морковь

Кристина Лобановская
Автор: , врач, практикующий диетолог
Статья обновлена:

Это меню не так популярно, тем не менее, если строго придерживаться его 7 дней, то можно распрощаться с 4-6 килограммами.

Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.

Меню

Методика жесткая, не все смогут продержаться неделю, ведь ежедневно вам предстоит питаться по следующей схеме:

  • 8:00: обезжиренный кефир – 250 мл;
  • 12:00: натертая морковь с кусочками киви, заправленные столовой ложкой нежирной сметаны;
  • 16:00: нарезанная кубиками вареная морковь с измельченным яблоком, сдобренные сметаной;
  • 18:30: творог – 120 г, морковь и любимые фрукты.