Правильное питание для бодибилдера с доставкой в Москве

Выберите готовое питание для бодибилдера среди 49 рационов от 19 сервисов доставки. Прочтите отзывы, сравните меню, условия и цены на наборы еды, прежде чем оформить заказ.
Фильтры
Поможет набрать мышечную массу.

Для: спортсменов.

  • Калорийность: 2100-2200 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1242 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Максимум белка.
  • Минимальное количество жиров и быстрых углеводов.
  • Морковные сырники с курагой. Ячневая каша на кокосовом молоке с курагой.
  • Блинчики с яблоком, бананом и корицей.
  • Овощной суп с фрикадельками. Куриная грудка со шпинатом и сливочным соусом и рис ассорти.
  • Салат с маш, свеклой и брынзой.
  • Гуляш из говядины с гречкой.
  • Калории: 2148.
  • Белки: 125,3.
  • Жиры: 91,97.
  • Углеводы: 204,9.
  • Стоимость доставки: бесплатно - Москва в пределах МКАД, далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно или раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-12:00, 18:00-23:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: массонабора — спортсменам.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1370 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Малиновая рисовая каша с фисташковым кремом и шоколадным бисквитом.
  • Ролл по-мексикански с говядиной.
  • Куриная котлета в сливочном терияки и полтавская каша.
  • Боул с курицей, говядиной, стручковой фасолью и соусом терияки.
  • Суфле из говядины в сливочном терияки и картофель с овощами.
  • Холодный чай с соком апельсина и клюквой.
  • Калории: 2438.
  • Белки: 77.
  • Жиры: 128.
  • Углеводы: 243.
  • Стоимость доставки: бесплатно.
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-13:00, 18:00-23:59 (Мск); 10:00-12:00, 18:00-23:00 (МО).
  • Интервал: 2 часа.
Программа поможет набрать до 2 кг чистой мышечной массы за месяц.

При: регулярных занятиях спортом.

  • Калорийность: 3500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1550 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Баланс быстрых и медленных углеводов.
  • Оптимальное количество белков и жиров.
  • Чизкейк "Лесные ягоды".
  • Taco Pie.
  • Морской окунь с белым соусом.
  • Рулет из индейки и курицы с сыром фета и персиковым соусом.
  • Ёжики в томатном соусе.
  • Карамельная запеканка с рикоттой и абрикосами.
  • Творожная паста с крекерами.
  • Калории: 3499.
  • Белки: 171.
  • Жиры: 128.
  • Углеводы: 415.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва+100 км от МКАД).
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 ₽.
Способствует массонабору и быстрому восстановлению мышц после тренировки.

Для: наращивания мышечной массы при занятиях спортом.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1750 руб. в день
Подробнее
Особенности
Отзывы
Доставка и оплата
  • Соотношение БЖУ - 20/30/50.
  • Стоимость доставки: бесплатно - вечерняя и ночная, утренняя в удобный интервал - 250 ₽ (Москва), за МКАД - 25 ₽/км.
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 20:00-01:00, 20:00-06:00, 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа.
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1400 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Баланс быстрых и медленных углеводов.
  • Оптимальные значения белков и жиров.
  • Шаурма с мясом птицы.
  • Фишболы в тайском стиле.
  • Фишбургер.
  • Куриные колбаски с луковым соусом.
  • Кюфта-кебаб с йогуртовым соусом.
  • Сладкая фриттата с яблоками и грушей.
  • Салат-фахитос с гуакомоле и кукурузой.
  • Калории: 2504.
  • Белки: 140.
  • Жиры: 97.
  • Углеводы: 267.
С доставкой в холодильнике всегда есть еда. Я терпеть не могу готовить, да и всегда занят. Весь день на работе, а вечером люблю отдохнуть в компании. Поэтому, сами понимаете, какая к чёрту готовка. Здорово еще то, что я всеяден, поэтому ем все что привозят, а еда не повторяется долго и всегда разная. Отказаться даже в мыслях нет, я б еще добавки попросил на некотрые блюда, жаль что нельзя так сделать.
Богдан
На самом деле фиг знает выгодно или нет заказывать, но одно я знаю точно. Это вкусно. Заказал, привезли, открыл, поел и дальше по своим делам погнал. Ничего мыть не надо, контейнеры крепкие, грею и ем прямо с них. Даже столовые приборы привозят одноразовые. Идеальная альтернатива всяким роллам, сушам и пиццам. Только невредно, а с моим желудком только такое ПП и подходит.
ARTEM
Специально выбрал такую калорийность блюд. Ем уже 10 дней из 12-ти оплаченных. Меню не повторяется, в основном белковая пища - мясное хорошее, часто бывает рыба. Также в меню много блюд из творога. Практически восстановил мышечный вес после перерыва в тренировках.
Валерий
  • Стоимость доставки: бесплатно (Мск+100 км от МКАД).
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 ₽.
Поможет скорректировать вес и поддерживать форму как женщинам, так и мужчинам, а также правильно питаться беременным и кормящим мамочкам при отсутствии особых рекомендаций врача.

