Простая и в то же время эффективная творожная диета. Меню нужно повторять через день. Продолжительность – 4 дня. Итог: можно похудеть на 4 кг.
Меню
Первый и третий дни
Завтрак и ужин:
- творог – 120 г;
- половина грейпфрута или апельсин.
Обед:
- творог – 150 г;
- дыня – 100 г.
Второй и четвертый дни
Завтрак:
- молоко обезжиренное – 250 мл;
- банан.
Обед:
- яйцо всмятку;
- банан.
Ужин:
- диетическое мясо, приготовленное на пару – 200 г;
- 2 банана.