GrinDin

Инфо
Программы
Отзывы 37
Фото
FAQ
Аналоги
Заказать

Бренд-шеф и разработчик рационов GrinDin Алиса Шабанова специализируется в области гастрономии и правильного питания с 2011 года. Она окончила курс Science of Cooking в Гарварде и училась кулинарии в лондонском филиале знаменитой Le Cordon Bleu. Готовить здоровые и сбалансированные блюда ей помогает команда поваров и врач-диетолог, действующий сотрудник РАМН, Татьяна Залетова.

Производство GrinDin — это собственная фабрика-кухня в экологически чистом районе столицы рядом с парком Сокольники.

Чем удивляют

Продуманной и экологичной упаковкой: плоской коробкой с ручкой, внутри которой термосумка с едой и дополнительные крафт-пакеты, чтобы брать обед на работу.

С чего начать

Посмотреть видеопрезентацию доставки на сайте.

Город доставки: Москва.

Программы

Premium
Lite
Высокобелковая
Специальные программы для снижения веса
Белковая диета
Вегетарианская
Индивидуальная
Еще
Выберите рацион:
1200
1400
1600
1800
2200

Для: эффективного снижения веса.

  • Калорийность: 1200 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Сырники с клубничным соусом. Морс из дикой брусники и вишни.
  • Яблочный мусс.
  • Мисо-суп с овощами. Карри из курицы с рисом микс и брокколи.
  • Зеленый салат с йогуртовым соусом.
  • Филе трески с овощами в конверте.
  • Калории: 1232.
  • Белки: 85.
  • Жиры: 33.
  • Углеводы: 143.
Продолжительность, дней
1
4000 руб. в день
6
3900 руб. в день
11
3700 руб. в день
21
3500 руб. в день
31
3300 руб. в день
Цена за 1 день: 4000 рублей
Заказать
Подробнее

Для: постепенного снижения веса без чувства голода и дискомфорта.

  • Калорийность: 1400 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Овсяная каша с фруктами и клубникой. Апельсиновый фрэш.
  • Мусс из клубники и малины.
  • Суп из спелых томатов. Куриные котлетки с булгуром и овощами.
  • Икра из вяленых томатов и маслин с хрустящими хлебцами.
  • Дорадо с овощами в мешочках из теста "фило".
  • Калории: 1396.
  • Белки: 92,3.
  • Жиры: 40,8.
  • Углеводы: 164,7.
Продолжительность, дней
1
4200 руб. в день
6
4100 руб. в день
11
3900 руб. в день
21
3700 руб. в день
31
3500 руб. в день
Цена за 1 день: 4200 рублей
Заказать
Подробнее

Для: плавного похудения или поддержания формы — женщинам, быстрого снижения веса — мужчинам.

  • Калорийность: 1600 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Пример меню на день
  • Сырники с клубничным соусом. Фреш "Оранжевое настроение".
  • Термостатный йогурт GrinDin. Киви.
  • Томатно-перечный крем-суп. Корейка ягненка с гранатовым соусом и отварной спаржей.
  • Овощная лапша.
  • Фруктовое желе.
  • Рыба-меч с овощами на пару.
  • Калории: 1601.
  • Белки: 108,3.
  • Жиры: 53,6.
  • Углеводы: 168,7.
Продолжительность, дней
1
4400 руб. в день
6
4300 руб. в день
11
4100 руб. в день
21
3900 руб. в день
31
3700 руб. в день
Цена за 1 день: 4400 рублей
Заказать
Подробнее

Для: поддержания формы — женщинам, занимающимся офисной работой и не практикующим тяжелые тренировки; плавного похудения — мужчинам или женщинам с активным образом жизни.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Пример меню на день
  • Мультизерновая каша с фруктами на миндальном молоке. Апельсиновый фрэш. Грушевый десерт с бадьяном, корицей и шпинатом.
  • Творог с клубничным соусом.
  • Вегетарианский борщ со сметаной. Утиная грудка с булгуром и овощами.
  • Теплый салат с куриной печенью и вешенками.
  • Мешочки из теста фило с йогуртом и яблоками.
  • Салат из красной капусты с яблоком и ягодами. Шашлычки из кальмаров и креветок.
  • Калории: 1931.
  • Белки: 110,5.
  • Жиры: 63,6.
  • Углеводы: 216,7.
Продолжительность, дней
1
4600 руб. в день
6
4500 руб. в день
11
4300 руб. в день
21
4100 руб. в день
31
3900 руб. в день
Цена за 1 день: 4600 рублей
Заказать
Подробнее

Для: занятых людей, которые следят за своим здоровьем.

