Фитнес меню с доставкой предоставляет Live Food и многие другие сервисы.
Фитнес меню с доставкой в Новосибирске
Фильтры
Для: сбалансированного питания днем — активным девушкам.
- Калорийность: 1000-1150 ккал.
- Приемов пищи: 3.
Продолжительность, дней:
1000 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Состоит из 3 блюд.
- Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города), удаленные районы - 100-150 ₽.
- Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
- Время: 19:00-23:00.
Для: быстрого снижения веса и улучшения рельефа тела — девушкам.
- Калорийность: 1200-1300 ккал.
- Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1130 руб. в день
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Упор на белки.
- Существенное снижение углеводов.
- Стоимость доставки: бесплатно (Новосибирск в пределах города), удаленные районы - 100-150 ₽.
- Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
- Время: 19:00-23:00.
Рейтинг лучших рационов фитнес еды в Новосибирске 2024
Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 2 отзывов.
| Рацион | Рейтинг | Количество оценок | Отзывы |
|---|---|---|---|
| Фитнес-лайт — Live Food | 4 | 1 | Смотреть |
| Рельеф-лайт — Live Food | 4 | 1 | Смотреть |
Как составлен рейтинг
- Собрали все сервисы Новосибирска, которые в удобное время доставят на дом или в офис готовое фитнес питание на день, неделю или месяц c минимумом соли и правильной дневной нормой КБЖУ — для похудения и здоровья.
- Сделали фильтрацию для подбора питания по калорийности.
- Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на ноябрь 2024 года.
- Даем промокоды и скидки — чтобы вы сэкономили на готовке не только пару часов жизни, но и деньги.
- Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
- Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов, контейнеры можно разогревать в микроволновой печи.
Статьи
Часто задаваемые вопросы
В каких сервисах можно заказать фитнес еду в Новосибирске?
Кто возглавляет рейтинг фитнес меню?
Лучшим (на основе отзывов клиентов) фитнес меню является программа Фитнес-лайт от Live Food. Второе место занимает Рельеф-лайт от Live Food.
Какие рационы фитнес питания популярны?
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Рельеф-лайт от Live Food. Далее идут: Фитнес-лайт от Live Food.
Как правильно питаться?
Основой рациона при занятиях фитнесом должны стать белки: курица, индейка, кролик, молоко, молочные продукты, рыба, морепродукты и углеводы: крупы и макароны из твердых сортов пшеницы. Попробуйте снизить до минимума количество сахара в рационе, не отказывайтесь от завтрака, перейдите на дробное питание, скажите нет фастфуду, алкогольным и сладким газированным напиткам, исключите из рациона жареное, жирное, острое, соленое, полуфабрикаты, кондитерские изделия. Подсчитывайте количество калорий, потребляемых в течение дня. В те дни, когда у вас нет тренировок, уменьшите суточную калорийность на 400-500 ккал. Питьевой режим - 2 л воды в сутки.
Что можно есть после тренировки?
После утренних занятий фитнесом можно есть: нежирное мясо (куриная грудка, индейка, кролик и пр.), нежирную рыбу, яйца, рис, овсянку, овощи, фрукты. После вечерней тренировки, даже если она заканчивается поздно - легкие блюда из рыбы, овощи, молочные продукты, например, творог и фрукты. Для женщин важны продукты питания с высоким содержанием фолиевой кислоты, витаминов А, Е, В6, а для мужчин - богатые селеном, цинком и витамином Е. Пищу следует принимать в течение 90 минут после окончания тренировки.
Как питаться, чтобы похудеть?
При занятиях фитнесом не рекомендуется соблюдать строгие ограничительные диеты для похудения. Питание должно быть правильным и сбалансированным по КБЖУ. Количество белка, способствующего снижению веса, в рационе должно быть не меньше 40-45%. Сложные углеводы, помогающие белкам строить мышцы составляют 40-45% от суточной нормы калорий. Не стоит полностью отказываться от жиров - просто увеличитьте количество растительных жиров, уменьшив потребление животных. Питайтесь небольшими порциями, 6-7 раз в день. Завтрак должен быть сытным, а ужин легким. Правильный питьевой режим, 30 мл воды на каждый килограмм массы тела, поможет вам худеть интенсивнее.