Разработанная на 4 дня программа похудения, дозволяющая употреблять творог и бананы, позволяет скинуть до 4 килограммов. Суть заключается в чередовании творожных и фруктовых дней. Мероприятие переносится легко и поэтому пользуется большой популярностью среди желающих похудеть.
Меню
1-ый и 3-ий дни – на твороге
- Завтрак: 120 граммов обезжиренного творога; банан.
- Обед: утренняя порция кисломолочного продукта; салат из овощей без заправки.
- Ужин: привычная порция творога; грейпфрут или апельсин.
2-ой и 4-ый дни – на бананах
- Завтрак: тропический фрукт; 120 мл йогурта.
- Обед: 2 банана; сваренное всмятку куриное яйцо.
- Ужин: 200-граммовый кусок вареного мяса; 2 небольших фрукта.