Вы когда-нибудь думали, что счастье может помочь похудеть? Да, это так! Простое женское счастье положительно повлияет на вашу фигуру. Счастливые люди принимают более здоровые решения, не поддаются «самоподрыву» и легче и быстрее могут заставить себя заниматься. Люди, которые больше смеются и больше любят, живут по максимуму и берут от жизни все. И это может повлиять на ваш вес! Так позвольте поделиться размышлениями на тему, как счастье помогает похудеть.
1. Сосредоточьтесь на счастье
Если вы сосредоточитесь на том, чтобы найти счастье, а не просто похудеть, килограммы будут таять на глазах. Если будете думать только о похудении, вы будете лишать себя тех или иных продуктов, будете постоянно следить за тем, что вы едите, а, соответственно, все больше хотеть то, что нельзя. Расслабьтесь, будьте счастливы, и все вокруг начнет казаться правильным само по себе.
2. Будьте благодарны
Перестаньте думать о том, чего у вас нет, и сосредоточьтесь на том, что есть. Если быть благодарной за то, что имеешь, это поможет сбросить лишний вес и почувствовать себя королевой мира. Всегда думайте позитивно и избавьтесь от всех негативных мыслей.
3. Положительная самооценка
Перестаньте себя ненавидеть и начните любить себя такой, какая вы есть. Взгляните в зеркало и найдите в себе положительные черты. Они есть, не сомневайтесь! Если вы удовлетворены своим внешним видов, вы будете принимать правильные решения в плане еды и спорта. Прекрасно выглядите, а значит, нужно не потерять то, что имеешь. Ну и, конечно, стремиться к чему-то большему!
4. Не волнуйтесь по пустякам
В состоянии стресса тело начинает вырабатывать кортизол – гормон, который может привести к набору лишнего веса. Не волнуйтесь по пустякам. Этот простой шаг поможет похудеть, изменить фигуру к лучшему и почувствовать себя поистине счастливой. Счастье действительно способно изменить вашу фигуру к лучшему!
5. Займитесь спортом
Перестаньте думать, что поход в тренажерный зал – это тяжкая обязанность. Относитесь к этому спокойно и легко, и уже скоро вы захотите ходить туда регулярно. Если связать свое счастье с тренировками, а не с конечной целью похудеть, вы поймете, что физические нагрузки – это часть вашей полноценной жизни!
6. Простая улыбка творит чудеса
Исследования показывают, что простая улыбка может сделать вас счастливее. А это приведет к тому, что вы будете принимать правильные решения в плане еды и нагрузок и чувствовать себя намного лучше. Так что улыбайтесь чаще и гордитесь тем, кто вы есть!
7. Медитация
Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Медитация – отличный способ привести в порядок тело и душу, а в результате снимете стресс и избавитесь от негативных эмоций. Счастливые люди не спешат в этой жизни и находят время, чтобы насладиться каждым днем. Последуйте их примеру!
Улыбайтесь чаще, мыслите позитивно и наслаждайтесь каждым днем своей жизни. Если для вас стакан наполовину полный, вы добьетесь в жизни намного большего, как в личной жизни, так и в карьере. А в результате избавитесь от лишних калорий и доведете свою фигуру до совершенства! А вы счастливы в жизни?
Всегда можно все исправить. В статье сказаны правильные вещи. Любите себя такой, какая вы есть, но при этом поставьте себе цель похудеть.
Вы даже не представляете, ведь можно особо себе ни в чем не отказывать. Да, можно исключить мучное, картофель, ну ведь на этом все… А остается много вкусного. Для меня это был йогурт с фруктами, котлеты, мясо и т.п. Просто немного убавьте размер порций, а вечером кушайте что-то легкое.
И самое главное, добавляйте к этому спорт. Вот что трудного уделить велотренажеру каждый день от 40 до 60 минут? Поверьте мне, вы втянетесь уже через неделю.
Благодаря такому вот простому графику, я похудела на 25 кг за 3 месяца.
Мне в жизни не повезло, я неудачно вышла замуж. Муж оказался семейным тираном, и он мне так и не дал нормальной жизни. Я прожила с ним много лет, выросли дети, и я нашла куда уйти от него. Сейчас живу одна, но все равно такая же толстая, даже стала еще толще. Толстеть, кстати, я действительно начала вскоре после свадьбы, наверное, это и пошло у меня от стрессов. Моей любимой едой тогда были булочки с маслом.
Знаю по себе — когда находишься в позитивном настроении, состоянии, то справляться с лишним весом гораздо проще. Может быть, метаболизм в таком случае ускоряется? И, кстати, насчет кортизола, который вырабатывается при стрессах, совершенно правильно — у меня медленно уходил жир с области талии и живота, хотя я соблюдала назначения диетолога и регулярно ходила на фитнес. Мне тренер сказала, что именно этот гормон препятствует жиросжиганию в упомянутой области и способствует накоплению жира. Я начала делать разные практики для борьбы со стрессом — эффект не замедлил себя ждать!