Правильное питание на 1000 ккал с доставкой в Санкт-Петербурге

Выберите готовое правильное питание на 1000 калорий среди 13 рационов от 7 сервисов доставки. Прочтите отзывы, сравните меню, условия и цены на наборы еды, прежде чем оформить заказ.
За 30 дней можно похудеть на 5 кг.

Для: девушек.

  • Калорийность: 1000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1014 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Преобладание белковой пищи, оптимальный уровень жиров и медленных углеводов.
  • Пшенная каша с финиками.
  • Фрикасе из курицы с амарантовым соусом и лесными грибами.
  • Филе индейки, запеченное с кремом из батата.
  • Ореховые сырники.
  • Салат-фахитос с гуакомоле и кукурузой.
  • Калории: 1018.
  • Белки: 69.
  • Жиры: 45.
  • Углеводы: 85.
Раньше на 1500 ккал еду тут заказывала, так на 1000 ккал гораздо проще жить оказывается. Чувства голода как такового нет, 5 порций на день ем, а менюшка то ничем не хуже. Так же мясо, салаты, гарниры и десерты, так впридачу я еще себе позволяю кушать фрукты и какао. Плюсом еще и чуть дешевле получается.
Veronika
Сколько диет перепробовала, а в итоге надо было просто найти подходящее моему организму питание. Сижу на ПП от ЛК третий месяц. Срывы были только в начале и то благодаря наличию чит мила удалось как-то обратно войти в колею и не забить. Сначала сидела на 2000 ккал, потом на 1500 ккал, а сейчас вторую неделю практикую 1000. Переходила постепенно, поэтому сильного стресса не было. Так же и лишний вес уходит постепенно. Наличие ПП выпечки и десертов в рационе на самом деле очень помогает.
Валерия
Поставила себе цель быстро похудеть. Уже неделю питаюсь в этой доставке и приятно удивлена результатом - на 2,5 кг похудела! Одновременно с вкусным питанием занимаюсь (онлайн-тренировки мне достались бесплатно за подписку на питание на 20 дней). Повторов меню еще не было, хотя кое-что я бы съела еще с удовольствием (запеканки нравятся).
Инна
  • Стоимость доставки: бесплатно (СПб и КАД+50 км).
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 ₽.
Бюджетное меню.
  • Калорийность: 1000 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
Продолжительность, дней:
870 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Нет возможности замены блюд.
  • Пшеничные блинчики с медовым муссом.
  • Кукурузный крем-суп с курицей.
  • Ролл по-мексикански с говядиной.
  • Калории: 1046.
  • Белки: 37.
  • Жиры: 60.
  • Углеводы: 89.
  • Стоимость доставки: бесплатно (СПб и ЛО).
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-13:00, 18:00-23:59.
  • Интервал: 2 часа.
Программа поможет похудеть за месяц на 6 кг.

Для: снижения веса.

  • Калорийность: 1000-1200 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
957 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Упор на белковую пищу и клетчатку при минимуме жиров и углеводов.
  • Скрембл с овощным жульеном.
  • Сырники с клюквой и грецким орехом.
  • Сациви из курицы с булгуром и баклажанами.
  • Капустный салат.
  • Курица по-тайски.
  • Калории: 1179.
  • Белки: 88,8.
  • Жиры: 48,8.
  • Углеводы: 96,1.
По-моему, отличная программа, помогает терять лишний вес, оставаться стройной за счет низкой калорийности блюд. Тем не менее, слабости никакой, сил и энергии хватает на все, нет тяжести после приема пиши. Думаю, такой и должна быть еда, вкусной, легкой и полезной. Опять же наличие пробного дня радует, программу смело рекомендую, присмотритесь обязательно.
Snezhanka
Программа понравилась, сначала заказала на две недели, но потом еще решила продлить еще на две. Меню есть на сайте, можно ознакомиться, если что-то не по вкусу, то есть функция замены блюда. Очень удобно, когда хочешь подобрать то, что нравится. Стоимость питания довольно высока, но с такой программой похудение очень приятное - вкусно, есть десерты и уже посчитана калорийность и правильное соотношение БЖУ. Результат неплохой, даже без занятий спортом мне удалось за месяц избавиться от 5 кг при невысокой физической активности. Доставка удобная, еще и контейнеры можно сдавать на переработку, курьеры на следующий день забирают.
Мария Алиева
Сначала заказала только на 1 день - хотелось посмотреть, как еда выглядит, какие порции. Поняла, что мне этот рацион подходит и оформила подписку сразу на 2 недели. В этой доставке есть возможность замены блюд, я этим активно пользуюсь, если вижу, что что-то не нравится (меню у них есть на сайте).
Евгения
  • Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
  • Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
  • Время: 07:00-12:00, 12:00-14:00, 18:00-22:00, за КАД - с 10:00.
  • Интервал: 1-2 часа.
Поможет без спорта и чувства голода скинуть до 4 кг за месяц.

