Правильное питание на 3000 ккал с доставкой в Москве

Выберите готовое правильное питание на 3000 калорий среди 10 рационов от 8 сервисов доставки. Прочтите отзывы, сравните меню, условия и цены на наборы еды, прежде чем оформить заказ.
Super Sport 3000 — YamDiet
-1000 ₽
0 0
Способствует быстрому восстановлению мышц после тренировки.

Для: наращивания мышечной массы при занятиях спортом и соблюдении режима питания.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
1750 руб. в день
Заказать
Подробнее
Особенности
Доставка и оплата
  • Соотношение БЖУ - 20/30/50.
  • Стоимость доставки: бесплатно - вечерняя и ночная, утренняя в удобный интервал - 250 ₽ (Москва), за МКАД - 25 ₽/км.
  • Регулярность: раз в 2 дн.
  • Время: 20:00-01:00, 20:00-06:00, 06:00-12:00.
  • Интервал: 2 часа.
Спорт. пит 3000 — Performance food
-1500 ₽
4 1
Способствует увеличению объема мышц при наборе веса.

При: активном образе жизни и регулярных тренировках.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 13.
Продолжительность, дней:
3400 руб. в день
Заказать
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Гречневая каша на соевом молоке с печеными яблоками и вяленой вишней.
  • Рассыпчатый творог с малиновым вареньем и орехами.
  • Пудинг из амаранта.
  • Салат из мини-осьминогов су-вид с маринованным корнем лотоса.
  • Грибной суп-лапша.
  • Биточки из телятины с креветками и куриным филе.
  • Салат из креветок в кисло-сладком ореховом маринаде, томатами и огурцами.
  • Малиновая пана-котта.
  • Муфулетта в новоорлеанском стиле.
  • Салат с огурцами, редисом и соусом терияки.
  • Ростбиф из мраморной говядины с рагу из запеченных баклажанов и томатов.
  • Креветки на пару с запеченным лаймом.
  • Напиток из сельдерея и яблок.
  • Калории: 3000.
  • Белки: 160.
  • Жиры: 140.
  • Углеводы: 270.
Вкус и разнообразие блюд нравятся, калорий получаю достаточно.
Макс
  • Стоимость доставки: бесплатно (по Москве +100 км от МКАД).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-12:00.
  • Интервал: 1-3 часа.
Набор веса 3000 — Ideal Day
4 1

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
7600 руб. в день
Заказать
Подробнее
Особенности
Отзывы
Доставка и оплата
  • Персональный подход.
  • Фермерские продукты.
  • Ресторанная подача.
Перед соревнованиями заказывал эту программу на 10 дней. Доставляют еду в утреннее время. Курьеры практически не опаздывали. Еда тщательно упакована, без проблем брал с собой. Вкусно - это тоже плюс (иногда хотелось добавить перца, но это дело вкуса). Главное, что питание помогло набрать вес.
Михаил
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва в пределах МКАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.
Solo Fitness 3000 — Solo Food
4 1

Для: мощного массонабора — начинающим атлетам, начального этапа сушки — профессиональным спортсменам.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
7400 руб. в день
Заказать
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Высококалорийная программа.
  • Булгур с вялеными яблоками, грушей и зернами граната.
  • Бананово-фруктовый коктейль.
  • Сендвич из цельнозернового хлеба со слабосоленой семгой и вялеными томатами.
  • Бразильский борщ-пюре с черносливом, красной фасолью, имбирем и сметаной. Денвер стейк, маринованный в каджунских специях, с морковью и кукурузой на гриле.
  • Фермерский йогурт со свежими ягодами. Яблочные рафаэлло с фундуком.
  • Лосось с пюре из пастернака и тыквы, с соусом песто.
  • Менемен со шпинатом, пореем, креветкам и кальмарами на гриле, мини кукурузой и черри.
Нахожусь в процессе массонабора. Продлеваю 3-й раз подписку. Я готовить не умею, а здесь готовят качественную еду.
Егор
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва, МКАД+15 км), +16-40 км - 25 ₽ за каждый км от МКАД, с 41 - 50 ₽/км.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-11:00.
  • Интервал: 1 час.
Solo You Sport 3000 — Solo Food
4 1