Для: набора веса или поддержания формы при интенсивных занятиях спортом — женщинам; комфортного снижения или набора массы при умеренных нагрузках, поддержания веса при интенсивных тренировках — мужчинам.

  • Калорийность: 2400 ккал.
  • Приемов пищи: 4.
Продолжительность, дней:
от 4
3900 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Классическое распределение БЖУ.
  • Рациона можно придерживаться длительное время.
  • Возможность исключения аллергенов.
  • Тыквенные вафли. Ягодный джем с семенами чиа. Фруктовый салат. Вода Живея природная.
  • Крем суп из баклажанов с миндальным молоком и мускатным орехом. Кальмар гриль. Лимонный дрессинг. Булгур с овощами.
  • Смузи из шпината, груши и свежей мяты. Блинчики гречневые с грецким орехом и яблоком.
  • Котлеты из индейки по-деревенски. Оладьи из киноа и цукини. Крекеры из семян льна с чиа и прованскими травами.
  • Калории: 2390,95.
  • Белки: 120,98.
  • Жиры: 108,05.
  • Углеводы: 230,22.
  • Стоимость доставки: зависит от интервала доставки и дальности.
  • Регулярность: ежедневно, кроме вс.
  • Время: 05:00-11:00.
  • Интервал: 0,5-2 часа.

Для: поддержания веса или похудения при активном образе жизни и тренировках — мужчинам; питания во время беременности и после родов — женщинам.

  • Калорийность: 2300 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
1800 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Возможность выбора блюд.
  • Исключение аллергенов.
  • Йогуртовый смузи с клубникой и чаем Матча.
  • Каша из киноа с грушей, клюквой и грецким орехом.
  • Мармелад по-Персидски.
  • Мясной суп с тыквой и овощами. Говядина Су-вид с рубиновым рисом, зеленым горошком и мятой.
  • Легкий салат с нежной курицей и диетическим соусом Цезарь.
  • Треска с морковным пюре и зеленым соусом.
  • Калории: 2268,06.
  • Белки: 146,61.
  • Жиры: 97.
  • Углеводы: 199,02.
Сначала у меня был пробный день. Питание понравилось, продлил подписку на 21 день сразу, т.к. был плотно занят по работе и ни в магазины ходить, ни готовить, точно времени не было. Блюда перепробовал за это время самые разные - повара стараются, еда из свежих продуктов приготовлена. Я люблю острое, соленое - еда у них больше нейтральная по вкусу, но это и понятно. Главное еще, что калорийность высокая, мне как раз подходит. Все, что нужно, беру с собой на работу, упаковка хорошего качества, закрывается плотно.
Руслан
В наше время без здорового питания никуда. Надоела яичница и омлет. Решил воспользоваться доставкой, ведь каждый должен заниматься своим делом. Программа на 2300 ккал - я наедаюсь, готовят разнообразно.
Стас
Да, дорогое питание, конечно, но иногда заказываю на пару недель. Готовят вкусно, нет ничего вредного.
Сергей Асеев
  • Стоимость доставки: бесплатно - вечерняя и ночная, утренняя в удобный интервал - 250 ₽ (Москва), за МКАД - 25 ₽/км.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 20:00-01:00, 20:00-06:00, 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: поддержания веса, набора массы при активных занятиях спортом, замедления процесса старения — мужчинам.

