Пляжный сезон уже скоро, а отражение в зеркале совсем не радует? Узнайте из статьи, как это исправить, и получите 20 советов, которые помогут выглядеть в бикини сногсшибательно!

девушка в бикини

Кристина Лобановская
Автор: , врач, практикующий диетолог
Опубликовано:
Обновлено:

Что сделать, чтобы выглядеть в открытом купальнике привлекательно – этот вопрос мучает большинство женщин, когда приближается лето.

Для многих бикини кажется пугающей перспективой, однако есть немало советов и хитростей, которые помогут хорошо выглядеть в таком купальнике. Одни из этих советов рассчитаны на продолжительный срок, а другие – на короткий период.

1. Будьте уверены в себе

Для начала, от вас должна исходить уверенность в себе и своем теле. Чтобы носить бикини, необязательно иметь фигуру как у супер модели. Но вы станете выглядеть намного привлекательней, если будете держаться также уверенно, как они.

2. Занимайтесь спортом

Это совершенно очевидный совет для тех, кто хочет потрясающе выглядеть. Правда, для этого придется изрядно попотеть. Лучшим вариантом будут регулярные кардио упражнения, которые приведут в форму тело к летнему сезону.

3. Приведите в тонус ваши мышцы

Вы сможете выглядеть в бикини намного привлекательней, если мышцы тела будут подтянутыми. Для этого регулярные кардио нагрузки нужно сочетать с силовыми тренировками 1. Упражнения с отягощением, пилатес и плавание – все это отлично тонизирует мышцы и создает красивый мышечный рельеф.

мышцы в тонусе

4. Выбирайте правильный фасон купальника

Подбирайте купальник с учетом особенностей фигуры. От этого во многом будет зависеть, как вы будете в нем выглядеть.

Женщинам с более пышными формами следует выбирать модели классического стиля с поддерживающими элементами, безо всяких отделок в виде рюшей и кружева на бюсте.

5. Цвет имеет значение

Выбирайте свои любимые цвета и ткани. Это поднимет вам настроение, а также сможет привлечь внимание к преимуществам вашей фигуры, отвлекая от недостатков.

6. Подбирайте и смешивайте

Не бойтесь покупать части купальника отдельно. В зависимости от телосложения, вам могут подойти разные размеры его верхней и нижней части.

Подходящий по размеру купальник – это отличный способ выглядеть в нем потрясающе.

девушка в бикини

7. Используйте дополнительные элементы

Если купальник все еще сидит на вас не идеально, попробуйте воспользоваться дополнительными элементами: поддерживающими вставками, эластичными лентами, наполнителями и т. д. Они помогут значительно улучшить ваш внешний вид в бикини.

8. Время от времени заменяйте старый купальник новым

Как и большинство вещей, бикини тоже имеет срок годности. Со временем ткань выгорает и растягивается. Не надевайте такой купальник на пляж, а лучше подберите новый!

9. Используйте искусственный загар

Он поможет придать телу более подтянутую и рельефную форму. А кто же откажется от этого, чтобы разгуливать в бикини по пляжу?

Для наилучшего эффекта перейдите на естественный загар.

загорелая девушка в бикини

10. Заранее сделайте эпиляцию

В летние месяцы волосы, заметные на различных частях тела, имеют не эстетичный вид, поэтому их нужно удалять.

Открытый купальник оставляет мало прикрытых мест, поэтому эпиляции в зоне бикини следует уделить особое внимание.

Планируйте удаление волос заранее, так как после процедуры кожа может какое-то время быть чувствительной к солнцу, воде и другим внешним воздействиям.

11. Применяйте пилинг

Он поможет сделать кожу свежей и сияющей. Пилинг удаляет омертвевшие клетки и улучшает кровообращение в кожном покрове.

После процедуры кожа будет выглядеть гладкой и обновленной.

12. Увлажняйте кожу

Шелушащаяся кожа вряд ли добавит вам привлекательности в открытом купальнике.

В бикини тело будет максимально открытым, поэтому заранее позаботьтесь о состоянии вашей кожи, регулярно увлажняя ее в преддверии пляжного сезона.

девушка увлажняет кожу

13. Используйте солнцезащитный крем

Находясь на пляже, постоянно наносите на кожу солнцезащитный крем, чтобы уберечь ее от ожогов.

Вид красной обгоревшей кожи сведет на нет все ваши усилия, чтобы выглядеть привлекательно.

14. Носите поверх бикини легкую одежду

При ношении бикини совсем необязательно слишком оголять тело.

Дополнительные детали не испортят привлекательного внешнего вида. Например, саронг вокруг бедер будет выглядеть стильно и оригинально, а расстегнутая легкая рубашка на пуговицах добавит неуловимую нотку сексуальности вашему образу.

15. Дополните купальник шляпой

Она не только защищает от солнца, шляпа – это стильный и интересный аксессуар.

Соломенная шляпа и растрепанные морским ветром волосы добавят образу элегантности.

девушка в шляпе

16. Обращайте внимание на позы

Интересная информация для тех, кто хочет хорошо выглядеть в бикини – очень важно, как вы стоите или сидите.

Стоя прямо с расплавленными плечами, вы будете казаться выше и стройнее. Когда вы лежите спиной на песке, согнутые в коленях ноги помогут зрительно сделать живот более плоским, а тело более худощавым.

17. Делайте педикюр

Не забывайте об ухоженных ногах, если задались целью выглядеть в бикини сногсшибательно. Когда вы находитесь на пляже или у бассейна, окружающие видят все ваше тело. Сделайте педикюр, чтобы создать завершенный образ.

18. Следите за размером порций

Переедание может стать причиной выпирающего живота, как у беременных женщин.

Чтобы избежать этого, питайтесь небольшими порциями до наступления летнего сезона. Такой подход поможет справляться с голодом, а ваш живот останется плоским.

маленькая порция еды

19. Контролируйте потребление соли

Большое количество соленой пищи в рационе может привести к задержке воды, что, в свою очередь, вызовет вздутие живота. Согласитесь, это совсем не то, чего вы хотите, надевая бикини.

Контролируйте потребление рафинированных и соленых продуктов перед началом летнего сезона.

20. Не забывайте о расслаблении

Если вы будете напряжены из-за того, что на вас открытый купальник, это непременно скажется на вашем поведении. Чтобы расслабиться, сделайте глубокий вдох и постарайтесь насладиться прекрасной погодой или живописным морским пейзажем.

Когда речь заходит о том, как выглядеть в бикини привлекательно, такие вещи, как физические упражнения и диета следует начинать заранее, а вот выбрать подходящий купальник и отработать правильные позы можно непосредственно перед началом курортного сезона.

Какие лучшие советы вы можете предложить тем, кто хочет выглядеть в бикини сногсшибательно?

Список использованных источников

  1. Strength training: Get stronger, leaner, healthier.