные - 450-1000 ₽ (Екатеринбург).
  • Регулярность: пн, ср, сб (утро), вс, вт, пт (вечер).
  • Время: 07:00-11:00, 19:00-23:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: массонабора.

  • Калорийность: 3500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1800 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Приготовление по системе Cook & Chill (Кук энд Чилл), поэтому все блюда сохраняют свою свежесть и питательные вещества.
  • Работают исключительно с поставщиками продуктов сегмента HoReCa.
  • Жирность молочных продуктов не превышает 5%.
  • В рационе блюда из диетических сортов мяса, птицы и рыбы.
  • Меню не повторяется 21 день.
  • Каша молочная Здоровье со сливочным маслом. Ванильный маффин с ягодным джемом.
  • Ассорти из орехов и сухофруктов.
  • Котлеты куриные со сладким перцем. Греча с овощами и соусом Тонкацу.
  • Пита с куриным бифштексом и соусом барбекю.
  • Гуляш из индейки.
  • Калории: 2769.
  • Белки: 156,3.
  • Жиры: 119,8.
  • Углеводы: 201,6.
  • Стоимость доставки: бесплатно - центральные районы, отдаленные - 450-1000 ₽ (Екатеринбург).
  • Регулярность: пн, ср, сб (утро), вс, вт, пт (вечер).
  • Время: 07:00-11:00, 19:00-23:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1610 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Каша молочная из булгура с изюмом и печеной грушей.
  • Сырные слайсы с овощами гриль.
  • Энчилада с говядиной.
  • Паста болоньезе.
  • Яичный блин с фруктами.
  • Пицца на куриной основе с пастой фарфалле.
  • Салат с курицей.
  • Калории: 2496.
  • Белки: 176.
  • Жиры: 96.
  • Углеводы: 232.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Екб), за ЕКАД - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вт, пт, вс).
  • Время: 19:00-23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Поможет за неделю набрать до 2 кг мышечной массы.

Для: массонабора.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1440 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Есть возможность замены или исключения продуктов-аллергенов.
  • Чиа-пудинг с ягодами и гранолой.
  • Салат «Цезарь».
  • Паста с мидиями под соусом Арабьята и помидорами черри.
  • Рубленая индейка с чечевицей и красным перцем.
  • Куриный рулет с творожным кремом и зеленью.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Екатеринбург).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00.

Для: набора мышечной массы — тем, кто занимается силовыми тренировками.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1600 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Возможность исключения нелюбимых продуктов и аллергенов.
  • Меню не повторяется 28 дней.
  • Йогурт натуральный.
  • Кальмары тушеные в сметане с Черри.
  • Каша из полбы с малиной.
  • Сэндвич с тунцом и яйцом.
  • Японский рис с курицей.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Екатеринбург), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: оговаривается.

Для: набора мышечной массы — при занятиях силовыми тренировками.

  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1700 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Возможность исключения нелюбимых продуктов и аллергенов.
  • Меню не повторяется 28 дней.
  • Американский капустный салат.
  • Овощи на пару, котлетки из индейки с соусом барбекю.
  • Творожные шарики с кокосом и миндалем.
  • Фасоль тушеная с мясом по-мексикански.
  • Strawberries & Orange.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Екатеринбург), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: оговаривается.

Для: массонабора — тем, кто занимается силовыми тренировками.

  • Калорийность: 2400 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
2000 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Возможность исключения нелюбимых продуктов и аллергенов.
  • Меню не повторяется 28 дней.
  • Каша рисовая с вишней и кедровым орехом.
  • Круассан с моцареллой, ветчиной и томатами.
  • Кускус с куриными сердечками, овощами и домашним соусом.
  • Тушеные овощи с кальмарами и карри.
  • Тыквенный суп по-нормандски.
  • Стоимость доставки: бесплатно (по Екатеринбургу), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: оговаривается.

Для: набора массы — при занятиях силовыми тренировками.

  • Калорийность: 2800 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
2200 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Возможность исключения нелюбимых продуктов и аллергенов.
  • Меню не повторяется 28 дней.
  • Картофельный доффин, котлетки из индейки с соусом барбекю.
  • Кукурузная каша с сухофруктами.
  • ПП ролл с грибами и копченой паприкой.
  • Strawberries & Orange.
  • Творожные шарики с кокосом и миндалем.
  • Фасоль тушеная с мясом по-мексикански.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Екатеринбург), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: оговаривается.

Для: набора мышечной массы — девушкам; ежедневного сбалансированного питания — мужчинам.