  • Калорийность: 2300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
5700 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Без сахара, консервантов, белой муки, рафинированных продуктов и полуфабрикатов.
  • Драники из батата на кокосовом молоке. Тост с ростбифом, томатами и зеленой фасолью.
  • Смузи манго, шпинат, клубника.
  • Суп с ростбифом, лапшой соба и шпинатом. Безглютеновая паста с цукини, кокосовым молоком и томатами. Салат с клубникой и фетой, заправка из апельсина.
  • Свежий апельсин и грейпфрут.
  • Семга на гриле с бататом, кокосовым молоком и кукурузой.
  • Калории: 2319.
  • Белки: 97.
  • Жиры: 98.
  • Углеводы: 246.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва +35 км за МКАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-11:00.
  • Интервал: 1 час.

Для: поддержания веса, набора массы при активных занятиях спортом, замедления процесса старения — мужчинам.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
6000 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Без сахара, консервантов, белой муки, рафинированных продуктов и полуфабрикатов.
  • Каша из киноа с ягодами. Тост с хумусом и вялеными томатами.
  • Смузи яблоко, огурец, сельдерей.
  • Крем-суп из сладкой кукурузы. Корейка ягненка су-вид. Ризотто с томленой морковью и бобами эдамаме.
  • Салат с авокадо и семечками.
  • Боул с птитим, индейкой, перцем и апельсиновым соусом.
  • Калории: 2505.
  • Белки: 106.
  • Жиры: 103.
  • Углеводы: 272.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва +35 км за МКАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-11:00.
  • Интервал: 1 час.

Для: набора мышечной массы при занятиях спортом — девушкам, поддержания формы — мужчинам.

  • Калорийность: 2200 ккал.
  • Приемов пищи: 11.
Продолжительность, дней:
3000 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Яичница с копченой индейкой.
  • Шоколадный мусс с начинкой из орехов и черной смородины.
  • Домашний хумус с овощами и претцелями.
  • Салат с кенийской фасолью и сыром фета.
  • Овощной суп "Минестроне".
  • Стейк из семги с овощами и лаймом.
  • Салат из авокадо и томатов.
  • Клубничный милкшейк.
  • Фланк стейк с овощами-гриль.
  • Кус-кус с овощным тар-таром.
  • Напиток из ананаса, мяты и лимонника.
  • Калории: 2200.
  • Белки: 115.
  • Жиры: 100.
  • Углеводы: 205.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва +100 км от МКАД).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 1-3 часа.
Поможет добиться идеальной фигуры и укрепить здоровье.

Для: активных мужчин и женщин, при занятиях спортом.

  • Калорийность: 2600 ккал.
  • Приемов пищи: 12.
Продолжительность, дней:
3200 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Гречневые панкейки со сметанным соусом.
  • Крастлесс киш-лорен с куриным филе.
  • Фруктовый салат.
  • Салат с раковыми шейками.
  • Борщ-пюре с зеленью.
  • Биточки из куриного филе под грибным соусом.
  • Вырезка ягненка в азиатском стиле с овощами.
  • Овощи "Бриам".
  • Открытый бургер с котлетой из семги и филе белой рыбы.
  • Копченый угорь с грибами еноки и рисом.
  • Листья салата с черри и тархуном.
  • Вишневый кисель.
  • Калории: 2600.
  • Белки: 135.
  • Жиры: 125.
  • Углеводы: 235.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва +100 км от МКАД).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 1-3 часа.
Способствует увеличению объема мышц при наборе веса.

