Использование горчичного масла в борьбе с избыточной массой тела обусловлено наличием в нем многих активных веществ, помогающих быстро усмирять аппетит и насыщать организм необходимыми веществами. Кроме того, как и сама горчица, масло из ее семян при нанесении на кожу дает согревающий эффект, благодаря которому уменьшаются объемы проблемных зон.

горчичное масло

Польза для похудения

При приеме внутрь горчичное масло оказывает ряд положительных действий:

  • ускоряет кровообращение;
  • регулирует обмен веществ;
  • устраняет отечность;
  • дает желчегонный эффект;
  • обеспечивает быстрое насыщение.

В составе продукта присутствуют минералы, ретинол, жирные кислоты и другие полезные вещества, благодаря которым поддерживается баланс в организме, что особенно полезно при ограниченном диетическом рационе.

Как принимать

Для похудения горчичное масло можно пить, добавлять к блюдам, наносить на кожу или делать с ним обертывания.

Употребление внутрь

Для потери килограммов следует принимать масло горчицы одним из удобных для вас способов:

  • выпивать столовую ложку каждое утро натощак;
  • добавлять в салаты или другие блюда.

При этом необходимо снизить калорийность рациона и учитывать, что оно имеет высокую энергетическую ценность, поэтому нельзя употреблять его в больших количествах.

Наружное применение

Наибольшую эффективность при накожном использовании горчичного масла дают обертывания. Их можно проводить, используя рецепты:

  1. Смешать столовую ложку масла горчицы с таким же количеством крахмала, добавить три ложки сметаны и стакан крепкого кофе.
  2. Соединить 4 чайных ложки горчичного, 2 чайные ложки ментолового и полстакана оливкового масла.

Процедура в обоих случаях проводится по одной схеме. Нужно смочить в смеси полоску ткани или бинта, обернуть проблемные зоны, сверху обмотать пленкой. В первом варианте необходимо лечь под одеяло, во втором – лучше ходить или выполнять домашнюю работу. Продолжительность процедуры – 15-20 минут. По окончанию следует принять душ и нанести массажными движениями антицеллюлитный крем.

Предостережения

Не рекомендуется добавлять горчичное масло в рацион при наличии проблем со здоровьем:

  • повышенной кислотности желудка;
  • энтероколитов;
  • заболеваний сердечнососудистой системы.

При чувствительной коже нельзя проводить обертывания, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

Кристина Лобановская
Автор: , практикующий диетолог
Статья опубликована:
Обновлена: