Фитнес меню с доставкой предоставляет Daily Food и многие другие сервисы.
Фитнес меню с доставкой в Краснодаре
Для: поддержания формы при активном образе жизни и тренировках.
- Калорийность: 1600 ккал.
- Приемов пищи: 6.
Продолжительность, дней:
950 руб. в день
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
- Стоимость доставки: бесплатно (по Краснодару), далее - по запросу.
- Регулярность: ежедневно.
- Время: 18:00-22:00.
Рейтинг лучших рационов фитнес еды в Краснодаре 2024
Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 1 отзыва.
| Рацион | Рейтинг | Количество оценок | Отзывы |
|---|---|---|---|
| Фитнес-ПРО — Daily Food | 4 | 1 | Смотреть |
Как составлен рейтинг
- Собрали все сервисы Краснодара, которые в удобное время доставят на дом или в офис готовое фитнес питание на день, неделю или месяц c минимумом соли и правильной дневной нормой КБЖУ — для похудения и здоровья.
- Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на июль 2024 года.
- Даем промокоды и скидки — чтобы вы сэкономили на готовке не только пару часов жизни, но и деньги.
- Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
- Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов, контейнеры можно разогревать в микроволновой печи.
Статьи
Часто задаваемые вопросы
В каких сервисах можно заказать фитнес еду в Краснодаре?
Кто возглавляет рейтинг фитнес меню?
Лучшим (на основе отзывов клиентов) фитнес меню является программа Фитнес-ПРО от Daily Food.
Какие рационы фитнес питания популярны?
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Фитнес-ПРО от Daily Food.
Как правильно питаться?
Основой рациона при занятиях фитнесом должны стать белки: курица, индейка, кролик, молоко, молочные продукты, рыба, морепродукты и углеводы: крупы и макароны из твердых сортов пшеницы. Попробуйте снизить до минимума количество сахара в рационе, не отказывайтесь от завтрака, перейдите на дробное питание, скажите нет фастфуду, алкогольным и сладким газированным напиткам, исключите из рациона жареное, жирное, острое, соленое, полуфабрикаты, кондитерские изделия. Подсчитывайте количество калорий, потребляемых в течение дня. В те дни, когда у вас нет тренировок, уменьшите суточную калорийность на 400-500 ккал. Питьевой режим - 2 л воды в сутки.
Что можно есть после тренировки?
После утренних занятий фитнесом можно есть: нежирное мясо (куриная грудка, индейка, кролик и пр.), нежирную рыбу, яйца, рис, овсянку, овощи, фрукты. После вечерней тренировки, даже если она заканчивается поздно - легкие блюда из рыбы, овощи, молочные продукты, например, творог и фрукты. Для женщин важны продукты питания с высоким содержанием фолиевой кислоты, витаминов А, Е, В6, а для мужчин - богатые селеном, цинком и витамином Е. Пищу следует принимать в течение 90 минут после окончания тренировки.
Как питаться, чтобы похудеть?
При занятиях фитнесом не рекомендуется соблюдать строгие ограничительные диеты для похудения. Питание должно быть правильным и сбалансированным по КБЖУ. Количество белка, способствующего снижению веса, в рационе должно быть не меньше 40-45%. Сложные углеводы, помогающие белкам строить мышцы составляют 40-45% от суточной нормы калорий. Не стоит полностью отказываться от жиров - просто увеличитьте количество растительных жиров, уменьшив потребление животных. Питайтесь небольшими порциями, 6-7 раз в день. Завтрак должен быть сытным, а ужин легким. Правильный питьевой режим, 30 мл воды на каждый килограмм массы тела, поможет вам худеть интенсивнее.