  • Калорийность: 2200 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Пример меню на день
  • Сырники с клубничным соусом. Йогурт с медом и мюсли. Морковный фреш.
  • Яблочно-грушевый крамбл с облепихой и корицей.
  • Салат с огурцом, бобами и проростками гороха. Суп из полбы с шалфеем и козьим сыром. Стейк из индейки в горчичном соусе. Кус-кус.
  • Теплый салат с куриной печенью и вешенками.
  • Черничное суфле.
  • Нежные котлеты из трех видов рыб. Шпинат, тушеный с луком-пореем.
  • Калории: 2215.
  • Белки: 141,7.
  • Жиры: 72,6.
  • Углеводы: 241,2.
Продолжительность, дней
1
5000 руб. в день
6
4900 руб. в день
11
4700 руб. в день
21
4500 руб. в день
31
4300 руб. в день
Цена за 1 день: 5000 рублей
Заказать
Подробнее
Выберите рацион:
900
1300
1300 (гипоаллергенный)
1500
1900
Поможет терять до 1 кг в неделю.

Для: быстрого снижения веса.

  • Калорийность: 900 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Сырники с клубничным соусом.
  • Черешня.
  • Суп-пюре из брокколи. Якитори.
  • Аджапсандал с хрустящими хлебцами.
  • Филе трески с овощами в конверте.
  • Калории: 971.
  • Белки: 88,8.
  • Жиры: 30,2.
  • Углеводы: 82,9.
Продолжительность, дней
1
2800 руб. в день
6
2700 руб. в день
11
2500 руб. в день
21
2400 руб. в день
31
2200 руб. в день
Цена за 1 день: 2800 рублей
Заказать
Подробнее

Для: похудения, поддержания формы.

  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Овсяные оладьи из цельнозерновой муки. Морс из дикой брусники и вишни.
  • Банановый "капучино".
  • Суп-пюре из тыквы с семечками. Стейк из индейки в горчичном соусе с органической пшеницей.
  • Салат в греческом стиле с сыром фета и бальзамиком.
  • Лосось на пару с овощами.
  • Калории: 1307.
  • Белки: 82,7.
  • Жиры: 40,1.
  • Углеводы: 147,4.
Продолжительность, дней
1
2900 руб. в день
6
2800 руб. в день
11
2700 руб. в день
21
2600 руб. в день
31
2400 руб. в день
Цена за 1 день: 2900 рублей
Заказать
Подробнее
Поможет разгрузить эндокринную систему и восстановить баланс ЖКТ.

Для: тех, кто заботится о своем здоровье; при непереносимости глютена, лактозы или кисломолочной продукции.

  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Запеканка из овощей. Компот из крыжовника с базиликом. Хлеб безглютеновый.
  • Слива свежая.
  • Крем-суп из чечевицы. Индейка с овощами.
  • Зеленый салат микс.
  • Радужная форель на пару. Зеленый горошек.
  • Калории: 1285.
  • Белки: 93,7.
  • Жиры: 45,4.
  • Углеводы: 119,5.
Продолжительность, дней
1
2900 руб. в день
6
2800 руб. в день
11
2700 руб. в день
21
2600 руб. в день
31
2400 руб. в день
Цена за 1 день: 2900 рублей
Заказать
Подробнее

Для: похудения, поддержания веса, ежедневного сбалансированного питания — мужчинам с сидячим образом жизни и женщинам, регулярно занимающимся спортом.

  • Калорийность: 1500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Сэндвич из цельнозернового хлеба с овощами. Отвар из боярышника и яблок.
  • Яблочный мусс.
  • Вегетарианский борщ со сметаной. Паэлья из киноа и булгура.
  • Зеленый салат микс.
  • Филе дорадо с овощной соломкой.
  • Калории: 1381.
  • Белки: 72,7.
  • Жиры: 39,1.
  • Углеводы: 183,4.
Продолжительность, дней
1
3000 руб. в день
6
2900 руб. в день
11
2800 руб. в день
21
2700 руб. в день
31
2500 руб. в день
Цена за 1 день: 3000 рублей
Заказать
Подробнее

Для: ежедневного сбалансированного питания — мужчинам со средним уровнем физической активности и женщинам, которые активно занимаются спортом.

