Рацион Низкоуглеводное питание на 1500 ккал от YamDiet

Без вреда здоровью поможет выйти из состояния плато, ускорит процесс снижения веса за счет жировой ткани.

Для: похудения при малоактивном и сидячем образе жизни — мужчинам.

  • Калорийность: 1500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Доставка: YamDiet.

Особенности

  • Увеличенное количество клетчатки.
  • Возможность исключения аллергенов.
  • Пшеничная каша с ореховой крошкой на миндальном молоке.
  • Фреш из моркови с манго.
  • Крем-суп из зеленого горошка с тапиокой. Фалафель с хумусом.
  • Смузи из малины, банана и клюквенного морса.
  • Салат с турецким горохом и тунцом.
  • Калории: 1595,73.
  • Белки: 61,75.
  • Жиры: 22,98.
  • Углеводы: 277,48.

Продолжительность, дней

1
2400 руб. в день
7
3250 руб. в день
14
3050 руб. в день
21
2950 руб. в день
28
2900 руб. в день
Цена за 1 день: 2400 рублей

Акции и промокоды на май 2026

−22% от 14 дней, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
−22% от 14 дней, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На низкоуглеводное питание
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На средиземноморскую диету
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На программу Кето-диета
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На премиум-рационы всех калорийностей
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На веганский рацион
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На рацион без птицы и мяса
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На вегетарианский рацион
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На рацион без глютена
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На рацион без глютена и лактозы
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На питание стол 9 или гипогликемическое
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На программу Стол 5
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На программы Стандарт всех калорийностей
от 7д. скидка 25%, но не более 10 000
Промокод активен до: 31.08.2026
На рацион без лактозы
от 14д. подарок 2д.
Промокод активен до: 31.08.2026
от 14д. скидка 2000₽
Промокод активен до: 31.08.2026
от 28д. скидка 4000₽
Промокод активен до: 31.08.2026
от 7д. скидка 20%
Промокод активен до: 31.08.2026
−10% от 7 дней
Промокод активен до: 31.08.2026
−10% от 7 дней
Промокод активен до: 31.08.2026
−1400 ₽ от 5 дней
Промокод активен до: 31.08.2026
−1400 ₽ от 5 дней
Промокод активен до: 31.08.2026
−3500 ₽ от 10 дней
Промокод активен до: 31.08.2026
−3500 ₽ от 10 дней
Промокод активен до: 31.08.2026
Скидка 1000₽ на первый заказ из приложения
Промокод активен до: 31.08.2026
20% на первый заказ от 14 дней
Промокод активен до: 31.07.2026
2000р на первый заказ от 7 дней
Промокод активен до: 30.06.2026
5000р на первый заказ от 14 дней
Промокод активен до: 31.07.2026
2 дня питания в подарок при заказе от 14 дней
Промокод активен до: 31.07.2026
скидка 500 рублей на заказ из сервиса YAMеда от 5000 рублей
Промокод активен до: 31.07.2026

Отзывы

5
Средняя оценка: 4
Почему оценкам на нашем сайте можно доверять? Мы стремимся обеспечить честность оценивания. Автоматические алгоритмы и команда модераторов эффективно отфильтровывают недостоверные отзывы. Мы постоянно совершенствуем наши методы, чтобы гарантировать качество и достоверность публикуемых отзывов. Для повышения достоверности мы просим пользователей по возможности прикреплять к отзывам фото заказа или скриншот.
Эффективность
5
Доступность
4
Качество еды
5
Вкус
4.8
Сервис
4.4
Сортировать:
  • Е
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Качество еды
    5
    Вкус
    5
    Сервис
    5

    Программу заказывала после диеты для поддержания веса. Мне понравилась, даже при незначительных физических нагрузках вес все равно снижался. Блюда вкусные, приготовлены вкусно, даже при том, что они зачастую недосолены как по мне, но за счет приправ получалось очень вкусно. Кроме того, если что-то не нравится, то всегда можно воспользоваться услугой по замене блюда. С доставкой никаких проблем, привозят своевременно, есть разные интервалы доставки, лично мне больше всего подходит вечерний. Упаковка хорошая, я даже посуду не достаю, разогреваю прямо в этих контейнерах. Все блюда подписаны, указан калораж и состав.