Для: мощного набора массы — начинающим атлетам, начального этапа сушки — профессиональным спортсменам.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
4200 руб. в день
Заказать
Подробнее
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Рисовая каша с вяленой вишней, кокосовой стружкой и медом. Творожная запеканка с черносливом и медом.
  • Протеиновые сырники с клубникой.
  • Мюсли с муссом из тофу и миксом орехом. Кисель груша-малина с лукумой.
  • Суп из цветной капусты с креветками, киноа и соусом песто. Говяжья лопатка с зеленой гречкой и микс-салатом. Салат из ананаса, клубники и киви с кефирно-мятным соусом и гранолой.
  • Соба с овощами на гриле и тофу.
  • Омлет с овощами и микс-салатом.
  • Маринованный кальмар с пюре из пастернака и тыквы с микс-салатом.
  • Калории: 2958.
  • Белки: 198.
  • Жиры: 101.
  • Углеводы: 302.
Занятия спортом отнимают много времени и сил, я профессиональный спортсмен. К питанию отношусь очень серьезно, у Solo Food неплохие программы для атлетов, на мой взгляд. Остановил выбор на этом рационе, т. к. он идеально подходит мне по калорийности, способствует набору массы, придает сил и энергии. 7 приемов пищи в день, все сытно и вкусно, мне нравится.
Никита Ялунин
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва, МКАД+15 км), +16-40 км - 25 ₽ за каждый км от МКАД, с 41 - 50 ₽/км.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-11:00.
  • Интервал: 1 час.
Набор массы 3000 — Вкус силы
4 1

Для: набора мышечной массы — мужчинам и женщинам при активных тренировках.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
2710 руб. в день
Заказать
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Увеличенное содержание белка и углеводов.
  • Каша из полбы с ананасом и лепестками миндаля. Ягодная запеканка.
  • Канапе перчик + перепелиное яйцо + черри, арбуз.
  • Говядина по-Бургундски в винном соусе с шампиньонами, картофель печеный. Морковный суп-пюре с имбирем и кедровыми орешками.
  • Паприкаш из курицы, зеленый горошек, бурый рис.
  • Салат морской бриз с креветками и черным кунжутом.
  • Калории: 2921,5.
  • Белки: 201,58.
  • Жиры: 110,47.
  • Углеводы: 282,17.
Пользовался услугами доставки Вкус силы, заказывал рацион Набор массы 3000. Меню очень разнообразное, по белкам и углеводам - полный порядок, все продумано, только вот мне остроты в блюдах не хватало. Но цели достиг!
Никита
  • Стоимость доставки: бесплатно (Мск), за МКАД - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-12:00, 19:00-24:00.
  • Интервал: 1 час.
Smart Iron Man — Smart Calories
4 1

Для: улучшения спортивных достижений — профессиональным спортсменам, мужчинам и женщинам, занимающимся спортом более 5 часов в неделю.

  • Калорийность: 2300-3000 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность, дней:
3600 руб. в день
Заказать
Подробнее
Особенности
Пример меню
Отзывы
Доставка и оплата
  • Чередование "белковых" и "углеводных" дней.
  • Индивидуальный подход: учитываются цели и режим тренировок.
  • Высококачественные натуральные продукты.
  • Щадящая термическая обработка.
  • Без соли и сахара.
  • Омлет с томатами и моцареллой. Гречневая каша с вяленными ягодами.
  • Творожная запеканка.
  • Ягодный смузи.
  • Рыбный суп а-ля Биск. Нисуаз с тунцом (двойная порция). Брашет из семги (двойная порция).
  • Тост из цельнозерновой муки с запеченной индейкой. Паста с креветками. Печенье гранола.
  • Пряный салат с морковкой, моцареллой и вяленными ягодами. Вырезка из говядины на гриле.
  • Домашний йогурт из топленного молока.
  • Калории: 2800.
  • Белки: 218.
  • Жиры: 112.
  • Углеводы: 229.
Программа супер, заказывал на месяц, пошел рост мышечной массы даже без приема гейнера.
Макс
  • Стоимость доставки: бесплатно (Мск), +10 км от МКАД- 100 ₽, +11-20 - 200 ₽.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-12:00, 18:00-24:00.
  • Интервал: 2 часа.
Сбалансированное питание XXL — Eat and Train
0 0