Для: быстрого и комфортного похудения.

  • Калорийность: 1000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1197 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Упор на белки, низкое содержание углеводов (в среднем 55 г в день).
  • Без полуфабрикатов, консервантов и усилителей.
  • Минимум соли.
  • Вместо сахара фруктоза или стевия.
  • Без жарки на масле: тушение, варка, запекание.
  • Более 900 блюд.
  • Меню не повторяется 10 недель.
  • Бутерброд с грудкой индейки и моцареллой.
  • Салат пражский.
  • Картофельные кексы с курицей со сметаной.
  • Бефстроганов с грибами. Салат свекольный. Семечки для обсыпки.
  • Чизкейк грушевый.
  • Калории: 1010,4.
  • Белки: 68,71.
  • Жиры: 57,8.
  • Углеводы: 53,75.
Переодически заказываю 1000 кк когда разжираюсь и нужно похудеть) Если есть только рацион худею на 4-4,5 кг за месяц. что не может не радовать) цена=качество. пользуюсь этой доставкой несколько лет. в этой доставке нет тухлой еды) как бывало в других. нет изжоги. когда я сажусь на диету, чтоб вообще не готовить и не искушать себя, своему мужику беру набор домашней еды в этой же компании. и все довольны)
Юля
Мне программа нравится, я ее заказываю, когда нужно немного привести себя в форму. При таком калораже я быстро сбрасываю вес. Обычно заказываю на неделю или две, у меня получается за неделю сбросить до 2 кг, не голодая и питаясь разнообразно и вкусно. Привозят рационы сразу на несколько дней, хранятся они хорошо. Когда разогреваю в микроволновке (кстати можно просто в контейнерах), то на вкус еда как свежеприготовленная. Цена программы неплохая, не дешево, но можно себе позволить и блюда вкусные и необычные. Правда еда не особо соленая, но мне так даже больше нравится. Дополнительно можно заказать столовые приборы.
Элла
  • Стоимость доставки: бесплатно (СПб в пределах КАД), ЛО - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вт, пт, вс).
  • Время: 19:00-23:30.
  • Интервал: 2 часа.

Для: быстрого снижения веса.

  • Калорийность: 1000 ккал.
  • Приемов пищи: 4.
Продолжительность, дней:
1010 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Пшеничная каша с изюмом и яблоками в сливовом соусе.
  • Рубленое мясо в сливочном песто и томатные спагетти
  • Салат с киноа, шампиньонами, брокколи и цитрусовой заправкой
  • Минтай в шпинатном соусе и рис карри.
  • Калории: 1080.
  • Белки: 39.
  • Жиры: 50.
  • Углеводы: 118.
Рацион помог мне похудеть и прийти в хорошую форму. Блюда легкие, не доставляют дискомфорта желудку и ЖКТ в целом, содержат достаточно витаминов и минералов. Калорийность на первой взгляд может показаться слишком низкой, но я подписывалась с целью похудения, в этом плане все правильно, я считаю. Голодной ходить не пришлось, 4 приема пищи в день, все довольно вкусно, есть даже очень классные и, не побоюсь этого слова, изысканные блюда. Цены, можно сказать, средние, есть куда более дорогие доставки пп. Рекомендовать буду, но решать вам, пробный день предоставляется периодически.
Олеся
Мне программа понравилась, переживала, что будет чувство голода, все-таки калораж низкий, но вполне наедалась. Готовят неплохо, немного недосоленная еда, но быстро привыкла.
Карина
Блюда разнообразные, меню тщательно продумано. Мне при моей большой нагрузке еды хватает, я в хорошей физической форме.
Вика
  • Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург и ЛО).
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-13:00, 18:00-23:59.
  • Интервал: 2 часа.
Поможет похудеть за месяц на 6 кг.