При: активном образе жизни и регулярных тренировках.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 13.
Продолжительность, дней:
3400 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Гречневая каша на соевом молоке с печеными яблоками и вяленой вишней.
  • Рассыпчатый творог с малиновым вареньем и орехами.
  • Пудинг из амаранта.
  • Салат из мини-осьминогов су-вид с маринованным корнем лотоса.
  • Грибной суп-лапша.
  • Биточки из телятины с креветками и куриным филе.
  • Салат из креветок в кисло-сладком ореховом маринаде, томатами и огурцами.
  • Малиновая пана-котта.
  • Муфулетта в новоорлеанском стиле.
  • Салат с огурцами, редисом и соусом терияки.
  • Ростбиф из мраморной говядины с рагу из запеченных баклажанов и томатов.
  • Креветки на пару с запеченным лаймом.
  • Напиток из сельдерея и яблок.
  • Калории: 3000.
  • Белки: 160.
  • Жиры: 140.
  • Углеводы: 270.
  • Стоимость доставки: бесплатно (по Москве +100 км от МКАД).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 1-3 часа.

Для: поддержания веса, набора мышечной массы.

  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1340 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Свежие, не замороженные продукты.
  • Щадящие способы приготовления.
  • Без консервантов, стабилизаторов и сахарозаменителей.
  • Минимум соли и сахара в меню.
  • Цельнозерновые конвертики с куриным филе и вешенками.
  • Индейка по-мароккански. Кускус.
  • Говядина отварная. Паста. Греческий соус.
  • Бефстроганов из индейки. Булгур.
  • Творожный десерт с вишневым желе.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Мск +10 км за МКАД), дальше - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вс, ср, пт).
  • Время: 18:00-23:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 2800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1520 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Свежие, не замороженные продукты.
  • Щадящие способы приготовления.
  • Без консервантов, стабилизаторов и сахарозаменителей.
  • Минимум соли и сахара в меню.
  • Блины с творожно-шоколадной начинкой. Вишневый соус.
  • Куриное бедро Текс-Мекс. Рис с овощами.
  • Суп тайский с рисовой лапшой и индейкой.
  • Куриные тефтели в томатном соусе. Греча.
  • Запеканка творожная с черносливом.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва +10 км за МКАД), дальше - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вс, ср, пт).
  • Время: 18:00-23:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: набора массы.

  • Калорийность: ~2500-2600 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1242 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Меню соответствует всем канонам ПП.
  • Щадящие методы приготовления без жарки, масла, усилителей вкуса, консервантов и стабилизаторов.
  • Натуральные подсластители в десертах.
  • Возможность замены блюд и исключения аллергенов.
  • Каша рисовая с изюмом. Сырники с кокосом и вишневым соусом.
  • Суп Минестроне с пастой орзо. Тефтели из говядины, овощи гриль, томатный соус.
  • Овощной буритто с томатным соусом и базиликом. Салат с редисом, перепелиным яйцом и сметаной.
  • Киш с овощами и шпинатом. Салат овощной.
  • Салат авокадо с грушей.
  • Калории: 2492,6.
  • Белки: 90,8.
  • Жиры: 111,5.
  • Углеводы: 187,9.
  • Стоимость доставки: бесплатно - зеленая зона, красная зона - 20 ₽/км, в пределах ЦКАД.
  • Регулярность: 2-3 раза в неделю.
  • Время: 06:00-12:00, 20:00-24:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: ~2500-2600 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
2828 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Меню соответствует всем канонам ПП.
  • Щадящие методы приготовления без жарки, масла, усилителей вкуса, консервантов и стабилизаторов.
  • Натуральные подсластители в десертах.
  • Возможность замены блюд и исключения аллергенов.
  • Омлет. Смузи ореховый с курагой.
  • Клюквенный мусс.
  • Азиатский рис с курицей и овощами. Мавританский суп с арахисом.
  • Хрустящий ягодный пирог.
  • Салат из авокадо с адыгейским сыром. Татаки из тунца с мезе из авокадо.
  • Калории: 2539,9.
  • Белки: 137.
  • Жиры: 127,3.
  • Углеводы: 195,1.
  • Стоимость доставки: бесплатно - зеленая зона, красная зона - 20 ₽/км, в пределах ЦКАД.
  • Регулярность: 2-3 раза в неделю.
  • Время: 06:00-12:00, 20:00-24:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: массонабора — любителям рыбы и морепродуктов.