Для: набора мышечной массы.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 4.
Продолжительность, дней:
2349 руб. в день
Заказать
Подробнее
Особенности
Пример меню
Доставка и оплата
  • Без жарки на масле, только гриль и пароконвектомат.
  • Без сахара.
  • В меню нет блюд из свинины.
  • Десерты готовятся из цельнозерновой муки.
  • Омлет с цветной капустой, грибами и трюфельным маслом. Батончик мюсли.
  • Микс сезонных фруктов.
  • Митболы с брусничным соусом, гречкой и овощами. Спагетти Маринара с куриным филе и брокколи. Куриные котлеты с миндалем.
  • Салат с яйцом и сыром сулугуни.
  • Калории: 3073.
  • Белки: 224.
  • Жиры: 109.
  • Углеводы: 299.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва в пределах МКАД и пешей доступности от метро (1 км)), +30 км - 250 ₽.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 09:00-12:00, 18:00-23:00 (Мск); 20:00-00:00 (за МКАД до 1 км от метро); 07:00-14:00 (МКАД+30 км).
  • Интервал: 2 часа.
Индивидуальное меню 3000 — Ideal Day
0 0

Для: массонабора без ущерба для здоровья.

  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность, дней:
8600 руб. в день
Заказать
Подробнее
Особенности
Доставка и оплата
  • Сбалансированное питание премиум сегмента без добавок и консервантов.
  • Индивидуальный подход.
  • Неограниченный список гастрономических предпочтений и пожеланий.
  • Персональный менеджер.
  • Натуральные фермерские продукты.
  • Стоимость доставки: бесплатно (Москва в пределах МКАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.
Индивидуальное меню — Unico
0 0

Для: ежедневного сбалансированного питания, в котором учитываются все предписания лечащего врача либо рекомендации фитнес-тренера.

  • Калорийность: 800-3500 ккал.
Продолжительность, дней:
1
от 8500 руб. в день
Заказать
Подробнее
Особенности
Доставка и оплата
  • Индивидуальный подход.
  • Собственное производство.
  • Щадящие способы приготовления.
  • Ограниченное употребление рафинированных продуктов.
  • Стоимость доставки: 300 ₽ - Москва и МКАД+10 км; +10-30 км - 500 ₽, далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: 06:00-12:00, 19:00-24:00.
  • Интервал: 1-2 часа.

Акции

Performance food Performance food -1500 ₽ для новых пользователей
YamDiet YamDiet -1000 ₽ на первый заказ

Рейтинг лучших рационов питания на 3000 калорий в день в Москве 2024

Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 6 отзывов.

РационРейтингКоличество оценокОтзывы
Спорт. пит 3000 — Performance food41Смотреть
Набор веса 3000 — Ideal Day41Смотреть
Solo Fitness 3000 — Solo Food41Смотреть
Solo You Sport 3000 — Solo Food41Смотреть
Набор массы 3000 — Вкус силы41Смотреть
Smart Iron Man — Smart Calories41Смотреть
Сбалансированное питание XXL — Eat and Train00Смотреть
Super Sport 3000 — YamDiet00Смотреть
Индивидуальное меню 3000 — Ideal Day00Смотреть
Индивидуальное меню — Unico00Смотреть

Как составлен рейтинг

  1. Собрали все сервисы Москвы, которые доставят на дом или в офис готовую еду на 3000 калорий в день.
  2. Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на июнь 2024 года.
  3. Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
  4. Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
  5. Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.

Часто задаваемые вопросы

Для каких целей подходит рацион на 3000 ккал в день?

Для мощного массонабора: начинающим атлетам; начального этапа сушки: профессиональным спортсменам.