Для: быстрого снижения веса.

  • Калорийность: 800-1000 ккал.
  • Приемов пищи: 4.
Продолжительность, дней:
885 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Минимум жиров и углеводов, максимум белков и клетчатки.
  • Кукурузная каша с изюмом и грецким орехом.
  • Рисовые блинчики с муссом из кураги.
  • Индейка с овощами и плов овощной из булгура.
  • Индейка по-французски с фасолью и перцем.
  • Калории: 922.
  • Белки: 57.
  • Жиры: 28.
  • Углеводы: 110,5.
Рацион помог скинуть лишние 4,5 кг, мне нравится, как я выгляжу сейчас, отличный результат, на мой взгляд, а главное, за такой короткий срок (неделя). Вес снижается без стресса и голодовки, что важно, а за счет низкокалорийных блюд, меню далеко не однообразное, блюда вкусные, хотя кому-то могут показаться пресноватыми из-за малого количества специй и соли.
Ерохина Светлана
Программа отличная, все как и обещали в описании - минимум углеводов, и по максимуму белков и клетчатки. Питание сбалансированное, вкусное, немного недосолено мясо как по мне, но зато отеки сошли, так как соли минимум. Я довольна, хоть цена и высоковата, но зато результат хороший, мне за неделю даже сбросить удалось неплохо - чуть больше 2 кг! Доставка в удобное время, здесь никаких претензий.
Полина
Заказывала программу на две недели, калорийность низкая для меня, получилось похудеть неплохо, минус 4 кг. Блюда вкусные, ничего вредного, продукты качественные и свежие. Цена приемлемая, особых недостатков нет, может немного в доставке.
Мария
  • Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
  • Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
  • Время: 07:00-12:00, 12:00-14:00, 18:00-22:00, за КАД - с 10:00.
  • Интервал: 1-2 часа.

Для: тех, кто не успевает позавтракать дома, а предпочитает кушать в дороге или на работе и ужинает дома или в ресторане.

  • Калорийность: 900-1000 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
Продолжительность, дней:
800 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Более 350 блюд в меню.
  • Авторская кухня без полуфабрикатов.
  • Возможность внести изменения согласно вкусовым предпочтениям.
  • Сырники с соусом из черной смородины.
  • Крем-суп из нута с цветной капустой.
  • Паста фузилли с мясными митболами.
  • Калории: 934.
  • Белки: 73.
  • Жиры: 48.
  • Углеводы: 154.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург и пригород), далее - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вс, вт, чт).
  • Время: 19:00-23:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: похудения.

  • Калорийность: 1000-1200 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1342 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Более 900 блюд.
  • Без сахара, трансжиров, консервантов.
  • Меню меняется каждые 7 дней.
  • Блинчики овсяные с джемом.
  • Сырники с изюмом, запеченные на гриле и джем.
  • Кролик тушеный в сметанном соусе с рагу из савойской капусты.
  • Яблоки в медовой глазури с вяленой клюквой.
  • Горбуша в грибном креме с фасолью и миндалем.
  • Калории: 1167.
  • Белки: 80.
  • Жиры: 56,2.
  • Углеводы: 85,4.
  • Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
  • Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
  • Время: 07:00-12:00, 12:00-14:00, 18:00-22:00, за КАД - с 10:00.
  • Интервал: 1-2 часа.
Основа ПП рациона с низкой калорийностью и достаточным содержанием белковой пищи.
  • Калорийность: 1000 ккал.
  • Приемов пищи: 4.
Продолжительность, дней:
766 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • В меню - горячие блюда и разнообразные салаты.
  • Без повторов в течение 15 дней.
  • Творожный бисквит с маком.
  • Бефстроганов из курицы в сливочном соусе.
  • Ёжики в томатном соусе и отварной пастой.
  • Веронский салат из свежих овощей с сырным соусом.
  • Калории: 1009.
  • Белки: 54.
  • Жиры: 38.
  • Углеводы: 112.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Санкт-Петербург и КАД+50 км).
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 ₽.