  • Калорийность: 1900 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Пример меню на день
  • Цельнозерновой бейгл с курицей и овощами. Морковный фреш.
  • Цитрусовый микс.
  • Икра из вяленых томатов и маслин с хрустящими хлебцами. Минестроне. Ризотто с морепродуктами.
  • Винегрет со свежими огурцами и ланспиком.
  • Лимонно-лаймовый мусс.
  • Карри из курицы. Зеленый горошек.
  • Калории: 1932.
  • Белки: 105,9.
  • Жиры: 65,1.
  • Углеводы: 228,5.
Продолжительность, дней
1
3200 руб. в день
6
3100 руб. в день
11
3000 руб. в день
21
2900 руб. в день
31
2700 руб. в день
Цена за 1 день: 3200 рублей
Заказать
Подробнее
Выберите рацион:
1400
1800

Для: наращивания мышечной массы — при регулярных силовых тренировках; сушки — при регулярных кардио-тренировках.

  • Калорийность: 1400 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Белковый омлет. Тонизирующий зеленый чай с цитрусовыми. Хлеб из овсяных отрубей.
  • Термостатный йогурт GrinDin. Слива свежая.
  • Крем-суп из шпината. Куриные котлетки с органической пшеницей.
  • Паназиатский салат с курицей и кешью.
  • Спринг роллы с овощами. Белая рыба в тайском стиле.
  • Калории: 1408.
  • Белки: 123,6.
  • Жиры: 45,6.
  • Углеводы: 117,0.
Продолжительность, дней
1
4500 руб. в день
6
4300 руб. в день
11
4100 руб. в день
21
3900 руб. в день
31
3700 руб. в день
Цена за 1 день: 4500 рублей
Заказать
Подробнее

Для: наращивания мышечной массы — при регулярных силовых тренировках; сушки — при регулярных кардио-тренировках.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Пример меню на день
  • Омлет по-каталонски. Отвар из малины и мяты. Хлебцы диетические с пищевыми волокнами.
  • Греческий йогурт. Помело свежее.
  • Мисо-суп с курицей. Ризотто с морепродуктами ВБ.
  • Салат в греческом стиле с сыром фета.
  • Десерт "Суперфуд".
  • Курица в соусе терияки с овощами.
  • Калории: 1786.
  • Белки: 137,6.
  • Жиры: 65,4.
  • Углеводы: 160,4.
Продолжительность, дней
1
4900 руб. в день
6
4700 руб. в день
11
4500 руб. в день
21
4300 руб. в день
31
4100 руб. в день
Цена за 1 день: 4900 рублей
Заказать
Подробнее
Выберите рацион:
Смузи-день
Диета Экспресс

Для: использования в качестве разгрузочного дня после переедания или злоупотребления алкоголем; ускорения процесса похудения; улучшения обмена веществ.

  • Калорийность: 800 ккал.
Пример меню на день
  • WAKE-UP: бодрящий утренний смузи с органическим какао, миндальным молоком и бананом.
  • ENERGY-MIX: энергетический смузи из папайи, манго и апельсина с семенами льна.
  • ANTIOXIDANT: смузи "а-ля гаспаччо" из спелых томатов, сладкого перца и авокадо.
  • ANTI-AGE: восстанавливающий и питательный смузи из клубники, гуавы и лайма.
  • VITA-BOOSTER: витаминный смузи из киви, миндального молока и огурца.
  • Калории: 800.
Продолжительность, дней
от 1
2600 руб. в день
Цена за 1 день: 2600 рублей
Заказать
Подробнее

Для: быстрого похудения к отпуску или предстоящему мероприятию; использования в качестве базы спортивного питания в сочетании с протеиновыми коктейлями и батончиками.

