Анна, 26 лет, похудела на 8 кг

Меня зовут Анна Валентиновна, мне 26 лет и я раскрою свои секреты, чтобы вы тоже смогли похудеть. Мне очень важно достучаться до тех людей, которые используя мои простые советы, смогут похудеть и им станет намного лучше. Мне удалось изменить свою жизнь благодаря новой методике, предоставленной в книге Грир Чайлдерс и я, надеюсь, вам тоже удастся. Сейчас я наслаждаюсь жизнью со своим любимым человеком, ему нравится что я каждый день нахожусь рядом, он любуется моей красотой, которая проявилась благодаря похудению. Я очень красива сама по себе, но хотелось бы признаться, что в меньшем весе я смотрюсь гораздо привлекательнее и увереннее. Если смотреть на первое фото, вы возможно увидите полненькую девушку в платье которое совершенно ей не подходит.Но прошло время и мой новый вес позволил мне примерить другое платье.

Мне удалось добиться значительных успехов в моем похудении благодаря технике Грир Чайлдерс, это очень известный метод похудения, а также изменению рациона питания. Уже несколько лет, как я не жалуюсь на свой внешний вид у меня нет проблем с ожирением или подобными вещами. Мне хотелось бы сознаться в том, что фото после похудения, возможно и не отражает сколько труда и сил потрачено, для того, чтобы я смогла похудеть и стать очень стройной и красивой. Мой опыт может показаться простым и однообразным, так как в общем-то я не долго искала что делать, а просто настроилась на внутренний источник в своей душе и выбрала то, что понравилось. Также я смогла поверить в свои силы, когда перестала переедать на ночь. У меня стало меньше проблем с желудком улучшилось пищеварение. Так как мне очень хотелось похудеть, я стала искать, чем бы таким заняться. Очень важно было найти то, что по-настоящему помогло бы, а не препараты и чудодейственные таблетки которые порой могут нанести вред здоровью. Не все из них так ужасны. К, примеру, я использую в своем рационе спирулину в таблетках, это водоросль, которая продается в аптеках, она отлично помогает очистить организм от шлаков. Мне очень хочется быть здоровее, поэтому сейчас я добавляю вегетарианские продукты к своему рациону, есть например соевые колбаски или подобная всячина, которая может помочь вам похудеть, так как эти продукты не содержат животного белка, а только сою и растительные продукты, которые прекрасно усваиваются организмом. Рекомендую, они очень полезные и вкусные. Опишу вам свой рацион, который помог мне похудеть, это соевые и вегетарианские продукты, которые продаются во многих магазинах. Я очень люблю искать все самое интересное, часто люблю покупать то, что советуют для снижения веса и вообще-то преуспела в этом.

Мне удалось наконец-то познакомиться с парнем моей мечты. Благодаря тому, что смогла похудеть, я теперь могу красиво одеваться. Мне пришлось многие вещи из своего гардероба раздать родственникам и подругам, мне они были велики. У меня есть джинсы, которые с меня просто спадают. Оказалось, что если ты худеешь, то больше нравишься парням. Поэтому рекомендую всем и себе, конечно, больше заниматься сексом с любимым человеком, это тоже помогает сжигать калории. Сначала я верила в то, что можно похудеть ничем не занимаясь, всего лишь изменив рацион питания, но оказалось, что это невозможно. Я ходила несколько месяцев на йогу. И таким образом удалось несколько снизить свой вес. Затем я выбрала бодифлекс, с его помощью я смогла уменьшиться в объемах, так, как никогда до этого. Самое главное, что вес поддерживается даже сейчас.