  • Калорийность: ~2500-2600 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
1471 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Меню соответствует всем канонам ПП.
  • Щадящие методы приготовления без жарки, масла, усилителей вкуса, консервантов и стабилизаторов.
  • Натуральные подсластители в десертах.
  • Возможность замены блюд и исключения аллергенов.
  • Каша из булгура с черносливом.
  • Шарлотка с яблоками и корицей.
  • Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой, сметана.
  • Пай с томленой капустой.
  • Треска в глазури карри с цуккини на пару.
  • Творожные маффины.
  • Турецкий омлет.
  • Калории: 2552,3.
  • Белки: 121,6.
  • Жиры: 124,8.
  • Углеводы: 230,7.
  • Стоимость доставки: бесплатно - зеленая зона, красная зона - 20 ₽/км, в пределах ЦКАД.
  • Регулярность: 2-3 раза в неделю.
  • Время: 06:00-12:00, 20:00-24:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: активных людей, наращивания мышечной массы — спортсменам.

  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1670 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Упор на белки (не менее 170 г в день).
  • Овсяная каша с черносливом и курагой. Кекс морковный с орехами.
  • Ролл «Цезарь». Яблочный творожник.
  • Жаркое из говядины с гречневой лапшой.
  • Суфле из курицы с рисом и домашним кетчупом.
  • Запеканка из курицы со свежими овощами.
  • Калории: 2078.
  • Белки: 114.
  • Жиры: 84.
  • Углеводы: 217.
  • Стоимость доставки: бесплатно (по Москве в пределах МКАД), МКАД+5 км - 100 ₽, +10 км - 200, +15 км - 300, +20 км - 350.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 07:00-12:00, 17:00-22:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: активных людей, наращивания мышечной массы — спортсменам.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1850 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Упор на белки (не менее 170 г в день).
  • Рисовая каша с клубникой. Омлет с сыром "Моцарелла".
  • Сырники со сметаной. Ласси банановый с сельдереем и морковью.
  • Суп грибной. Филе цыпленка по-французски с булгуром.
  • Котлета из индейки с гречкой и зеленью.
  • Котлеты гриль из рыбы с соусом «Тар-Тар» и свежими овощами.
  • Калории: 2364.
  • Белки: 119.
  • Жиры: 106.
  • Углеводы: 202.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва в пределах МКАД), МКАД+5 км - 100 ₽, +10 км - 200, +15 км - 300, +20 км - 350.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 07:00-12:00, 17:00-22:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 2100 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
6100 руб. в день
Подробнее
Особенности
Отзывы
Доставка и оплата
  • Персональный подход.
  • Фермерские продукты.
  • Ресторанная подача.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва в пределах МКАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 2400 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
6600 руб. в день
Подробнее
Особенности
Отзывы
Доставка и оплата
  • Персональный подход.
  • Фермерские продукты.
  • Ресторанная подача.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва в пределах МКАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 2700 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
7100 руб. в день
Подробнее
Особенности
Отзывы
Доставка и оплата
  • Персональный подход.
  • Фермерские продукты.
  • Ресторанная подача.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва в пределах МКАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
7600 руб. в день
Подробнее
Особенности
Отзывы
Доставка и оплата
  • Персональный подход.
  • Фермерские продукты.
  • Ресторанная подача.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва в пределах МКАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.