  • Калорийность: 970-1070 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Сырники с клубничным соусом.
  • Ассорти из свежих овощей.
  • Мисо-суп с креветками. Куриная грудка на пару с овощами вок.
  • Зеленый салат с йогуртовым соусом.
  • Ролл-дуэт из красной и белой рыбы.
  • Калории: 964.
  • Белки: 102,1.
  • Жиры: 30,5.
  • Углеводы: 68,4.
Продолжительность, дней
1
4200 руб. в день
6
4100 руб. в день
11
3900 руб. в день
21
3700 руб. в день
31
3500 руб. в день
Цена за 1 день: 4200 рублей
Заказать
Подробнее
Выберите рацион:
Атака
Чередование

Для: быстрого комфортного похудения без чувства голода.

  • Калорийность: 1400 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Пример меню на день
  • Блины из овсяных отрубей с мясом.
  • Термостатный йогурт GrinDin. Отруби овсяные.
  • Медальон из говяжьей вырезки на пару.
  • Шашлычки из лосося.
  • Шоколадный маффин без муки и сахара.
  • Куриные котлетки.
  • Творог с соусом из ягод годжи.
  • Калории: 1419.
  • Белки: 177,4.
  • Жиры: 52,6.
  • Углеводы: 55,6.
Продолжительность, дней
1
4700 руб. в день
6
4500 руб. в день
11
4300 руб. в день
21
4100 руб. в день
31
3900 руб. в день
Цена за 1 день: 4700 рублей
Заказать
Подробнее
Поможет сбросить от 0,5 до 1 кг за неделю.

Для: плавного снижения веса.

  • Калорийность: 1400 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Пример меню на день
  • Яйца-пашот. Хлеб из овсяных отрубей.
  • Термостатный йогурт GrinDin.
  • Суп из стручковой фасоли. Медальон из говяжьей вырезки на пару с овощной соломкой.
  • Зеленый салат с лососем и легким соусом.
  • Шоколадный десерт.
  • Овощные голубцы с йогуртовым соусом. Радужная форель под устричным соусом.
  • Калории: 1446.
  • Белки: 135,6.
  • Жиры: 50,1.
  • Углеводы: 97,8.
Продолжительность, дней
1
4700 руб. в день
6
4500 руб. в день
11
4300 руб. в день
21
4100 руб. в день
31
3900 руб. в день
Цена за 1 день: 4700 рублей
Заказать
Подробнее
Выберите рацион:
1400
1800

Для: соблюдающих пост; вегетарианцев; веганов.

  • Калорийность: 1400 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Овсяная каша с фруктами и клубникой на миндальном молоке. Морс из дикой брусники и вишни.
  • Черничный пудинг с семенами чиа.
  • Картофельный суп "Лике" с хрустящим луком. Фунчоза с шимиджи и овощами.
  • Салат с кукурузой и зелеными бобами.
  • Овощи с чечевицей по-мароккански.
  • Калории: 1354.
  • Белки: 45,6.
  • Жиры: 35,6.
  • Углеводы: 217,0.
Продолжительность, дней
1
4200 руб. в день
6
4100 руб. в день
11
3900 руб. в день
21
3700 руб. в день
31
3500 руб. в день
Цена за 1 день: 4200 рублей
Заказать
Подробнее

Для: соблюдающих пост; вегетарианцев; веганов.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Пример меню на день
  • Пшенная каша с тыквой и изюмом на миндальном молоке, без сливочного масла. Фреш "Оранжевое настроение".
  • Орешки и сухофрукты.
  • Крем-суп из чечевицы. Спагетти из киноа с овощами и сыром тофу.
  • Ширатаки с морковью в корейском стиле.
  • Яблочный мусс.
  • Сладкое карри из батата, манго и нута.
  • Калории: 1869.
  • Белки: 49,9.
  • Жиры: 64,8.
  • Углеводы: 270,2.
Продолжительность, дней
1
4600 руб. в день
6
4500 руб. в день
11
4300 руб. в день
21
4100 руб. в день
31
3900 руб. в день
Цена за 1 день: 4600 рублей
Заказать
Подробнее

Для: занятых людей; активно занимающихся спортом; страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта; беременных и кормящих женщин, а также тех, кто имеет устоявшиеся привычки и предпочтения.