    Достоинства

    отличная программа для желающих худеть комфортно

    Недостатки

    довольно дорого

    Полезен ли отзыв?
    0 0
  • Э
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Качество еды
    5
    Вкус
    5
    Сервис
    4

    У меня есть проблемы с повышенным сахаром, поэтому питание нужно соответственное. Решила заказать программу здесь, и думать не нужно что готовить, и уже все учтено, калории и углеводы посчитаны. Программа дорогая, но качество блюд и вкус цене соответствуют. Упакованы контейнеры хорошо, сохраняют свежесть блюд, также есть конфигуратор меню, можно заменить то, что не по вкусу.

    Достоинства

    хорошая программа для диабетиков

    Недостатки

    только стоимость

    Полезен ли отзыв?
    0 0
  • Н
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Качество еды
    5
    Вкус
    5
    Сервис
    4

    Заказывала программу на 21 день, чтобы привыкнуть к новым реалиям своей жизни, нужно строго следить за питанием, так как есть риск развития сахарного диабета. Тариф не самый дешевый, но приготовлено все идеально, и что мне нравится - есть вкусные десерты. Оказывается что питаться без сладкого вкусно вполне реально. Я как сладкоежка оценила! Из минусов сервиса - платная утренняя доставка.

    Достоинства

    вкусно и полезно!

    Недостатки

    платная утренняя доставка при высоком тарифе.

    Полезен ли отзыв?
    0 0
  • П
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Качество еды
    5
    Вкус
    4
    Сервис
    5

    Для похудения и общего оздоровления отличный рацион. Дорого, правда, зато все готовое.

    Достоинства

    Меню, качество

    Недостатки

    Дорого

    Полезен ли отзыв?
    0 0
  • Я
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Качество еды
    5
    Вкус
    5
    Сервис
    4

    Тариф дорогой, но блюда с душой приготовлены, у меня на таком питании сахар за 4 недели снизился до нормы с 8 ед., и это без сахароснижающих препаратов. Также удалось сбросить почти 5 кг. Жалко, что нет бесплатной утренней доставки, но меня устраивает и ночная, привозят свежеприготовленное все, упакованное в контейнеры. Обед беру с собой на работу, можно разогреть в микроволновке прямо в них.

    Достоинства

    Вкусная еда, программа хорошо подойдет людям с повышенным сахаром и худеющим

    Недостатки

    Недешево

    Полезен ли отзыв?
    0 0

Часто задаваемые вопросы

Какими способами можно оплатить заказ?
  • Банковской картой онлайн;
  • банковской картой курьеру через терминал.
Какая зона доставки?

Москва и в пределах 5 км от МКАД — бесплатно. Доставка за МКАД (более 5 км) платная, максимальная стоимость — 25 руб. за км от МКАД.

Как осуществляется доставка?

Заказы доставляются каждый день.
Условия бесплатной доставки по Москве и ближайшему Подмосковью (до 5 км от МКАД):

  • вечерняя доставка – 20:00-01:00;
  • ночная бесконтактная доставка с 20:00-06:00;
  • утренняя доставка с 06:00 до 12:00 часов в выбранный 2-х часовой интервал.

Доставка более 5 км от МКАД платная, ее максимальная стоимость – 25 рублей за 1 км от МКАД.

Можно ли заменить блюдо или ингредиент?

Да, есть конструктор меню.

Есть ли пробный день?

Да.

Можно ли разогревать контейнер с едой в микроволновке?

Да, предварительно сняв защитную пленку.

Можно ли составить индивидуальный рацион?

Да.

Аналоги

Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий
Для объективной оценки службы доставки мы приветствуем подробные отзывы о вашем опыте. По желанию вы можете приложить фото доставленного заказа или скриншот заказа/переписки с сервисом.

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
Заказать