Для: поддержания веса — мужчинам, набора мышечной массы — женщинам при занятиях спортом.

  • Калорийность: 2100 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
6800 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Булгур с вялеными яблоками, грушей и зернами граната. Бананово-фруктовый коктейль.
  • Сендвич из цельнозернового хлеба со слабосоленой семгой и вялеными томатами.
  • Бразильский борщ-пюре с черносливом, красной фасолью, имбирем и сметаной. Денвер стейк, маринованный в каджунских специях, с морковью и кукурузой на гриле.
  • Фермерский йогурт со свежими ягодами. Яблочные рафаэлло с фундуком.
  • Менемен со шпинатом, пореем, креветкам и кальмарами на гриле, мини кукурузой и черри.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва, МКАД+15 км), +16-40 км - 25 ₽ за каждый км от МКАД, с 41 - 50 ₽/км.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-11:00.
  • Интервал: 1 час.

Для: поддержания достигнутых в зале результатов и качественного набора мышечной массы — мужчинам и женщинам.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
7100 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Оптимальное соотношение калорийности, белков и жиров.
  • Булгур с вялеными яблоками, грушей и зернами граната. Бананово-фруктовый коктейль.
  • Сендвич из цельнозернового хлеба со слабосоленой семгой и вялеными томатами.
  • Бразильский борщ-пюре с черносливом, красной фасолью, имбирем и сметаной. Денвер стейк, маринованный в каджунских специях, с морковью и кукурузой на гриле.
  • Фермерский йогурт со свежими ягодами. Яблочные рафаэлло с фундуком.
  • Лосось с пюре из пастернака и тыквы, с соусом песто.
  • Менемен со шпинатом, пореем, креветкам и кальмарами на гриле, мини кукурузой и черри.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва, МКАД+15 км), +16-40 км - 25 ₽ за каждый км от МКАД, с 41 - 50 ₽/км.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-11:00.
  • Интервал: 1 час.

Акции

Как составлен рейтинг

  1. Собрали все сервисы Москвы, которые доставят на дом или в офис здоровую еду, подходящую спортсменам,— и мужчинам, и девушкам — для тренировок по бодибилдингу.
  2. Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
  3. Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на июль 2024 года.
  4. Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
  5. Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
  6. Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.

Часто задаваемые вопросы

В каких сервисах можно заказать правильное питание для бодибилдера в Москве?

Питание для бодибилдера с доставкой предоставляет Level Kitchen, Grow Food, Баланс Вкуса, General Food, BeFit и многие другие сервисы.

Кто возглавляет рейтинг рационов еды для бодибилдера?

Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом питания для бодибилдера является программа Набор массы 2500 от Level Kitchen. Второе место занимает Power от Grow Food, третье - Правильное питание 2400 от Баланс Вкуса.

Какие рационы питания для бодибилдера популярны?

Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Набор массы 2500 от Level Kitchen. Далее идут: Power от Grow Food, Набор массы 3500 от Level Kitchen, Баланс 2400 ккал от Вкусмил, 2800 калорий от D-light.

Как питаться?

Для набора мышечной массы необходим профицит питания - потреблять нужно больше калорий, чем сжигать, поэтому важно уделять время и внимание подсчету КБЖУ, готовить вкусную, разнообразную еду, которая кроме спортивных результатов, будет приносить удовольствие. Бодибилдеру рекомендуется есть 5-7 раз в день, интервалы между приемами пищи должны быть одинаковыми. Питьевой режим - 2-4 л воды.

Сколько белков, жиров и углеводов нужно в день?

При составлении ежедневного меню, бодибилдеру необходимо учитывать, что его рацион должен включать: 20% белков, 30% жиров и около 50% углеводов. Допускается отклонение от нормы до 5% в сторону уменьшения или увеличения.

Сколько нужно калорий?

Организму взрослого, ежедневно тренирующегося мужчины, требуется не менее 2500 калорий. Воспользовавшись формулой рассчитайте свою суточную норму калорий: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 20%.