Для: похудения.

  • Калорийность: 1000 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
Продолжительность, дней:
1
1428 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
  • Возможна замена блюд.
  • Соответствие с СанПиН.
  • Каша рисовая с цукатами и тыквенными семечками.
  • Чечевичный суп. Жаркое из говядины. Салат с лососем.
  • Курица Баунти с булгуром. Смородиновый кисель.
  • Калории: 1086.
  • Белки: 72,3.
  • Жиры: 32,7.
  • Углеводы: 121,3.
  • Стоимость доставки: бесплатно в большинстве районов.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 19:00-23:00.

Для: похудения — любителям рыбы и морепродуктов.

  • Калорийность: 1000 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
Продолжительность, дней:
1
1480 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Без мяса.
  • Мед вместо сахара и сахарозаменителей.
  • Возможна замена блюд.
  • Соответствие с СанПиН.
  • Каша рисовая с цукатами и тыквенными семечками.
  • Чечевичный суп VEG. Жаркое из терпуга. Салат с лососем.
  • Панир Баунти с булгуром. Смородиновый кисель.
  • Калории: 1067.
  • Белки: 57,3.
  • Жиры: 35,4.
  • Углеводы: 121,3.
  • Стоимость доставки: бесплатно в большинстве районов.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 19:00-23:00.

Для: снижения веса.

  • Калорийность: 1200 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1100 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Авторское меню: морепродукты, разные виды рыбы и птицы, овощи, фрукты и десерты.
  • Блюда высокой кухни без ресторанных наценок.
  • Щадящие методы приготовления - су-вид, тушение, на пару.
  • Скрэмбл по-португальски с цыплёнком и черри.
  • Мусс клубничный с шоколадным печеньем.
  • Борщ.
  • Салат с кальмаром су-вид и чили-соусом.
  • Рулет из индейки с запеченной тыквой.
  • Калории: 1200.
  • Стоимость доставки: бесплатно - по Санкт-Петербургу в пределах КАД, далее - по запросу.
  • Регулярность: по вс, ср, пт.
  • Время: 19:00-23:00.
  • Интервал: 2 часа.

Для: похудения.

  • Калорийность: 800-1000 ккал.
  • Приемов пищи: 4.
Продолжительность, дней:
1314 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Более 900 блюд.
  • Без сахара, трансжиров, консервантов.
  • Новое меню каждые 7 дней.
  • Блины с яблоками фламбе.
  • Печеное яблоко с клубникой и йогуртом.
  • Шашлык из трески.
  • Медальон из семги с кабачковым драником.
  • Калории: 851.
  • Белки: 53,9.
  • Жиры: 28,7.
  • Углеводы: 94,3.
  • Стоимость доставки: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 ₽ - красная.
  • Регулярность: ежедневно, раз в 2 дн.
  • Время: 07:00-12:00, 12:00-14:00, 18:00-22:00, за КАД - с 10:00.
  • Интервал: 1-2 часа.

Акции

Рейтинг лучших рационов питания на 1000 калорий в день в СПб 2024

Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 29 отзывов.

Как составлен рейтинг

  1. Собрали все сервисы Санкт-Петербурга, которые доставят на дом или в офис готовую еду на 1000 калорий в день.
  2. Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на июнь 2024 года.
  3. Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
  4. Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
  5. Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.

Часто задаваемые вопросы

Для каких целей подходит рацион на 1000 ккал в день?

Для похудения или поддержания веса: женщинам весом 45-55 кг; похудения: мужчинам.