Каждый день я старалась сокращать объемы поглощаемой пищи, исключила из своего рациона мясо, солености, а также стала меньше есть каш. Также, с целью похудения, я стала приглядываться к окружающим, а что же они делают такого, от чего им удается быть стройными и красивыми. Оказалось, это не только диета, или питание, это само отношение к себе. Человек который чувствует себя бодрым, он может большего достичь. В общем, самое главное, что я про себя отметила, это то, что вначале необходимо научиться уважать себя, и окружающий мир тогда будет поддерживать ваше намерение похудеть. Также очень важно применить свой способ похудения, который подходит именно вам. Например, нескольким знакомым для похудения помогли упражнения, которые подбирал инструктор в фитнес центре. Мне же оказалось достаточно просто изменить отношение к себе, кстати таким образом я смогла меньше есть сладкого. Необходимо научиться получать удовольствие от простых жизненных вещей, таких как прогулка в парке или отношения с любимыми людьми. Мне необходимо было действительно принять то, что нужно есть понемногу и часто и это тоже помогает худеть. Также пришлось почти отказаться от сахара, стала есть больше фруктов. Количество сахара в день, не больше одной столовой ложки. Также желательно пить больше воды. Так как один стакан чистой воды, это то, что помогает организму выводить соли и шлаки из организма. Также по утрам можно выпивать один стакан теплой воды с лимоном, это очень хорошо запускает организм для того, чтобы нормализовались процессы усвоения веществ и чтобы можно было чувствовать себя легко в течение дня.

Также мне очень хотелось себя поздравить даже с маленьким эффектом от похудения. Ведь справедливое отношение к себе полагает, что вы сможете оценить себя по заслугам, даже не кушая того что привыкли есть, или не смотря телевизор много часов подряд. Желательно изменить само слово зарядка в своей голове. Это слово должно замениться на более приятное, например это забота о своей фигуре. Делая некоторые вещи, вы сможете, конечно, поначалу сомневаться в том удастся ли похудеть по-настоящему. Но мне удалось, и знаете, я очень рада результату. Сегодня я могу сказать, что мое тело стало очень сильным, красивым и здоровым. По-настоящему мне удалось похудеть несколько лет назад и с тех пор я не раз возвращалась к раздельному питанию, постоянной йоге по утрам и даже иногда пробежкам по утреннему парку с любимым человеком. Вам судить, сможете ли вы применить мой способ похудения или испытать его на себе, но на самом деле я очень рада тому, что мне удалось исполнить свою мечту. С огромной радостью я предлагаю вам воспользоваться советом моей старой подруги, которая говорила, что эти питательные батончики Nuts или подобного рода вещи не совсем подходят для того, чтобы действительно наслаждаться жизнью. Она говорила, что человек который действительно уважает себя, должен научиться следить за собой, вместо того чтобы скучно смотреть телевизор или валяться на диване с пачкой чипсов. Это урок жизни который необходимо было мне усвоить, многие люди не хотят заниматься собой или откладывают в долгий ящик то, что можно было бы сделать сегодня из-за нелюбви к себе или неуверенности в том, что это когда-либо вообще получится. Такой способ не всем подходит, придется отказаться от привычного мороженого, или хотя бы съедать не более пачки в неделю, нужно будет отказаться от большинства мучных и соленых продуктов, а также прекратить кушать хлеб. Очень хотелось бы добавить еще немного слов по поводу пищи. Не стоит переедать тогда, когда вы всего лишь хотите получить удовольствие от жизни. Многим сложно будет известить многих родственников о том, что их режим питания изменился. Иногда это единственный камень преткновения, из-за которого многие вообще не могут похудеть или утрачивают надежду. Но вы сможете действительно поверить в себя, если с помощью вашего способа жизни и изменений вы начнёте заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе, начнете больше радоваться жизни. Вот это моя история. Я надеюсь, многие читатели извлекут для себя ценные уроки и даже смогут найти свой способ похудения. Мне удалось это сделать, так что и вы не откладывайте в долгий ящик то, что необходимо сделать сегодня. Также предлагаю к рассмотрению мои фото, которые многие сочтут малопривлекательными до и очень симпатичными после. Дело в том, что у всех свои критерии выбора диеты и даже способа похудения, но мне помог именно этот. Я желаю многим читателям веры в свои силы, опоры на свои стальные нервы, так как похудение это не то, что очень легко дается на первых порах.