  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Пример меню на день
  • Гречневая каша с яблоком, тыквой и яблочным соусом. Отвар из черной смородины и ежевики.
  • Канапе с яйцом, салатом и черри. Йогурт со свежими ягодами. Фруктовый салат классик.
  • Витаминный микс. Суп-пюре из спаржи. Стейк из индейки в горчичном соусе с рисом микс.
  • Теплый салат с куриной печенью и вешенками.
  • Черничное суфле.
  • Лосось в шпинате с овощами на пару.
  • Калории: 1999.
  • Белки: 124,5.
  • Жиры: 57,1.
  • Углеводы: 237,8.
Продолжительность, дней
от 1
от 3900 руб. в день
Цена за 1 день: от 3900 рублей
Заказать
Подробнее

Отзывы

37
Фотографии клиентов
Средняя оценка: 4.1
Почему оценкам на нашем сайте можно доверять? Мы прилагаем максимальные усилия, чтобы оценивание проходило честно. Автоматические машинные алгоритмы в связке с командой модераторов надёжно отсекают фальшивые отзывы. В качестве дополнительной меры, с 14 июня 2021 года мы ужесточили правила написания отзывов и просим пользователей подтвердить факт заказа до публикации их оценок.
Эффективность
4.8
Доступность
4
Качество еды
5
Вкус
4.9
Сервис
4.8
Программа:
  • С
    Программа: Premium 1600
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Качество еды
    5
    Вкус
    5
    Сервис
    4

    Не ем мясо, предпочитаю только рыбу или вообще полностью вегетарианские блюда. Очень нравится, что сделав длительный заказ, могу на всём его протяжении менять меню на рыбное или вегетарианское, в те дни, когда мне этого хочется.

    Достоинства

    Все вкусно. Интересные блюда бывают.

    Недостатки

    Заказать можно только за день, назавтра заказать нельзя.

    Фотографии
    Полезен ли отзыв?
    0 0
    Ответить
  • В
    Программа: Белковая диета Атака
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Качество еды
    5
    Вкус
    5
    Сервис
    4

    Мы их постоянные клиенты с 2015 года. Радует, как реагируют, когда надо экстренно поменять, отменить или перенести доставку, делают это бесплатно.

    Достоинства

    Качество продуктов

    Недостатки

    Пока не выявили

    Фотографии
    Полезен ли отзыв?
    0 0
    Ответить
  • В
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Качество еды
    5
    Вкус
    5
    Сервис
    5

    Меню недешевое, но готовят очень вкусно и рацион идеально сбалансирован и по калорийности, и по содержанию белка, жиров и углеводов. Каждый день обязательно есть первые блюда, свежие овощи и необычные мясные и рыбные блюда, а также десерты. При моих нагрузках (регулярно занимаюсь в спортзале), как раз то что нужно, и мышечная масса на месте. Если что-то не нравится, то можно заменить.

    Достоинства

    Очень вкусно, идеальное здоровое питание.

    Недостатки

    Недешево.

    Полезен ли отзыв?
    0 0
    Ответить
Читать все отзывы →

Часто задаваемые вопросы

Какими способами можно оплатить заказ?
  • Банковской картой онлайн;
  • безналичным платежом;
  • наличными курьеру при 1-й доставке.
Какая зона доставки?

Москва — бесплатно. За МКАД (не далее 40 км) — по запросу.

Как осуществляется доставка?

Заказы по программам, кроме рациона START, доставляются ежедневно: утром с 05:00 до 12:00 или вечером с 21:00 до 01:00. Рацион START — раз в 2 дня и только утром. Интервал доставки: 1 час — утром, 1,5 часа — вечером.

Можно ли заменить блюдо или ингредиент?

Да.

Есть ли пробный день?

Да.

Можно ли разогревать контейнер с едой в микроволновке?

Да, предварительно сняв защитную пленку.

Можно ли составить индивидуальный рацион?

Да.

Аналоги

Level Kitchen
Скидки до 22%
4.4
Отзывов: 119
от 625 руб. в день
Grow Food
-1500 ₽
4.1
Отзывов: 113
от 843 руб. в день
Performance food
-1500 ₽
4.2
Отзывов: 56
от 1500 руб. в день
Just Food
4.2
Отзывов: 117
от 1004 руб. в день
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий
Для честного оценивания служб доставки мы просим пользователей подтвердить факт заказа перед тем, как отзыв будет опубликован. Пожалуйста, сделайте фото того, что вам привезли.

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Подобрать доставку по категории

Заказать