  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1700 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Без сахара, ГМО, стабилизаторов, консервантов, искусственных красителей.
  • Жарка без масла.
  • Более 200 блюд в меню.
  • Омлет с зеленым луком и сметаной.
  • Конфеты из орехов и сухофруктов.
  • Шашлык из индейки с красной фасолью.
  • Овощи на гриле.
  • Сырный суп.
  • Каша 5 злаков с яблоком и семенами.
  • Ряженка.
  • Стоимость доставки: бесплатно (по Екб), города-спутники - 300 ₽.
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 19:00-23:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: людей, с интенсивными тренировками.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1700 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Есть возможность замены одного блюда.
  • Меню не повторяется в течение месяца.
  • Чикенбургер.
  • Запеканка творожная с клубничным джемом.
  • Салат оливье с копченой грудкой, зеленым горошком и маринованным огурчиком.
  • Солянка домашняя со сметаной.
  • Кура жареная с макаронами и соусом Сацебели.
  • Мусс бананово-карамельный.
  • Язык отварной с молодым картофелем, зеленью и хреном.
  • Стоимость доставки: зависит от зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 07:00-10:00, 19:00-22:00.

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1575 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Баланс быстрых и медленных углеводов в сочетании с оптимальным уровнем белков и жиров.
  • Кокосовые панкейки с миндальными орешками.
  • Денверский салат с перепелиными яйцами и ветчиной.
  • Суп Кюфта-Бозбаш.
  • Салат Старовенгерский.
  • Тоната Меланзана с тунцом, баклажанами и оливками.
  • Томленая телятина в китайском стиле.
  • Калории: 2000.
  • Белки: 125.
  • Жиры: 64.
  • Углеводы: 222.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Екатеринбург в пределах города), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-11:00, 20:00-23:00.

Для: набора мышечной массы — при интенсивных занятиях спортом.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1850 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Есть возможность замены одного блюда.
  • Меню не повторяется в течение месяца.
  • Рулетики ветчинные с сырной начинкой и салатом из свежих овощей.
  • Каша пшенная с персиками.
  • Салат с ветчиной и лавашом.
  • Куриный суп с вермишелью и зеленью.
  • Пельмени Исетские жареные.
  • Кокот из красной и белой рыбы со сливками и сыром.
  • Кальмар тушеный в сливках с овощами и рисом.
  • Стоимость доставки: зависит от зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 07:00-10:00, 19:00-22:00.

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1850 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Увеличенные порции.
  • Без ГМО, сахара, стабилизаторов, консервантов, искусственных красителей.
  • Более 200 блюд в меню.
  • Ячневая каша с черной смородиной.
  • Рисовые блинчики с сиропом.
  • Фузилли с цыпленком.
  • Цезарь ролл.
  • Свежий тунец с кабачками.
  • Цельнозерновой пирог с капустой и яйцом. Варенец.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Екб), города-спутники - 300 ₽.
  • Регулярность: раз в 2 дн, Detox ежедневно..
  • Время: 19:00-23:00.
  • Интервал: 2 часа.

Акции

Рейтинг лучших рационов готовой еды для набора массы в Екатеринбурге 2024

Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 18 отзывов.

Как составлен рейтинг

  1. Собрали все сервисы Екатеринбурга, которые доставят на дом или в офис готовую еду для набора массы с правильным балансом КБЖУ для тех, кто активно занимается спортом.
  2. Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
  3. Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на июнь 2024 года.
  4. Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
  5. Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
  6. Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.

Статьи

Часто задаваемые вопросы

В каких сервисах можно заказать еду для набора массы в Екатеринбурге?

Питание для набора мышечной массы с доставкой предоставляет Level Kitchen, Unikfood, Food Studio, ПП №1, DietLab и многие другие сервисы.

Кто возглавляет рейтинг рационов питания для набора мышечной массы?

Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом питания для набора мышечной массы является программа Набор массы 2500 от Level Kitchen. Второе место занимает Набор массы 3500 от Level Kitchen, третье - Набор 2500 от Unikfood.

Какие рационы правильного питания для набора массы популярны?

Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Набор массы 3500 от Level Kitchen. Далее идут: Набор массы 2500 от Level Kitchen, Power 1800 от DietLab, Набор 3500 от Unikfood, Набор 2500 от Unikfood.

Как посчитать сколько нужно калорий?

При расчете нормы калорий для набора массы воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 10%.

Что есть при массонаборе?

При наборе массы очень важны калорийность рациона, соотношение БЖУ и режим питания. Продукты, способствующие набору мышечной массы: нежирное мясо (говядина, телятина, индейка, куриная грудка, мясо кролика), рыба и морепродукты, цельное молоко и молочные продукты, яйца (в особенности белок), крупы и бобовые, овощи, фрукты, растительные масла, орехи, семечки, сухофрукты. Не стоит отказываться от источников простых углеводов в виде сладостей (мармелад, зефир, черный шоколад и др.), употребляя их через полчаса после тренировки для восполнения запасов глюкозы.

Что есть нельзя?

Если вы хотите набрать мышечную массу, а не жировую, то стоит ограничить себя в некоторых продуктах: алкогольные напитки, выпечка и кондитерские изделия, сосиски и колбасы, фаст фуд, сладкие и крахмалистые овощи и фрукты.