Неизменный продукт здорового питания, в котором содержится много веществ, обеспечивающих быстрое похудение без вреда для организма. Основу масла оливы составляют мононенасыщенные жиры, хорошо утоляющие чувство голода и нормализующие уровень холестерина, что положительно сказывается на коррекции веса.

оливковое масло

Польза для похудения

Избавление от лишних килограммов с помощью оливкового масла имеет определенные преимущества. Сам процесс не только нормализует массу тела, но и оказывает благотворное воздействие на весь организм, благодаря чему:

  • усиливается метаболизм;
  • улучшается пищеварение;
  • притупляется чувство голода.

В оливковом масле содержится много витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают полноценное питание при сильно ограниченном рационе, что положительно сказывается на состоянии кожи и замедляет старение. Масло оливы показано даже беременным, поскольку способствует здоровому развитию малыша.

Как принимать

Способы применения такого полезного продукта довольно разнообразны. Его можно принимать в чистом виде (столовая ложка за полчаса до еды) или смешивать с другими ингредиентами.

С лимоном

Сочетание лимона с оливой позволяет максимально разогнать метаболизм и повысить тонус. Такую смесь нужно употреблять следующим образом:

  • в столовую ложку налить масло;
  • добавить немного сока;
  • выпить, не запивая.

Принимать нужно натощак дважды в день на протяжении месяца.

С кефиром

Для получения наилучшего жиросжигающего эффекта рекомендуется принимать смесь, приготовленную по такому рецепту:

  • подогреть на водяной бане стакан обезжиренного кефира;
  • добавить к нему чайную ложку оливкового масла;
  • выпить небольшими глотками.

Пить нужно перед сном в течение 2-3 месяцев.

С чесноком

Чтобы уменьшить аппетит и поднять тонус следует употреблять масло оливы с соком чеснока, следуя рекомендациям:

  • натереть несколько зубков чеснока, выдавить чайную ложка сока;
  • смешать его с 2 столовыми ложками масла;
  • выпить залпом.

Принимать дважды в день – до завтрака и на ночь.

Обертывание

Для проведения процедуры потребуется 50 мл масла оливы, в которое рекомендуется добавить несколько капель эфироля можжевельника.

Перед обертыванием необходимо:

  • принять душ, обработать кожу скрабом;
  • нанести смесь на проблемные участки:
  • обернуть тело пищевой пленкой;
  • лечь под одеяло на 1 час;
  • смыть под горячим душем.

Для получения видимого подтягивающего эффекта следует проводить такие сеансы не реже, чем через день, до достижения необходимого результата.

Предостережения

Перед тем как принимать оливковое масло, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний, к числу которых относятся:

Также нельзя употреблять продукт при наличии ожирения 2-3 степени.

Кристина Лобановская
Автор: , практикующий диетолог
Статья опубликована:
Обновлена: